-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#28795
#48584626
törölt tag
korcsillio
#28792
#48584626
törölt tag
válasz
korcsillio
#28792
üzenetére
van ami olcsobb, de van egy csomo dolog ami dragabb, zoldseg, gyumolcs, hus, pekaru... De lidl szinten el lehet lavirozni relative olcson, nade akkor meg minek kijonni nemetorszagba, ezt otthon is meg lehet tenni.
viszont a kaja csak egy dolog, ott van meg a lakhatas, ingatlan, energia, szolgaltatasok, ezek mind jelentosen dragabbak, nem ritkan tobbszorose mint Magyarorszagon. Szoval az elegge hamis kepet ad, amikor az egyszeri dolgozo felszorozza nettot amit Nemetorszagban kaphat, es amul a nagy forintosszegen.
Amikor havi 1200 eurot fizetsz egy haromszobas lakas berleteert, akkor az 1000 euro elegge kevesnek tunik. Bar ebben vannak regionalis kulonbsegek, de az olcso helyeken meg nem kapsz annyi fizetest....
-
#11527168
törölt tag
Na, hosszú idő után dobok egy képet. Wood-féle stílusban készült, de azért a kép méretét nem nyomtam le 160x160-ra
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Az előzményeket figyelembe véve, talán már vállalható a forma
Most kb. 78-80kg lehetek, egy lightosabb diéta után (nagyon nem mertem elvenni a ch-t, nincs szükségem a szédelgésre most) Kockás has nincs, bár igazából soha nem volt (még réges-rég 10% körüli tzs%-al sem volt "vastag") -
#48584626
törölt tag
havi 4000 netto az mar igen jo penznek szamit, ahhoz egyedulallokent evi 85e eurot kell megkeresni bruttoban.
Az atlagfizetes Nemetorszagban olyan 45e brutto korul van.
Informatikusoknal igy nez ki a dolog:
http://www.spiegel.de/karriere/berufsleben/gehaltsreport-einkommen-fuer-informatiker-in-der-it-branche-a-832124.html
ebbol a lenyeg:
"Berufserfahrung wirkt sich in der Regel positiv im Portemonnaie aus: Wer schon über zehn Jahre im Job ist, kommt als Webdesigner auf rund 48.500 Euro. Erfahrene Mitarbeiter im Anwendersupport verdienen knapp 48.000 Euro, System- und Netzwerkadministratoren 58.600 Euro. Softwareentwickler erhalten im Schnitt 64.800 Euro, IT-Berater 73.300 Euro und SAP-Berater bereits 76.900 Euro."
10 ev tapasztalattal SAP-tanacsadokent lehet atlagban 76.900 eurot megkeresni, az egyedulallokent meg mindig nincs 4000 euro...
Havi 1000 eurobol meg kabe nyomorogni lehet. Ugyanis az arakat is meg kell nezni, nemcsak a bereket.
-
GyurosAki
tag
válasz
kisbrekes100
#28771
üzenetére
Heti 3x
(#28671) Casanova*: Nagyon jó cikk én is ki akartam tenni. Még jó, hogy megnéztem nem rakta-e ki valaki más...
Megrendeltem a marhafehérjét és a kilós kreatint. Jövőhéttől belecsapok a lecsóba.
Jó lesz már így a nyári punnyadás után. -
#28783
Ijk
nagyúr
kisbrekes100
#28780
Ijk
nagyúr
válasz
kisbrekes100
#28780
üzenetére
Akkor szarul lábazol, ha te heti kétszer le tudod edzeni.
3 napig alig bírok menni lábazás után. -
#28782
wertigo1984
őstag
szasanyi
#28781
wertigo1984
őstag
válasz
szasanyi
#28781
üzenetére
Kozepiskolas eveim elejen ezt (epres-bananos) ittam de csakis tejjel, ugy mennyei volt.
-
szasanyi
félisten
válasz
bálint_s
#28779
üzenetére
Értem. Nálam fontos az íz, mert nem nyomom hardcore sem az edzést, sem a proteint. Ami sz@r az sz@r, és nem kell.
Mint pölö a Pro Enzy Fusion... mintha homokos lenne, mivel nem oldódik teljesen a benne lévő valami (többek szerint a kreatin ami egyébként olyan kevés, hogy sztem az nem lehet), és ott az eper-banán ízű nem is finom. Jó lenne tudni ahhoz képest milyen... egyébként az ON esetében melyik íz dominál jobban az eper, vagy a banán?
Én ha este iszok akkor szoktam sovány tejbe tenni, hogy kicsit lassítsa a felszívódást egyébként én is vízzel iszom. -
bálint_s
csendes tag
@kiki22 & @szasanyi: Eddig három ízt próbáltam az ON-tól, az első a rocky road volt, semmi különlegest ne várjatok egyszerű édesítős, kicsit karamelles íz, sokan a Mars csokihoz hasonlítják, attól azért messze van.
A második a caramel toffee fudge volt, az is felejthető szerintem, sima édeskés íz, tényleg semmi különleges.
Most pedig két napja vettem epres-banánosat, ez nekem nagyon bejön.Mindegyik hideg vízzel hozza ki csak a legjobb ízét! Bár íz miatt nem választanék proteint, hanem csakis a "teljesítménye" és elismertsége, fehérje-tartalma miatt. Ráadásul az ON-ban alig van cukor és zsír is. Nem véletlenül a legjobb tejsavó a piacon.
-
#28777
S e t h
nagyúr
kisbrekes100
#28771
S e t h
nagyúr
válasz
kisbrekes100
#28771
üzenetére
Napi 20 km bringán, nagyobb lábak már nem kellenek.
-
#28776
philoxenia
MODERÁTOR
Jinxb1rd
#28775
philoxenia
MODERÁTOR
-
#28774
rmartin94
aktív tag
kisbrekes100
#28771
rmartin94
aktív tag
válasz
kisbrekes100
#28771
üzenetére
Én heti 1x szoktam lábazni, de utána 2 napig kegyetlen érzés...
-
#28771
kisbrekes100
tag
kisbrekes100
tag
Ki hányszor lábazik egy héten? (Már aki lábazik
) -
szasanyi
félisten
válasz
kiki22
#28768
üzenetére
Viszonylag jó ár, több íz: here you are!
Én az íz miatt hezitálok, mert amúgy ez első osztályú protein, csak hát a Tropical Punch nekem nem nagyon jött be. Persze nem rossz, nem azt mondom.wertigo1984: a "sziklás út" íze olyan mint a kekszes süti? De akkor milyen lehet a sütikrém?
Elb*szott egy elnevezések... -
#28767
Kidus
őstag
God Vazzeg
#28759
Kidus
őstag
válasz
God Vazzeg
#28759
üzenetére
En ide jarok, havi 27 dolcsi, kb fele annyi mint amennyibe a YMCA kerult meg mikor nem itt laktam. Eleg jo kis terem, sok gepuk van es olcso is.
Annyi a hatrany hogy egy evet ala kell irni, es nem nagyon tudod lemondani, mert annyiba kerulne kb. mint kifizetni az egesz evet. Viszont ha koltozol atteszik a regisztraciodat ingyen egy masikba ami hozzad kozelebb van. -
#28764
wertigo1984
őstag
korcsillio
#28762
wertigo1984
őstag
válasz
korcsillio
#28762
üzenetére
Na ezert takarodok majd ki en is...
-
#28761
deniro2
senior tag
korcsillio
#28760
deniro2
senior tag
válasz
korcsillio
#28760
üzenetére
Havi kétezret szerintem egy rendes kőműves megkeres arrafelé... Bár nem tudom Adam mit dolgozik, lehet eltaláltam...
-
#28756
Woodslave
félisten
Coccolino_O
#28755
Woodslave
félisten
válasz
Coccolino_O
#28755
üzenetére
én nem rinyálok
Adam: jól kinéző terem (csak hogy legyen vmi (test)építő jellegű hsz (rész)
Holnap én is elmegyek egy jobb terembe Pécsre -
#28754
adam_
senior tag
wertigo1984
#28753
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#28753
üzenetére
Köszi papa!
-
#28751
Woodslave
félisten
Coccolino_O
#28750
Woodslave
félisten
válasz
Coccolino_O
#28750
üzenetére
mert akkor időm nem marad a hobbimra
de köszönöm, én magyarországon is tudnék/tudtam többet keresni de elvagyok
-
Yeffy
veterán
válasz
Woodslave
#28733
üzenetére
nem a némettel van a gond, hanem a reál tárgyakkal, amihez sajna nincs érzékem...
de okoskodj nyugodtan még
amúgy, ha lenne kessem, simán menne a " 1 kg csmellet egyek, kiegre költsem a pénzem meg szúrjak vmi okosságot" tervben is van...
Deszar: volt kérdés?
aajj, Tamoo, bmeg... <giga fészpalm>...
Kidus:
-
#28734
adam_
senior tag
wertigo1984
#28689
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#28689
üzenetére
Már kint vagyok másfél hete.
-
Kidus
őstag
Igazad van, legkozelebb mar csak bugyiban megyek edzeni, most mar ugyis mindegy
Pihenes meglesz, melozni ugysem megyek ma, mert meg mindig nem tudok jarni... viszont jegeltem, jot tett.
Ugyis ma van az apartman komplex hivatalos nyito bulija itt, mindent felujitottak, medences grilles okossag lesz, jol reszt veszek es mindent megeszekmod
Yeffi: kabbe -
Yeffy
veterán
válasz
Woodslave
#28726
üzenetére
ja, h ez válasz a múltkorira?
nem fogok rajta besértődni...amúgy meg normális végzettség nélkül bizztos felvesznek. bár ott sztem szalag mellett is jobban élnék, mint itt. na midnegy.
Shadow: thx a lot, bár hadilábon állok ezzel a nyelvvel, de este megpróbálok azért valamit kibogarászni belőle. köszi
ja, meg PÜna elég az OFFból, mielőtt Kidus engem is "kiszaggat" a listáról
-
-
#28719
#48584626
törölt tag
wertigo1984
#28716
#48584626
törölt tag
válasz
wertigo1984
#28716
üzenetére
azt speciel Dingolfing-ban gyartjak de vehettek olyat is
-
#28717
deniro2
senior tag
wertigo1984
#28709
deniro2
senior tag
válasz
wertigo1984
#28709
üzenetére
Jaja, 300 milliós országban elég csak bemenni az első terembe a 100 ezerből és tuti ott edz Cutler...
-
#28714
Kidus
őstag
God Vazzeg
#28708
Kidus
őstag
válasz
God Vazzeg
#28708
üzenetére
Az asheville-i domborzatrol?
shadow:
mondassz valamit, inkabb alszom ra egyet, jobb a tutiwertigo:
olyan szintu emberek akik versenyeznek meg komolyan gondoljak nem csak hobbi szinten, jobban felszerelt termekbe jarnak, ismert arcok foleg ahol nyilvan tobb penz is van ra, mar szemelyi edzo meg taplalkozasi tanacsado, stb... amit mondjuk egy mezei ember nem nagyon tud megengedni maganak. -
#28713
#11527168
törölt tag
God Vazzeg
#28708
#11527168
törölt tag
válasz
God Vazzeg
#28708
üzenetére
-
#28712
Casanova*
veterán
BÁ Nutrition
#28677
Casanova*
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#28677
üzenetére
dupla adagot vettél be? Neked 3 szor annyi adagot kellett volna szedni.
-
#48584626
törölt tag
"Ugy 5 perc utan nacim vegig szakadt rajtam keresztben, en meg tukros teremben korulveve, lathatatlanna valas eselye kb 0, ugyhogy meg se probaltam osonni, szepen kisetaltam mikozben mindenkinek alkalma nyilt ra hogy megcsodalja a formas seggemet 30 meteren...."
OMFG
szerintem gondold meg azt az autozast, ez tenyleg nem a te napod
-
Kidus
őstag
válasz
#48584626
#28704
üzenetére
Asheville, Eszak-Karolina...
Nem is tudom elmeseljem-e, ez az egesz nap egy fos volt kezdve a meloval meg hogy fajt a fejem miota felkeltem...
Vegulis magunk kozt vagyunk, legalabb a ti napotokat megcsinalomSzoval vartam turelmesen ugy ejjel fel 1ig, gondoltam ugyis ures lesz a terem ( fobiam van, szeretek egyedul edzeni ), sok kedvem nem volt menni fentebb irt fejfajas miatt de nem akartam csuszni egy napot.
Lemegyek, minimum 10-12 ember a teremben az ejjel kozepen, na nem baj, ha mar ott vagyok nem fordulok vissza. Kimentem a szelere meghuzni magam...
Ugy 5 perc utan nacim vegig szakadt rajtam keresztben, en meg tukros teremben korulveve, lathatatlanna valas eselye kb 0, ugyhogy meg se probaltam osonni, szepen kisetaltam mikozben mindenkinek alkalma nyilt ra hogy megcsodalja a formas seggemet 30 meteren....Ezek utan hazaerek, lepcson probalok feljonni, szomszed vegig ontott rajta valamit, nyilvan elestem, es szetvertem a sipcsontom, most nem tudok raallni sem, epp azt varom hogy meg dagad-e tovabb vagy nem, ha nem lesz jobb egy oran belul, mehetek korhazba.
Szoval meltosagom oda, most mar a labam is, tanulsag, fajos fejjel ne menjen senki edzeni mert nagyon rossz vege lesz
-
Tamoo
nagyúr
válasz
Woodslave
#28703
üzenetére
Én ha egy átlagostól jobbat edzek mindig izomlázam van. Ha bármi megszokottól eltérő terhelést kapnak az izmaim szintén mindig izomlázam van.
Láb, mell edzés után kivétel nélkül mindig izomlázam van.
De biztos azért van mert túl kevés táplálékkiegészítőt szedek, nem regenerálódok megfelelően. -
#28703
Woodslave
félisten
Coccolino_O
#28696
Woodslave
félisten
válasz
Coccolino_O
#28696
üzenetére
nem tudhatod
lehet amikor nincs izomláz akkor nem ért semmit az edzés, mert csak azt kapta az izom amihez hozzá van szokva. Lehet viszont semmi jelentősége
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(Amúgy már nincs meg. Sajnos)
Most kb. 78-80kg lehetek, egy lightosabb diéta után (nagyon nem mertem elvenni a ch-t, nincs szükségem a szédelgésre most) Kockás has nincs, bár igazából soha nem volt (még réges-rég 10% körüli tzs%-al sem volt "vastag")
Jó lesz már így a nyári punnyadás után.
Elb*szott egy elnevezések... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 0% THM 6 havi részlet, beszámítás! Gamer PC, notebook, konzol, Apple termék, hardver KAMATMENTESEN!
- Intel Core i5-9500 / i5-9500T / i7-8700 / i7-9700 CPU, processzor - Számla, garancia
- TELJES KÖRŰ IT BESZERZÉS
- Azonnali készpénzes INTEL CPU NVIDIA VGA számítógép felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 8400F / RX 6800 16GB / 32GB DDR5 / 1TB SSD!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő