-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Shadowbull
addikt
ezt en is akartam kerdezni, asszonynak recseg a valla rettenetesen, foleg ha csuklyara dolgozik. Van erre valami egyeb megoldas az Arthoxon-on kivul (mert azt elkezdtem szeredtni vele).
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Balupapa
senior tag
-
szasanyi
félisten
válasz God Vazzeg #27608 üzenetére
Ez nagyon kemény... csak azt nem értem, ha vkinek ekkora akaratereje és kitartása van amivel ezt el tudja érni, az hogyan jut el egy olyan brutálisan elhízott, gusztustalan szintre?
-
God Vazzeg
veterán
válasz szasanyi #27610 üzenetére
Sok emberben kattan valami, és homlok egyenest máshogy élnek hirtelen. Én pl 20 éves koromig rapper voltam, hosszú hajjal, eszembe se volt edzeni. Aztán levágattam a hajam, és 21 voltam amikor elkezdtem edzeni, úgy, hogy a tesi tanárom szinte sose bírt rávenni semmire általánosban. Szerencsére vékony testalkatú voltam, nem híztam be, de mostanra én is szét lennék már folyva
-
Yeffy
veterán
válasz szőröscica #27609 üzenetére
én még ezen sírok, a linked előzményei között találtam, nagyon jó
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
macera2
aktív tag
Hasonló cipőbe járok, csak a bal térdemmel. Az Arthro Guard nálam se volt nyerő. Pillanatnyilag a DONA injekciót kapom. Eredmény majd 3-4 hét mulva? A Voltáren Emulgél, meg a többi, csak felületi kezelést, átmeneti fájdalomcsillapítást eredményeznek. Nekem erre bevált. Öcsémnél viszont a condrosulf nevü bogyók váltak be. Nem tudom merre laksz, igy csak zárójelbe: a BP. Kapás u. Reumatológiát ne hagyd ki. Ott mégis csak szakértők vannak, meg a területen van tapasztalatuk, rutinjuk.
A mellékelt linken lehet véleményeket gyűjteni.
[link][ Szerkesztve ]
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
flierqqq
tag
Már 3 hete edzek kitartóan, és eszegetem a kis csirkemellem( szinte csak azt, egy kis káposztaval,paradicsommal meg paprikával naturba ). Még nem rendeltem semmilyen kiegészítőt, de úgy döntöttem a gyorsabb fogyás érdekében beruházok.
Szóval amikre gondoltam.
Mega Daily One Plus : reggeli és ebéd közben 1 kapszula.A fent említett vitamint, egy kis kálciummal és magnéziummal kiegészítve. 1 kapszula reggelihez.
Omega3 : reggeli,ebéd és uzsonna után 1 kapszula.
Carni Complex : mivel általában 3-kor kezdek edzeni,2 fele megenném.Egyenlőre 1 később talán 2 kapszulát ennék.
BCAA-Xpress : edzés és lefekvés előtt 7-10g
Egyedül az edzés utáni fehérjében nem sikerült döntenem, 100% Whey Protein Professional-t lestem ki magamnak. Ez egész korrektnek tűnt és az ára is viszonylag baráti.
Vélemény? Vagy fölösleges ennyi faszságot zabálni?
szerk.: A Carni Complexet mind, aerob, mind súlyzós edzés előtt, a fehérjét természetesen csak súlyzós edzés után enném.
[ Szerkesztve ]
Érdekes a világ megosztása - Van akinek Rolexe van, és van akinek ideje.
-
flierqqq
tag
válasz Balupapa #27616 üzenetére
(#27616) Balupapa: Ez jó lesz?
(#27618) Dani82: Nem 3 hete kezdtem edzeni,picit több mint egy éve,kisebb kihagyásokkal. Csak eddig nem figyeltem oda a kajálásra, keményebben/többet edzek, de azért igyekszem nem túledzeni magam. Illetve nem szedtem eddig semmit.
(#27619) Tamoo: Jobban megéri hatóanyag/kapszulák számának arányában, mint a Carni-X vagy a BiosTech-es L-Carnitine 1000.
Még egy kérdés, a BCAA-t és a fehérjét nyugodtan keverhetem a legolcsóbb teszkós/lidls mentesvízzel is vagy inkább tisztított csapvízzel igyam?
[ Szerkesztve ]
Érdekes a világ megosztása - Van akinek Rolexe van, és van akinek ideje.
-
Ijk
nagyúr
-
Balupapa
senior tag
-
Radnix
senior tag
válasz flierqqq #27615 üzenetére
Carnifoslex helyett koffein
whey pro prof helyett Myprotein Impact Whey protein. egyébként szépen összeraktad.
Szénhidrátot viszont enni kell, ha mást nem legalább edzés utáni shakebe rakj szőlőcukrot, nem kell drága túlhypeolt szarokat venni, mint a vitargo.Persze ha van lóvé rendesen a kajára, ha nincs akkor csak edzés utáni whey+szőlőcukrot hagynám, többi menjen inkább szilárd kajára.
(#27630) zenwalk: Az teli van komplexekkel meg peptidekkel meg mátrixokkal, ezt te nem értheted...
[ Szerkesztve ]
-
Balupapa
senior tag
-
Casanova*
veterán
én a natúr proteinre szavazok! tiszta 82%-os fehérje.
az ízesített proteinbe ezeket rakják bele: ez kb. 70 %-os fehérje
tejsavófehérje koncentrátum, (amely tartalmaz laktoglobulint, laktoferrint, laktalbumint és immunglobulin fehérje frakciókat), tejfehérje koncentrátum, sovány kakaópor, gyümölcscukor, Completa kávékrémpor összetevők: glükóz szirup, hidrogénezett növényi zsír, tejfehérje, stabilizátor: E340 (kálium-foszfát), savanyúságot szabályozó anyag: E525 (kálium-hidroxid), emulgálószer: E471 (zsírsavak mono- és digliceridjei), természetes színezék: béta-karotin, csomósodást gátló anyag E551 (szilícium-dioxid),; maltodextrin, Merigél341 (modosított instant kukorica keményítő), csokoládé poraroma, vanília poraroma, édesítőszer: Sucralose 300mg/kg, Acesulfam K 450mg/kg
tehát 2,2 kg dobozba van kb. 1,6-1,8 kg fehérje ,többi mind adalékanyag.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
GyurosAki
tag
válasz God Vazzeg #27608 üzenetére
Komoly átalakulás. Régebben már láttam. A bőre az szerintetek mikor fog visszahúzódni? Vagy fog egyáltalán?
(#27627) Balupapa: Nekem is ilyen van, igaz mogyorós. Az első adagtól majdnem hánytam Rokon azt mondja a csokis finom.
(#27634) Casanova*: Elég kellemetlen, hogy ennyi "szart" beletesznek. Én egyszer vettem natúr fehérjét. Rendszeresen féltem meginni. A mostani C6 után tuti carnivor lesz (rábeszéltetek) Azután, ha elég hárdkór leszek, jöhet a natúr
-
Jinxb1rd
addikt
Reggel 1 óra helyett másfél órát aeroboztam és ettől egész nap olyan zabálási ingerem van, alig bírom megállni, hogy ne egyek.
Nem könnyű ez a popszakma.
We are only Stardust...
-
Casanova*
veterán
válasz Balupapa #27637 üzenetére
minek a c6? abba csak kevesebb fehérje van. a natúr proteint lehet ízesíteni.
más: most vacsiztam edzés után. két főtt tojás( 6-7 g fehérje ) ,fél doboz zsírszegény túró ( 20 g fehérje ) , 100g zsírszegény pannónia light sajt. ebbe 31g fehére van és 19 g zsír. ennyi volt a diétás vacsi, 0 ch.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Balupapa #27640 üzenetére
natúrt keverd kis c6-al! így elég jó lesz az íze. lájtos csokis.
én nem ízesítem semmivel, megszerettem a natúrt. kis fahéjjal szokták ízesíteni.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Balupapa
senior tag
válasz Casanova* #27641 üzenetére
na majd kiproszalom a fahéjt.
kis portfolio
a carnivor ost mar kidobtam_-=*WheelWhores*=-_
-
Dani82
senior tag
ezt találtam, ahogy böngészgettem a filmeket a neten:
BackroomCastingCouch.com - Melody
nem ilyen filmeket böngésztem ám... csak beleakadtam a címbe... de nem magyarázkodok, hosszú
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
megtaláltam őket. melody és a nájtmár
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...