-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
domesz
aktív tag
[ Szerkesztve ]
domesz felhasználónak 121 pozitív értékelése van a fórumon!
-
penene
őstag
Na,vettem Natureland fekete nadalyto 2in1et. Kivancsi vagyok,mennyit hoz.
-
korcsillio
őstag
Lehet bajom napi 5-10 nyers tojástól?
-
God Vazzeg
veterán
válasz korcsillio #28459 üzenetére
Lehet. De ha szalmonella fertőzést nem kapsz, akkor mehet nyugodtan Friss legyen a tojgli
-
shteer
titán
válasz korcsillio #28459 üzenetére
miért ennéd nyersen? frissen szereted a tyúk alól?
..szerintem jónak tűnik
-
baluka26
veterán
válasz korcsillio #28459 üzenetére
Ha koleszterin problémád van, akkor kerüld.
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
philoxenia
MODERÁTOR
-
baluka26
veterán
válasz philoxenia #28466 üzenetére
Engem attól tiltottak el elsőnek
A sárgája az erős cucc amúgy. Persze ezt is embere válogatja, de amennyit ő eszik, az eléggé brutál adag.Srácok, tudtok valami hasgyakorlatot direkt hason lévő felesleg leadására? Vagy elég a hasizom és majd formálódik?
A lábam lassan elfogyott zsírügyileg, de még mindig megvan a "hájam".. Jó, apadt erőteljesen, de még zavar.[ Szerkesztve ]
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
baluka26
veterán
válasz deniro2 #28469 üzenetére
Ezzel tisztában vagyok, szoktam is nevetni a folpack-mestereken. Akkor béküljek ki a testalkatommal.
5 tojássárgájában annyi koleszterin van, amennyit naponta természetesen szintetizál a szervezet. Napi 15+étkezés szerintem hosszú távon nem lesz jó. Ha jól emlékszem még bioszra.
[ Szerkesztve ]
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
KoVee84
senior tag
válasz korcsillio #28459 üzenetére
Minek ennél annyi tojást? Fehérje nem pálya?
-
Tipo16V
aktív tag
válasz korcsillio #28475 üzenetére
en fove eszem a tojglit, csuszik mint az allat ket harapas es mar lent is van egy. 10et szoktam enni de ugyerzem barmennyi menne
ofkorz sargaja nelkul, azt kirakom a madaraknak"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Shadowbull
addikt
válasz philoxenia #28463 üzenetére
"A tojás fehérjéi szinte teljes egészükben, 95–98 %-ban emészthetôk: a fôtt fehérje könnyebben, mint a nyers, részben azért, mert a hôhatás a nyers fehérje antitripszinjét – az egyik emésztôenzim, tripszin hatását gátló anyagot – hatástalanítja. A szokásos fôzés-sütés közben nem vesztenek értékükbôl, csupán a túlságosan hosszan tartó magas hômérsékleten károsodnak. Hô hatására ugyancsak hatását veszti az avidin, mely a nyers fehérjében megkötni képes az egyik B-vitamint, a biotint."
raadasul tele lehet mindenfele bacilussal a tojas, szerintem aki jot akar az nem eszi nyersen....
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz korcsillio #28479 üzenetére
marhasag kidobni a sargajat, egy csomo hasznos, egeszseges anyag van benne. Szart se er a tojas a sargaja nelkul.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Sotho
őstag
válasz Shadowbull #28480 üzenetére
A kidobott sárgájából nem lesz szar ebben egyetértünk.
-
Boxer001
veterán
Ti gyúrtok
-
baluka26
veterán
válasz Boxer001 #28482 üzenetére
Én egyelőre csak próbálkozok.
Az baj, ha eleinte nem tudok mindenből megcsinálni 3×10-et? Addig igyekszem csinálni, amíg szabályosan, fogcsikorgatva megy, amikor érzem, hogy már csak szabálytalanul, akkor hagyom. Ez így jó, vagy ne legyek punci?
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
tatabánya
senior tag
jobb vállam szúr, húzódik mellnél le se tudom engedni a súlyt, mellről nyomás halál... ennyi volt a pályafutásom
-
baluka26
veterán
-
-
baluka26
veterán
Ma ezek mentek:
Bicepszre 30-30, tricepsz 30-30, oldalemelésből ment kb 25, vállból nyomás kb 20, tárogatás kb 15, fekvenyomás (egykezesekkel) 20. Fűrészelésből 45-45 (kicsi súlyzó, sok megy).
Guggolás azt nem mertem, mert úgy érzem a lábaimat viselte meg leginkább az első edzés és egy guggolás után majdnem hátradőltem, azt meg veszélyesnek találtam.Nem tudom, hogy ez az edzés így elég-e, de eléggé elfáradtam benne.
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
meroly
veterán
Mindenki izmos már?
Impossible is nothing
-
baluka26
veterán
válasz Woodslave #28491 üzenetére
Mindenből tízes sorozatokat csinálok.
Vagy mire gondolsz?
Az normális, hogy a bal oldalam kicsit hamarabb fárad, mint a jobb?Egyébként egészen élvezem eddig ezt az egészet
[ Szerkesztve ]
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
baluka26
veterán
válasz Woodslave #28495 üzenetére
Úgy.
8 kilóra redukáltam a súlyt még a legelején, mert az a 2 kiló sokat számít. Oldalemelést nem is tudtom teljesen felhúzni, csökkentsem a tömegét a súlyzómnak, vagy csináljam így?They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)