-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
baluka26
veterán
-
#29695
Morris
veterán
Rabbitf_24
#29688
Morris
veterán
válasz
Rabbitf_24
#29688
üzenetére
Jó kérdés. Én is szedem most. Tea-x, 2 kapszula edzés elött fél órával. Amikor nyomtam a zsírégetőt akkor viszont nem szedtem mellé, mert jókora adag van benne.
-
#65313280
törölt tag
Nekem a régi kupakos szájtek shakerem állandóan felrobbant, a mostani csavaros meg ereszt mindenhonnan. Mondjuk már lassan 1 éve húzza.
A többi termékükkel meg vagyok elégedve, nekem beváltak.Én Multi Protól enyhén zöldeset, most a Monster Paktól meg rikító sárgát hugyozok, ahogy te is írod. Lehet a tribulustól van, nemtudom, én már megszoktam hogy jelzőfesték folyik belőlem.
-
#29689
Radnix
senior tag
God Vazzeg
#29656
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg
#29656
üzenetére
Vicces lehet, ha kifordul az ember válla, és kettészakítja a rúd a koponyáját... NEM
(#29672) zenwalk: fasza, de Danitól rendeld
(#29687) MMA87: általában B-vitaminoktól van, meg igyál több vizet...
-
_NCT
addikt
válasz
Balupapa
#29686
üzenetére
Én is max shakert veszek a szájtektől legközelebb, azt még nem annyira tudják elb@szni. Rákaptam az ON cuccokra, baromi jók
Az létezik, hogy teszto fokozótól olyan rikító sárgát hugyozzak, hogy szinte befogja a piszoárt? Csak azért gondolom, mert igaz hogy multit is szedek közben, de azt ezellőtt is szedtem és nem színezte meg ennyire a dolgokat.
-
#29686
Balupapa
senior tag
wertigo1984
#29684
Balupapa
senior tag
válasz
wertigo1984
#29684
üzenetére
én utálom
szájtekbigyótek 
-
#29685
zenwalk
senior tag
wertigo1984
#29684
zenwalk
senior tag
válasz
wertigo1984
#29684
üzenetére
Van, csak értelmetlen
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#29679
Morris
veterán
Rabbitf_24
#29678
Morris
veterán
válasz
Rabbitf_24
#29678
üzenetére
Jó a PFX is, természetesen, de én emellett csökkenteném a zöld teát. [link]
-
#29677
Morris
veterán
Rabbitf_24
#29676
Morris
veterán
válasz
Rabbitf_24
#29676
üzenetére
Én nem vinném túlzásba a zöld teát!
Egyébként egy komplex cuccal jobban járnál, nem kéne annyi bogyót szedni külön! Mondjuk egy restyle vagy a revex-16.
Edzés előtt l-carnitin 100.000-ből egy adag. Majd a zsírégetőt max napi adaggal 3x2 kapszula elosztva.
Ennyi szerintem elég lenne.
Mellé természetesen omega 3, C-vitamin, multivitamin. És kiegészíteni egy fehérje turmixszal.
-
#29676
Rabbitf_24
addikt
Rabbitf_24
addikt
Hello
gondoltam kipróbálom a Scitec PFX-et a diéta mellett.
A következő felállás rendben lenne? (A PFX-en kívül a többit így nyomom most.)reggel kardió előtt L-carnitine 3000 1 ampulla
kardió után fehérje zabbal, zöld tea kapszula, 1000mg C vitamin, 2 db PFXdélben ebéd előtt PFX, ebéd után Biotech Vitabolic, C vitamin
délután 2 db zöldtea kapszula, C vitamin.
Köszönöm előre is.
-
#29674
Dani82
senior tag
bagyulajuve
#29673
Dani82
senior tag
válasz
bagyulajuve
#29673
üzenetére
kösssszi!! 
bp-en nem nagyon tartják
-
zenwalk
senior tag
sziasztok
myproteines kreatinról vélemény? használta már valaki? Elég olcsó -
Dani82
senior tag
válasz
meroly
#29667
üzenetére
nincs mit
Köszi lányok a dícsérő szavakat, jól esik ám
A múlt héten kipróbáltam a Pow3rd, a Gaspari Pump Max-ot (asszem ez a neve) és a Brutal Nova-t a biotechtől.
Az első kettő az nulla, semmit nem éreztem, a Nova viszont nem volt rossz, de azt az átütő durva bedurranást, mentális fókuszt nem éreztem attól sem.
Kár hogy az Assault-ból nincs 1 adagos kipróbálható, nagyon kiváncsi vagyok, mert itt sokan írtátok hogy adja.
Lehet veszek egy kis dobozzal, aztan meglatjuk -
#29665
Jim-Y
veterán
God Vazzeg
#29664
Jim-Y
veterán
válasz
God Vazzeg
#29664
üzenetére
Köszi, ha tudom, hogy egy héten 4x megyek, akkor kipróbálom ezt is
29663: akik ezt csinálják azoknak van/volt súlyemelő edzésük is. Nyílván nem kezdőnek kell ilyet csinálni, főleg nem ennyi súllyal
Én szeretném bevenni az edzésembe, mert elég jó gyakorlat, de nem ártana ha lenne dobható tárcsa, ami nincs, úgyhogy lehet megvétózom, vagy majd csak rúddal csinálom.. -
#29658
Jim-Y
veterán
God Vazzeg
#29656
Jim-Y
veterán
válasz
God Vazzeg
#29656
üzenetére
-
#29657
F34R
nagyúr
God Vazzeg
#29656
F34R
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#29656
üzenetére
-
Jim-Y
veterán
Sziasztok. Pár kérdésem lenne:
- az egyik, hogy amit Dani82 árul HA-n myprotein impact whey, abból a csokis mennyire ízletes? Most egy 4 kilós PowerPro-val szenvedek, de ennek olyan fűrészpor íze van, hogy az utolsó egy kiló már nehezen csúszik
- másik: munkahelyemen ingyen van a konditerem, járok is rendszeresen, de a gondom az, hogy eddig csak úgy "össze, vissza" csináltam a gyakorlatokat. Jó kajálással és ezzel az össze-vissza edzéssel sikerült eredményt elérni, de most kezdem érezni, hogy tovább nem nagyon tartható ez az állapot. Kéne nekem valami edzésterv.
Ami ebben a nehéz, hogy minél kevésbé szeretném konditervire venni az edzést. Minél inkább szeretném funkcionálisra venni az irányt, ami nehéz, mert egy csomó eszköz nincs itt a melóhelyen. Nincs guggoló álvány, nincs rendes húzódzkodó, stb...
És akkor a kérdés: nem ismer valaki olyan kezdő/középhaladó edzéstervet amiben funkcionális elemek is vannak? Gondolok itt arra, hogy nem csak bicepsz, tricepsz, fekvenyomás és hasonló konditermi gyakorlatok, hanem vegyítve van benne esetleg sima fekvőtámasz, esetleg súllyal fej fölötti guggolás vagy hasonlók.
Ha nem ismertek ilyet, akkor gyorsban tudnátok adni egy "sima" edzéstervet amivel nem nagyon lőhetek mellé?
üdv
-
Ijk
nagyúr
válasz
Dani82
#29648
üzenetére
Pedig látszik a képeden is ha jól megnézed, a mell alatt, jobb oldaladon (ott esik rá fény).
Azért ilyen reszelő hashoz elég nagy izomtömeget kell építeni oda is. Oda már nem elég az edzés végén lenyomott 20 perces hasazás.
Vádlit és hasat heti 3-4 alkalommal lehetne keményen edzeni. -
Eagl3
veterán
"Éppen most készítettem el a gasztronómiában felbukkanó rákok/garnélák rendszertani ábráját, az általánosan használt elnevezéseikkel együtt (rövidesen felkerül a Bűvszakira), többek közt pont az ilyesmik miatt, ugyanis a fenti képeken látható rákok voltaképpen garnélák, és nem királyrákok. A királyrákok (Lithodidae) a satnyafarkú rákok alrendjébe tartoznak, és mint a – meglehetősen furcsa – magyar elnevezésük is utal rá, nincs ilyen “farokszerű” részük. Döglött és feldolgozott rákot azonosítgatni meglehetősen botorság, ám ha muszáj lenne, akkor valamelyik Penaeus fajra tippelnék (lásd tigrisgarnéla)."
-
Dani82
senior tag
Na asszem elértem, amit el lehetett ebbe a diéta periódusba. Február óta tart, még augusztus végéig tartom a nagyon alacsony ch közepes zsír magas protein kajálást, de már érzem, hogy nincs tovább, ebbe már nincs több lehetőség, gondolkodtam zsírégetőn, de ezen a formán szerintem már ez sem módosítani, viszont ez a kép most készült hétvégen és nem tetszik, nincs rendes tömeg, túl vékony asszem.
Nem szeretnék nagy lenni, inkább a physique kategória tetszik, de muszáj lesz még tömegelni.
Ráadásul kezdek azon morfondírozni, hogy az alsó 2 sor "kocka" nekem genetikailag hiányzikSzeretnék szeptembertől valahogy úgy tömegelni, hogy ne zsírosodjak, vagy csak nagyon minimálisan, amit mondjuk heti 1-2 futással kordában tudok tartani.
Szeretnék valami durva kiegészítést is, talán valami brutál teszto kúra, vagy edzés elötti teljesítmény fokozók.
Valami motiváció kell, mert érzem hogy vége idénre a lendületnekés különben is, evezni voltam, összevissza szenvedtem, a vállam kifáradt kb. a 4. csapás után, úgyhogy a funkcionális izomzat nulla
-
barisj
aktív tag
Sziasztok! Myprotein termekekröl velemeny?
Erdemes venni? feherjet,bcaa-t,kreatint neztem ki,szerintetek? -
Sziasztok! Volna egy ilyen kissé idióta kérdésem: ha 175 cm magas, 70 kilós, átlagos /se nem gebe, se nem izomállat/ testalkatú vagyok, és a testzsírmérő mérleg 17 %-ot mér /ami gondolom erősen saccperkábé érték/, akkor hány kilót kellene leadnom, hogy ne legyenek a hasamon úszógumik? Tudom ezt így látatlanba elég nehéz, de saccra mégis mit mondanátok?
-
adam_
senior tag
Napi kaja: Királyrákos-brokkolis rizs
-
#29621
baluka26
veterán
BÁ Nutrition
#29620
baluka26
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#29620
üzenetére
Nekem nem gond, hogy leszólsz, így ösztönöz egy kicsit.
Meg labdajátékokban úgyis fordulna a kocka -
#29620
BÁ Nutrition
addikt
Balupapa
#29618
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Balupapa
#29618
üzenetére
vissza kellett olvasnom, két balu van
szal lábedzés, ugysem tudsz venni olyan gépet amin értelmes opció van, szal maradhat a guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás. otthonra ez elég a te szinteden
ha nem versenyre készülsz és nincs +500k keret akkor nem lesz normális gép lábtolóra stb.
de ha neked jobb akkor vegyél kettlert -
#29618
Balupapa
senior tag
BÁ Nutrition
#29617
Balupapa
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#29617
üzenetére
Kibeszelt itt dietarol?
-
#29617
BÁ Nutrition
addikt
Balupapa
#29615
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Balupapa
#29615
üzenetére
akkor jó neked ha izmos vagy.
a lényeg meg hogy linkelt képet. ha jól emlékszem diétáról volt szó hogy hosszú naturál diétában könnyű agyonbaxni az izomzatot. ezért annyira nem érdemes erőltetni. nem véletlen hogy pl wood is próbálgatott mindenféle titkos tudományos módszert hátha az majd működikill ha valaki nem izmos akkor diétában ugye kevesebb izmot veszít mint egy verenyző. ezért volt a megjegyzés hozzáfűzve.
God te meg kabbe, és mész beléd is b+
-
#29615
Balupapa
senior tag
BÁ Nutrition
#29614
Balupapa
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#29614
üzenetére
En edzek. Te gyurjal csak...
Te izmos vagy? -Mert en igen- vagy csak lenezosbe tolod?
Bar legyel akarmennyire izmos (amit ketlek) akkor se nezd le a "kisebbet" igy te szinted ugy te szinted hogy BARMIT is tudnal rolam. -
#29613
Balupapa
senior tag
BÁ Nutrition
#29567
Balupapa
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#29567
üzenetére
"pláne a te szinteden"
magas az a ló bátyja
-
#29604
kisbrekes100
tag
kisbrekes100
tag
Ti hány évesen kezdtetek el edzeni?
-
#29603
baluka26
veterán
BÁ Nutrition
#29602
baluka26
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#29602
üzenetére
Ahhoz semmi, erre mondtam, hogy megfogadom a tanácsod
-
#29602
BÁ Nutrition
addikt
baluka26
#29591
BÁ Nutrition
addikt
válasz
baluka26
#29591
üzenetére
milyen anyagi lehetőség kell ahhoz hogy kettébontsd az edzésed és megduplázd a széria, ismétlésszámot?
vegyél egy ugrálókötelet, lehet vagy 1000 forint, csináld amíg el nem fáradsz..
első alkalommallesz max egy perc
aztán pihensz kicsit és nyomod tovább.. elég jól leviszi a zsírt.de ez is hozzáállás kérdése. neked nem gyúrós fizikum kell hanem úszó. tegyél érte valamit
szájtekbigyótek 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Panasonic HC-V770 FUL HD kamera
- BESZÁMÍTÁS! Intel Core i7 6700K 4mag 8szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Új Razer 16 QHD+ OLED 240Hz i9-14900HX 24mag 32GB 2TB SSD Nvidia RTX 4090 16GB 175W Win11 Beszámítás
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 5600 / RX 6700XT 12GB / 16GB DDR4 / 500GB SSD
- Bomba ár! Dell Latitude E5540 - i3 / i5 I 6-8GB I 320GB I 15,6" HD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest