-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eagl3
veterán
Scitec majmolás az egész, Illés Norbinál is, mikor mondja neki a Buny, hogy"de azért azt tegyük hozzá, hogy manapság sokkal könyebb dolgod van ugye? Hisz rengeteget fejlődött a tápkieg az utóbbi időben... -igen-igen... sok scitec táplálék kiegészítőt használok."
Vicc...
-
#26698
PowerBuldog
veterán
PowerBuldog
veterán
Ki használt itt BSN hyper shred-et? Venge?
Változott az összetétele. Több lett a niacin meg saját formulájuk benne. -
Tamoo
nagyúr
-
#26688
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#26686
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#26686
üzenetére
Azért ilyen szintű terem biztos nem lesz
De azért jóvót 
-
#26687
Ijk
nagyúr
BÁ Nutrition
#26686
Ijk
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#26686
üzenetére
Ezek olyan minőségű gépek hogy vidéken talán nincs is olyan terem ahol ilyenek vannak.
Szerintem egy többe kerül mint amennyit összesen rászánnak az egészre.S e t h: Húzódzkodás elég kemény egy gyakorlat, teremben bizony még a jó fizikumúaknak is meggyűlik vele a baja saját súllyal. Persze fél mozgástartományos rángatózást 6 ismétléssel mindenki tud csinálni, de azt meg minek.
-
#26686
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#26601
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#26601
üzenetére
ha az igazán jó terem alatt tényleg igazán jó termet értesz akkor a minőség is baromi fontos tényező.
ha a keresletet is figyelembe veszed akkor meg ahhoz kell igazodni
nekem ami lenne a termembe:
[link]
[link]
[link]
[link]
[link]
[link]+van pár cybex gép ami tényleg nagyon jó, pl ingás hátgép, evezőgép, vállgép, mellgép
egykezes súlyzókészlet is valami faszább márkából 70-90 kilóig 20 kilóig 2 kilónként, 40ig elég 2,5 kilós lépésekkel, utánna 5 kilónként, és 20-25 kilóig duplafutógép, bicikli, üldögélő gépek igény szerint.
fekpad, erőkeret saját készítésű lenne, T evező is, meg pár egyéb kiegészítő elem -
#26684
S e t h
nagyúr
God Vazzeg
#26601
S e t h
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#26601
üzenetére
Húzódzkodással ás tolódzkodással nagyon jó sittes felsőtestet lehet kreálni, nálam a két legalapvetőbb gyakorlat, egy állítható kézisúlyzóval meg maga mennyország.
-
#26679
spammer
veterán
PowerBuldog
#26675
spammer
veterán
válasz
PowerBuldog
#26675
üzenetére
De csak semmi buzulás!
-
#26676
Zomb€€
őstag
PowerBuldog
#26675
Zomb€€
őstag
válasz
PowerBuldog
#26675
üzenetére
-
#26675
PowerBuldog
veterán
PowerBuldog
veterán
Kinek van itt láb fétise?
Zomb€€: 82kg vagyok 185cm-hez,tudom, hogy nem nagy szám a lábam sem
-
#26674
Radnix
senior tag
God Vazzeg
#26601
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg
#26601
üzenetére
Te termet akarsz nyitni?
fekpad
guggoló/felhúzó keret
dönthető pad
erőkeret
szerk: tolódzkodó/húzódzkodó
kézisúlyzók 2 kilónként 2-től a csillagos égig, gyakrabban használtakból 2 dbha ezek megvannak szerintema többi már csak ráadás,
na jó esetleg még combfeszítőt, lábhajlítót betenném az alapcuccok közé -
Radnix
senior tag
válasz
mocsanisi
#26541
üzenetére
Jól nézel ki papa! (no homo) legközelebb ne kávéfőzővel lődd a képet
(#26550) PowerBuldog: te is zsírkaraj vagy, de napozz egy kicsit! hétágra süt a nap
Ja és pózolj azért van a tükör a fürdőszobában, én zuhany előtt mindig eltöltök vagy 10 percet ezzel, mint mindenki más, csak van aki nem vallja be![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#26557) Stirbi:na ha mocsanisi képminősége szar volt akkor erre nincs jelző, annyi kivehető, hogy nyomkodod a vasat kemnényen
-
#26669
Zomb€€
őstag
Coccolino_O
#26663
Zomb€€
őstag
válasz
Coccolino_O
#26663
üzenetére
Más úton is el lehet érni a célodat...engem Woodék megtérítettek (
Még közel nem vagyok a nyári formánál, de ha ilyen iramban változok akkor a tavalyi 90kg-os "szálka" formát hozom 94-95 kg-al, lingéjnz + cbl hibriddel
(mondjuk lehet, hogy csak elbízom magam, mert hozzászokott a szemem a disznó formámhoz
) -
#26665
venge
aktív tag
God Vazzeg
#26601
venge
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#26601
üzenetére
A mi termünkben nincs is más gép!
Talán tolódzkodó állvány.(#26660) Shadowbull: köszi a linket. Valami ilyen cikket kerestem már egy ideje.
-
KAMELOT
titán
válasz
#48584626
#26660
üzenetére
Ezzel sincs gond. Szoktam ilyet is csinálni.
Tudom én, hogy működik minden. Elolvastam már pár 1000 oldalt. Mindenkinek más a genetikája. Tudod minket már óvodában is arra tanítottak, hogy 5x kell enni naponta. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. (#26661) PowerBuldog: Tolódzkodásnál tettél magadra +40kg súlyt???
(#26663) Coccolino_O: Valaki egyetért velem! Thanx
-
#26661
PowerBuldog
veterán
PowerBuldog
veterán
na, ma az áthúzás elé beiktattam a 3x10 tolódzkodást. fél órája vagyok itthon de még mindig remegnek az izmaim
-
-
-
venge
aktív tag
válasz
spammer
#26646
üzenetére
Enyje már:
"A fiatal kiscicáknak szervezete egy laktóz nevű enzimet tartalmaz, ez segít nekik megemészteni az anyjuk tejét, de a tehéntejnek teljesen más az összetétele. A laktóz szintje magasabb, a kalcium-foszfor aránya más és nem tartalmaz annyi fehérjét és zsírt, ami a kiscica táplálásához és növekedéséhez szükséges. Amellett, hogy nem tartalmaz elegendő tápanyagot, a tehéntej komoly hasmenést okozhat a fiatal kiscicáknak, mivel annyira eltérő attól a tejtől amihez ők hozzászoktak. A hasmenés a kiscicáknál hamar életveszélyessé is válhat a dehidratáció miatt." - Ezt még O.V. is tudja!Megint jön egy pár napos kín! Tegnap lábaztam...
-
#26649
#48584626
törölt tag
Coccolino_O
#26643
#48584626
törölt tag
válasz
Coccolino_O
#26643
üzenetére
en meg CBL-ben tolom most, reggel 6 korul megiszom a feherjet vizzel, aztan legkozelebb fel egykor van kaja. De abban sincs ch, csak este edzes utan. Azaz most
regebben en is ehes voltam mint a dög, de mostmar siman kibirom. szerintem szokas kerdese is. A 10 napos ch megvonas megfeleloen felkeszitett
(#26639) Rabbitf_24 ez a fogyasi tempo erosen csokkenni fog, ahogy a szervezeted adaptalodik az uj viszonyokhoz.
-
#26645
Tamoo
nagyúr
Rabbitf_24
#26644
Tamoo
nagyúr
válasz
Rabbitf_24
#26644
üzenetére
Tejjel szoktam.
-
#26642
Tamoo
nagyúr
Rabbitf_24
#26639
Tamoo
nagyúr
válasz
Rabbitf_24
#26639
üzenetére
Jó neked. Én reggel 5kor betolom az 50g zabot, de fél9kor már úgy korog a gyomrom, hogy majd felfordulok.
-
#26639
Rabbitf_24
addikt
#48584626
#26638
-
#26638
#48584626
törölt tag
Rabbitf_24
#26634
#48584626
törölt tag
válasz
Rabbitf_24
#26634
üzenetére
gratula
a folytatast mar neked kell behangolnod es eldontened hogy mi merre hany meter.
-
#26637
Coccolino_O
őstag
PowerBuldog
#26571
Coccolino_O
őstag
válasz
PowerBuldog
#26571
üzenetére
A fehér lisztet... Nincsen azzal semmi probléma, ha megengedheti magának, hogy csak rozslisztből v. teljes kiőrlésű lisztből csináljon magának kenyeret.
-
-
#26634
Rabbitf_24
addikt
#48584626
#26626
-
#26633
Woodslave
félisten
PowerBuldog
#26631
Woodslave
félisten
válasz
PowerBuldog
#26631
üzenetére
. mindegy
-
drogery
tag
válasz
PowerBuldog
#26623
üzenetére
Akkor a gyúrással is leállhatsz, a fehérjekoxxal..
-
#26629
Woodslave
félisten
PowerBuldog
#26623
Woodslave
félisten
válasz
PowerBuldog
#26623
üzenetére
ezt elhisszük nekik, de b+ azt nem hogy elég 80 mg c vitamin
-
#26627
meroly
veterán
God Vazzeg
#26601
meroly
veterán
válasz
God Vazzeg
#26601
üzenetére
fekpad
kézi súlyok
scott
guggoló keret
alsó/felső csigás hátgép
haspad
húzódzkodó
vádlizóJa nem tudom ki mondta múltkor, de a harangozásos hasgyakorlat igen faxányos volt, megkértem az edzőt mutassa azért be, meg nézze hogy jól csinálom-e, egy gond volt hogy kar nap végére hagytuk, így nem sok erőm volt már szorítani és inkább ott fáradtam el, de brutál súlyokat lehet megmozgatni vele
-
#26626
#48584626
törölt tag
PowerBuldog
#26623
#48584626
törölt tag
válasz
PowerBuldog
#26623
üzenetére
a tojassarga kidobasa egy nagy marhasag.
-
-
#26624
hrvp
aktív tag
God Vazzeg
#26601
hrvp
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#26601
üzenetére
Scott pad (vagy scottgép) szerintem egyáltalán nem fontos, akkor már inkább extrának egy jó mellnyomó vagy tárogató gép, esetleg vállgép.
-
#26623
PowerBuldog
veterán
Rabbitf_24
#26621
PowerBuldog
veterán
válasz
Rabbitf_24
#26621
üzenetére
A tojásfehérjével nincs gond. Azért csinálom én is úgy, hogy 4-5 tojás, de max 2nek a sárgája.
(#26622) drogery az orvos?
-
#26620
Casanova*
veterán
Rabbitf_24
#26617
Casanova*
veterán
válasz
Rabbitf_24
#26617
üzenetére
menj el vérvételre! az kimutatja..
nem jó,ha magas a koleszterinszinted. 
Woodslave: A kiszolgáló nem található
-
#26616
psycroptic
őstag
psycroptic
őstag
Köszi srácok!
Akkor holnaptól kenyér el/kihagyás indul...
No nem baj! Kemény leszek, mint a vídia! -
#26615
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#26611
-
Casanova*
veterán
a tojássárgája drasztikusan megemeli a koleszterinszintet. anno sok főtt tojást ettem,mindig megettem a sárgáját. elég magas lett a koleszterinszintem. koleszterincsökkentő gyógyszert írt ki az orvos. azóta mindig kidobom a sárgáját,mikor főtt tojást eszek. tükörtojásnál megeszem a sárgáját. úgy imádom. kell enni a sárgáját,csak mértékkel...
egy cikk [link]
-
#26613
Woodslave
félisten
PowerBuldog
#26612
Woodslave
félisten
válasz
PowerBuldog
#26612
üzenetére
a te infod honnan származik (elkaptad a lényeget
) -
#26611
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#26601
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#26601
üzenetére
smith keret kuka, lábnyújtó-hajlító szintén (vagy nem tudom mi a célod a kérdéssel)
-
#26610
Woodslave
félisten
PowerBuldog
#26609
Woodslave
félisten
válasz
PowerBuldog
#26609
üzenetére
mondjuk azt, hogy ez eléggé vitatott. Sőt már magyar orvostól hallottam hogy hülyeség
(tv-ben 
) -
#26609
PowerBuldog
veterán
Ijk
#26608
-
#26608
Ijk
nagyúr
PowerBuldog
#26606
Ijk
nagyúr
válasz
PowerBuldog
#26606
üzenetére
Ja ezt nem is Woodtól akartam kérdezni.
És szerinted koleszterinre nincs szüksége a szervezetnek?Zomb€€: ezen a gifen Orbán Viktor van még egyetemista korában?
-
Woodslave
félisten
semmi. Nem úgy értettem, hanem hogy azt jó kitunkolni fehérkenyérrel. A kenyéren volt a hangsúly.. Nagyanyám is evett kenyeret a dinnyéhez mert nem bírta a gyomraShadow: jaja, nem azt mondom én is megeszem kenyér nélkül, sőt bizonyos elmélet szerint a tükörtojás jobb mert nem sütöd szét a sárgájat (most már nem emlékszem miért jobb ha nincs szétsütve
) -
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#26599
üzenetére
Apám kenyeret eszik a sültkrumpli-rántotthúshoz, de még dinnyéhez is. Jól ki is van kerekedve, ráadásul ő "belül" hízó típus. Másfél éve kellett kioperálni az epehólyagját, de még ott figyel a hűtőben a hatalmas szalonna. Ráadásul régen rengeteg sört ivott, most meg ezekre a gyümölcsös "sörökre" szokott rá.
Próbálom az öregeimet normális kajálásra rábeszélni, de ők már így esznek évtizedek óta és ezen változtatni "nem lehet". Anyámat mondjuk sikerült valamennyire egészséges étkezésre szoktatni, nagyon durván túlsúlyos (ha nem anyám lenne most más jelzőt használnék), de mozogni egyszerűen nem hajlandó.
Egyébként mi a baj a tojássárgával?
God: Tolódzkodó állvány, de más nekem sem jut most eszembe, de kb minden fontosat lefedtél. Egyszer kerestem valahol termet, és rá kellett jönnöm hogy egyre több fitnesz-szalon van, ahol csak gépek vannak, de semmi szabadsúly. Na ilyen helyre be sem tenném a lábam.
-
#26602
#48584626
törölt tag
psycroptic
#26596
#48584626
törölt tag
válasz
psycroptic
#26596
üzenetére
na ezert van az en szobam egy masik emeleten
Regen nagyon kenyeres voltam, meg a bolognai spagettit is kenyerrel ettem
Els sem tudtam kepzelni, hogy ne egyek mindenhez kenyeret. Aztan egy csomo kajanal egyszeruen elhagytam aztan kesz, inkabb zoldseg, salata, sajt megy.Elsore fura, de aztan megszokja az ember.
Neha eszek egyebkent ha otthon vagyunk, anyoseknal vagy anyameknal, jo kis feher kenyeret parizsival reggelire, de ez inkabb kulonlegessegnek szamit, meg maximum evi nehany alkalom.
(#26599) Woodslave amikor nulla szenhidratos napom van, akkor paprikaval, sajttal eszem a tukortojast. Jo ugy is.
-
#26601
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Na haller mindenki!
Kis közvélemény kutatást szeretnék tartani, ki melyik és milyen gépet gondol a legfontosabbnak egy edzőteremben, ami nélkül nem igazán lehet jó termet összerakni!
Kezdem én! Szerintem amik kellenek mindenképp:
- fekpad
- 1-2 dönthető pad
- Dupla csiga
- smith keret (ezen lehet húzódzkodni is)
- guggoló állvány
- hátgép (alsó és felső csigás)
- scott pad
- egykezes súlykészlet
- haspréshez gép, vagy pad
- lábnyújtó lábhajlítóNektek melyik fontos?
mondjuk még azzal sem vagyok 100kg 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
OMG mik vannak. Lassan már semmit se lehet enni 
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Spórolós topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- PlayStation 5
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen házat vegyek?
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...
- Braun Series 9 Pro+ 9565cc Nedves-Száraz Elektromos Borotva
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, kevés repülés
- DJI FPV Fly More Combo drón szett - CARBON
- DJI Mini 3 Pro drón szett + tartozékok
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB Black Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3698
- Xiaomi Redmi Note 13 Pro 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Sanyo akkutöltő + 2 használható akku
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14400F 32/64GB DDR5 RTX 5060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Corsair K70 RGB TKL // EU // Számla + Garancia //
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest