-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #16648 üzenetére
Hádde b+ azért látszik, hogy ha legalább fele annyi időt töltöttek volna el lábazással mint diszkó izommal, nem így néznének ki. Mér a vádli nem a láb része?
Nem tudom, nekem ezzel nincs gondom, megerősödtek a lábaim mikor a 100 kilót cipelték és itthon tényleg kevés dolgot tudok csinálni rá, de már most érzem, hogy szűkek a gatyáim. Ebből a szempontból szerencsés vagyok, de én az arányosságra törekszem, még ha nem is látszik(#16650) philoxenia:
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nemigaz, rosszul emlékszel
Tavaly végig lábaztam, kb januárban nem, mert kivettem az új edzéstervből, aztán nektek "hála" újra beraktam februártól. 40kg-al kezdtem és most 53-al csinálom, de lehet jövő héten emelek (vagy súlyt vagy ismétlést), mert már ebbe is megy a szokásos 15-12-10. Tudom ez lófax, de így is olyan izomlázam van, majd beszarok.(#16653) MMA87: dehogy, vegyél inkább teszto fokozót, aztán nem csak akkor lesz szűk
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Ha van itt olyan aki győri és csak read-only, dobjon rám egy privátot, lenne pár kérdésem. kösz
Impossible is nothing
-
Ijk
nagyúr
A farmer szűk, az a normális. Ha valakit ez zavar vegyen mackóalsót.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
Szia! Minden testépítő pisál éjszaka. - edző válaszol
MIndenki megnyugodhat végre. én is felkeltem éjszaka
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
zenwalk
senior tag
Sziasztok
Fél éve kondizom, szépen fejlődök is, viszont az lenne a problémám, hogy a bal mellizmom sokkal kisebb mint a jobb. Mindig is kisebb volt, viszont az utóbbi időben egyre nagyobb a különbség. A fekvenyomáson kívül csak egykezes súlyzókkal csinálok gyakorlatot mellre, de így sincs semmi változás. Már eléggé látványos és zavar is. Valami ötlet, hogy felhozzam a másik oldalamat? -
Zomb€€
őstag
Egy pesti patinak nincs kedve holnap egy közös edzéshez?
Láb nap lesz az Alleeban"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Casanova*
veterán
válasz zenwalk #16674 üzenetére
terheld meg jobban a kisebb melled. egy kezessel,gépen csak kisebb mellre gyúrj egy kézzel! nagyobbat meg meg hanyagold!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Jojo5
őstag
láb vót', és nem atta', nagyon nem.
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
nagyúr
válasz g4bb3r #16691 üzenetére
reggeli kv-t úgy iszom Ettől még nem fostam
valami olcsó koffein tabit mondjon már vki. 200-300 mg-os tabik legalább, arra gondoltam most azt próbálom edzés előtt, de kv-t már nincs kedvem inni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
whitezo88
nagyúr
halo! dobj mar meg vmi jó edzestervel amivel kigyurhatom magam nyarra. ilyen tömegnövelö izékre nincs lové. havertol tudok koxot szerezni olcson szoval ajálhatnál vmit.
Napi 10000 fekvőtámasz a zárkában ha el tudsz addig számolni, gyűjtsd be a gempát a tesóktól.
-
Mikuland
tag
Az eddigiek lényege....
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
rgeorge
addikt
válasz Woodslave #16692 üzenetére
Wiki mondja: "300 mg fölötti fogyasztás esetén kézremegést, erős szívdobogást, a fejben vértolulást idéz elő. Magasvérnyomás, ritmuszavar, szorongás, pánikroham provokátor, migrént okozhat."
Picard: "What we leave behind is not as important as how we've lived. After all, Number One, we're only mortal." Riker: "Speak for yourself, sir. I plan to live forever."
-
Casanova*
veterán
kondiba,a személyi edző edzés után tejjel issza a finom proteint. Hiába mondtam neki,h vízzel kell. Eldobom az agyam.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!