Új hozzászólás Aktív témák

• #27615 flierqqq tag

  Új Válasz 2013-07-09 16:12:37 #27615

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  flierqqq

  tag

  Már 3 hete edzek kitartóan, és eszegetem a kis csirkemellem( szinte csak azt, egy kis káposztaval,paradicsommal meg paprikával naturba ). Még nem rendeltem semmilyen kiegészítőt, de úgy döntöttem a gyorsabb fogyás érdekében beruházok.

  Szóval amikre gondoltam.
  Mega Daily One Plus : reggeli és ebéd közben 1 kapszula.

  A fent említett vitamint, egy kis kálciummal és magnéziummal kiegészítve. 1 kapszula reggelihez.

  Omega3 : reggeli,ebéd és uzsonna után 1 kapszula.

  Carni Complex : mivel általában 3-kor kezdek edzeni,2 fele megenném.Egyenlőre 1 később talán 2 kapszulát ennék.

  BCAA-Xpress : edzés és lefekvés előtt 7-10g

  Egyedül az edzés utáni fehérjében nem sikerült döntenem, 100% Whey Protein Professional-t lestem ki magamnak. Ez egész korrektnek tűnt és az ára is viszonylag baráti.

  Vélemény? Vagy fölösleges ennyi faszságot zabálni?

  szerk.: A Carni Complexet mind, aerob, mind súlyzós edzés előtt, a fehérjét természetesen csak súlyzós edzés után enném.

Új hozzászólás Aktív témák