-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz deniro2 #28198 üzenetére
szamolgattam egy kicsit, ez alapjan meg vagy 5 kilo tiszta izmot fel kene szednem, amibol kovetkezik, hogy sohasem leszek mar izmos Szerintem nalam ez mar kabe a lehetetlennel aranyos.
Most vagyok a 193 centimhez 98 kilo, es 20% korul van a tzs. Szoval a 10%-nal 88 kilo lennek kabe. Es igazad lehet, mert jelenleg nem is latszik rajtam, hogy valaha voltam edzoteremben
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Casanova*
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #28201 üzenetére
én 173 cm-hez 80kg. Ha 20% a tzs-om, akkor 10%-al 72 kg lennék kizart hogy jól néznék ki
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #28204 üzenetére
ja az elég xar opció, de realis
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #28203 üzenetére
Próbáltad már? De egyébként ott van az az opció is, hogy vastag csontú és oszloplábú vagy...
Nem akarok színészekkel buziskodni, de ha már kis fitness alkatról volt szó fentebb, itt van pl. Chris Evans, aki a 185 centijével 77 kilóról (Fantasztikus négyes) tápolta fel magát 82 kilóra a Captain Americára és még így sem hozza az említett paramétereket sem súlyban, sem tzs-ben... -
Casanova*
veterán
-
Casanova*
veterán
válasz Shadowbull #28208 üzenetére
szerintem is. Nem is akarom elhinni,hogy 100kg volt.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Stirbi
addikt
válasz God Vazzeg #25926 üzenetére
Most olvasom, a facebook-os zárt csoportos gondolatodat!
Én benne lennék!
Mi legyen a címe?
+pm
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #28198 üzenetére
Ha nem hiszel nekem nyugodtan nézegesd a profilokat, szinte mindenki 100 kiló felett van.
Én 90 kilósan voltam olyasmi gizda mint amilyen formát szeretne. Persze én magas vagyok, de egy majd 180 centis embernek illik 75 kilónak lennie, főleg ha nagyon szálkás akar lenni. Az izom azért elég nehéz.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
Elhiszem, de talán az sem véletlen, hogy rendszeresen hitetlenkedsz itt a jobb formáknál, hogy hogy lehetnek ilyen könnyűek hozzád képest... Te is kezdesz aránytalan lenni, mert pl. a combod - ami a legnagyobb izomcsoport, így nyilván a legnehezebb is- a többi testrészedhez képest nagyobb, mint Arnoldé: 72 cm-> 144 cm mell - 55 cm kar... Ha tartanád az ő arányait a combod kárára, akkor könnyebb lennél vagy 5-6 kilóval...
Csak a miheztartás végett: a fő erősséged a melled, ehhez viszonyítva 59-es combod lehetne, a karodhoz képest meg 54-es, hogy hozd Arhold arányait...
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #28215 üzenetére
Miért pont Arnold arányaiból kellene kiindulnom, főleg hogy neki aztán "aránytalanul" nagy mellkasa volt, mai napig legenda?
Nincsenek nagy combjaim, abból meg mégsem indulhatok ki hogy idejön valaki és csőlábakat szeretne.
Azt elismerem hogy egy tisztességes, arányos láb rengeteg tömeget tud képezni arányaiban.Egyébként ezen a képen 60 körüli volt akkor a combom, a fények miatt tűnhet nagynak.
De már a magasságom miatt, illetve maga a kijelentés abszurd hogy "hozom Arnold arányait".[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
Egyrészt neked is a melled az erősséged, másrészt Arnold melle nem volt kirívóan nagy, hiszen a 13 centivel alacsonyabb Cutlernek is 6 centivel nagyobb... Mondjuk neki a combja is 2,5 centi híján akkora, mint a dereka, ami elég érdekes aránypár, de ha neked ez tetszik, akkor hajrá, én csak a súlybeli differenciák okait kerestem...
A csőláb és a többi testrészhez képest arányos comb között elég nagy különbség van egyébként... Persze, kinek mi az arányos, én maradok az Arnold vonalon...Az arány meg arány, nem pedig méret... Mint a görög sztenderdnél, meg a többi hasonló törekvésnél, ahol testrészek egymáshoz való viszonyát próbálják valami esztétikai keretbe gyömöszölni...
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #28206 üzenetére
egyébként valóban a seggem meg combom adja a súlyt. De lexarom. Rajöttem hogy nem tudok, de nem is akarok 73 kiló lenni Ezért beindult a tömegelés
főzös is 500 gramm rizst, majd lemérem mennyi főve
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Woodslave #28218 üzenetére
na 600 gramm rizsből lett 1800 gramm főzve. (-50 gramm ami a labas aljara tapadt). Olyan allaga lett mint a tejberizsnek csak xarabb. Asszonyt valahogy ra kell venni hogy csinaljon ekkora mennyiségben
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
rolkaDb
aktív tag
Kalcium, cink, magnezium, c-vitaminbol scitecet megeri venni? Valami tapasztalat ezzel kapcsolatosan?
-
Yeffy
veterán
válasz rolkaDb #28222 üzenetére
nálam Jovital lassú felszívódású C vitamin meg magne B6 megy a hétvégétől, állítólag izomrángásra jó, ami nálam elő szokott fordulni. gyakorlatilag majd kiderül.
én az ár/értéket szoktam figyelni, ha aránytalanul drágább, akkor _szerintem_ nem éri meg...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
tamacsinator
csendes tag
Sziasztok!
Ha olvassátok mostanában a Bunny-féle edző válaszolt, akkor láthattátok, hogy kérdezgették a Scitec Balaton Soundos bohóckodásával kapcsolatban, de nem írt semmi pontosat, csak, hogy neki ez kínos. Tudtok több infót azzal kapcsolatban, hogy mit csinál a Scitec a Sound-on, amiért kínos Bunnyéknak? Azt tudom , hogy a buzique kategóriát vitték ki, ezenkívül bohóckodtak még valamit? -
Woodslave
nagyúr
push day atta...
edzés után meggyes nitrowhey carboxal atta - mondjuk annyira nem, mert qrva édes volt 40 gramm c-vel (sztem 99%-a dextróz ) bar végül is szinte marcipános volt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Mikuland
tag
Vazze!! Próbáltam God pózát kopírozni, de sajna nem vagyok olyan sűrű mint Ő. Vazzeg!!!
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Ijk
nagyúr
válasz tamacsinator #28225 üzenetére
Az hogy ma Bunny filozófiával nem lehet pénzt csinálni. Most tegyük félre a bunkó, lekezelő stílusát az megint más ügy.
Ő azt a nézetet képviseli, terjeszti hogy a terembe sportolni kell járni. Namármost azért hogy sportolj nincs szükséged kiegészítőkre, nem jó marketing és a kutyafaszát nem érdekli az egész.
A külsőségekkel lehet pénzt keresni, az érdekli az embereket hogy mitől néznek ki jól, hogy érhetik el azt a külsőt amitől azt hiszik a pina nedvesedni kezd. És mi a legjobb erre? Hát pont ilyen rendezvények. Lehet hogy sok átlagos ember kimegy, aki leszarja a külsőt, de ilyen cirkusszal azért el lehet hinteni jónéhány ember fejében hogyan kéne kinézni és mitől fog ha meglátja Cedriket a scitec fehérje oldalán virítani.
Persze ettől mi is behányunk, de be kell látni hogy a gyártóknak minden kötélbe kapaszkodniuk kell, ha szeretnének profitot termelni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Mikuland
tag
Wood; Balu; : köszi!
Head: A "testófokozó" isteni! Az utolsó egész nap nyalogathatná bárhol a testem!mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
BÁ Nutrition
addikt
pl a gyurma 80-90 kiló között versenyzett és azért igen faszányosan izmosnak néz ki
legyen olyan 1,75 magas. ehhez meg 88 kiló
testmagasság-100 +13 kiló
versenysúly nyilván mondjuk, de ő menő versenyző/volt
Janesz volt kb 75 kiló versenyen kicsit jobban betöltve 78 asszem
lehet viszonyítaniBerecki Krisztián kb 190 magas és 100 kiló környékén nyert SB-t
és akkor most megint SB győztest hoztam fel
190 magasan 90 kilósan is jól lehet kinézni ha nem 20% a tzs
ha meg annyi akkor 110nek kell lenni[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Radnix #28236 üzenetére
lehet hogy szar rizst eszel vagy nem jól van elkészítve
én olyan finomat tudok csinálni, hogy simán megeszek magába 250 g-ot is.. (frissen, melegen)sótlanul, ízesítés nélkül
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #28239 üzenetére
De te csirkéből is megeszel fél kilót, főleg ha az a tejfölös, amit anno mondtál. az nekem is csúszott.
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #28239 üzenetére
én legyűrtem 600 grammot most délután folyamán. Nem volt jó, így full time job b+
Rajöttem amióta most 4 éve újrakezdtem edzeni, egy célom volt, hogy 95 kilóról lefogyjak, egy tömegelős időszakom se volt. Mondjuk ahogy ezt a délutant elnézem, nem is nagyon lesz"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
_NCT
őstag
válasz Woodslave #28242 üzenetére
Én ma betömegeltem edzés után egy akkora adag gyros tállal, hogy majdnem elhánytam magam a helyen. De jóvót, atta'.
Jelenleg jobban nyomom a tömegelést, hála a sok kardio-nak a hasam növekedése stagnál, hiába zabálok bármennyit, inkább most a csöcsöm meg a vállam nőtt egy picit. Sőt reggel szarás után egy 2pack is jelen van
Holnap veszek Arthroxon-t mert eléggé széthullottam, meg törpefenyőmag olajat a térdemre. Ma megkérdeztem helyben hogy van-e, a gyógyszeres mami csak nézett, mint aki kínaiul beszél.
[ Szerkesztve ]
-
shteer
titán
válasz BÁ Nutrition #28239 üzenetére
melóhelyi kajáldában készítik nagyon finomra a jázmin rizst, meg is kéne tudakolnom hogyan csinálják
..szerintem jónak tűnik
-
Dani82
senior tag
Szerintetek melyik a legjobb zsírégető most a piacon? Revex? Hydroxycut?
szerk: ja hydroxyt mar nem is kapni
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #28239 üzenetére
már a világ összes rizsét kipróbáltam, valami elkészítési trükk kéne, iszom szavaid, jó lenne már egy jó rizst enni, a kínai éttermekben mindig olyan finom, nem tudom hogy csinálják
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Radnix #28247 üzenetére
belerakod egy párolóba, öntesz hozzá annyi vizet amennyit kell, ált 1,5x annyi térfogatú víz mint amennyi a rizs, beállítod az időt, aszt csókolom.
rizsfőző se csinál rosszat, de a pároló valamivel jobb szvszilyen filipsz pároló kb 15 pénzért van a médiamárktban. rizsfőző meg 6-7pénztől kezdődik
lényeg hogy finom rizst csinál. asszem Ijk is így tolja, de lehet rosszul emlékszemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #28248 üzenetére
Na akkor be kell ruháznom párolóra. De aztán nagyon remélem, hogy finom lesz
-
szőröscica
addikt
Ősztől tömegelek.
Ma mell-tricepsz volt, én nem éreztem rossznak, holnap kiderül, hogy mennyire fog fájni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Futás, futópályák
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Gaming notebook topik
- PlayStation Plus 2024 Essential - A májusi lista
- Milyen videókártyát?
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Csatába küldte Magyarországon idei csúcs hangprojektoros szettjét a Samsung
- Szemüveges topik
- Nemzetközi piacra érkezik az Amazfit Helio Ring
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer