-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Stirbi
addikt
válasz PowerBuldog #26550 üzenetére
Előre közlöm, hogy nem kötekedésből! De nincs hátgerincferdülésed? A két váll eltérő pozíciójából ítélve.
[ Szerkesztve ]
-
-
meroly
veterán
Jelen
Az utolsó hsz-em óta a melody 2x, a melory 1x és a meroly is 1x került említésre, szóval hiányoztamStirbi: szép munka
De ideje venned egy normális fényképezőgépet[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
shteer
titán
Mert nem tudjak, hogy te arra gerjedsz
..szerintem jónak tűnik
-
Stirbi
addikt
Mell és a kar fejlődött nekem a legnehezebben. 41-es a karom csak, de kétkezes súllyal állva, kontroláltan 60-al megy a bicepszezés. Tolóckodásnál +40kg lóg rajtam 7-8szor tolom magam.
Kart és mellet is hiába nyírtam akárhogyan, próbáltam mindenféle terhelést, kisebb súly, nagyobb súly, szériánként csökkenő súly, szériánként növekvő súly, de egyikkel sem tudtam lendíteni rajtuk.(ugyan úgy nagyon lassan fejlődtek) Ez a genetika, maximum már csak anyaggal.
meroly-SE K610i-vel készültek a képek
hrvp-fő a biztonság, mielőtt téves megítélések lennének, mindenki állandóan azzal jön, hogy mit lőlsz stb, mondtam a srácnak, hogy semmit sem. Erre mondja, hogy mondjam el neki a titkot akkor, mondtam neki hogy gyere megmutatom, hogy kell edzeni, kijavítottam a hibáit, mindegyik gyakorlatban, srác amit edzett mindene teljesen elvörösödött aztán bólogatott
[ Szerkesztve ]
-
psycroptic
őstag
Sziasztok!
A segítségeteket szeretném kérni. Bő egy éve leraktam a bagót és felszedtem pár kiló plusszt. 180cm magas vagyok 107 kilóval. Úgy vélem, hogy a hízásomnak köszönhetően elkezdtem horkolni és az asszony szerintem már fontolgatja a válást emiatt...
Diéta/étrend összeállításhoz szeretnék tőletek segedelmet kérni. A mozgás amit tudok végezni azt csak salyát testsúllyal tudom kivitelezni. Futás nem igazán jöhet szóba lúdtalpam/bokasüllyedésem miatt(vízszintes a talpam a talajjal nincs íve).
A kenyeret én magam sütöm otthon tehát akár a liszttel is tudok variálni ha kell.
Köszönettel:
psycropticPSNID: Tomy83PS
-
PowerBuldog
veterán
válasz psycroptic #26569 üzenetére
"A kenyeret én magam sütöm otthon tehát akár a liszttel is tudok variálni ha kell."
Akkor ezzel a lendülettel el is hagyhatod az étrendedből a lisztet. Meg ha már itt tartunk mindent lisztes péksüteményt.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
shteer
titán
válasz PowerBuldog #26571 üzenetére
meg a tesztat, meg a cukrot, meg a sulyzos edzest tessek beiktatni a sajatsulyos edzes melle(!)
..szerintem jónak tűnik
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz psycroptic #26569 üzenetére
zabálj kevesebbet + bringázás, úszás
-
Dexar007
veterán
válasz psycroptic #26569 üzenetére
Szokj vissza a bagóra.
Tamoo.: Nem szeretnél csinálni nekem egy vénasszonyos avatart?
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
psycroptic
őstag
válasz PowerBuldog #26571 üzenetére
Tyű!
Akkor ez nehezebb lesz, mint a bagó lerakása, de kibírom. Más egyéb ötlet ez mellé?(#26574) Dexar007: nem tartom jó ötletnek inkább megspórolom azt a ~25.000-et havonta.
[ Szerkesztve ]
PSNID: Tomy83PS
-
KAMELOT
titán
válasz PowerBuldog #26550 üzenetére
Kicsit kéne többet hátazni + tömegezni! AZtán lábazni is kéne!
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
KAMELOT
titán
válasz psycroptic #26569 üzenetére
Javasolom neked ezt.
Kezdj el minden reggel hasazni éhgyomorra + utána rendesen edzél délután, heti 3-4x. Hátazást nyújtón ki ne hadd.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
shteer
titán
válasz psycroptic #26575 üzenetére
csukd be a szád ha alszol, csökkenti a horkolást
1. hsz, sárga kapszula, body builder cikkek, edzoterem blog
..szerintem jónak tűnik
-
Stirbi
addikt
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz psycroptic #26590 üzenetére
Eltűnt. Azt fordítottam le neked.
Benyomtad már a kakaóscsigát ebédre?
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
válasz psycroptic #26569 üzenetére
fontold meg a kulon haloszoba bevezeteset, en is horkolok, sajat szobam van, es sokkal jobban alszom egyedul
Egyebkent meg a szenhidratbevitelt kezd el csokkenteni, ha kemeny vagy el is hagyhatod teljesen. Es beszerezhetnel egy ellipszistrenert, amivel napi 45-60 percet tekerni kene. Ettol majd garantaltan fogyni fogsz.
Ha izmosodni is akarsz, akkor meg irany az edzoterem.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
spammer
veterán
Aranyos a soppbilderes kiscsaj az új BBTV-ben Mondjuk egy pár kilót magára kaphatna, elég vékonka
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
psycroptic
őstag
válasz Shadowbull #26593 üzenetére
A külön hálószoba már megvolt és még úgy is túlhorkoltam nála a TV-t...
Ránézek erre a kegyerére.Ti mivel helyettesítitek a kenyeret? Vagy ezzel kapcsolatban elhagytatok minden olyan kaját ami mellé kenyeret lehet enni?
PSNID: Tomy83PS
-
spammer
veterán
válasz psycroptic #26596 üzenetére
Mindenki tudja, hogy csak a csirkerizs.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
válasz psycroptic #26596 üzenetére
ja. Mihez akarsz kenyeret enni? Pörkölthöz vagy parizeres szendvicshez?
én megeszek már bármit kenyér nélkül, persze törekedni kell hogy ne olyat egyél ami "kívánja" a kenyeret. Ezért nem szeretem a pörköltet, mert bevágok mellé fél kiló friss fehér kenyeret. Vagy pl. tükörtojást is kerülöm, mert a sárgáját tunkolni kell.. (nem az néha belefér, most is vasárnap reggeliztem, ettem pár szelet magvas kenyeret sonkával-kolbásszal stb.)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
PowerBuldog
veterán
válasz spammer #26595 üzenetére
Lillácska tényleg jó száraz De ettől még aranyos.
(#26599) Woodslave : tojást én mindig úgy csinálom, hogy csak a fele sárgáját rakom bele. 4 tojásból 2nek csak a fehérje, kenyér helyett meg megy bele a zab a rántottába és máris nem kell a kenyér.
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...