-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#28999
kisbrekes100
tag
_NCT
#28995
kisbrekes100
tag
-
#28997
Tipo16V
aktív tag
God Vazzeg
#28994
Tipo16V
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#28994
üzenetére
egy kmeti topiktalit adhatnank vmikor, en elthdok vinni 3 embert bprol.
-
Dani82
senior tag
Itten egy folyamatábra. Azt hittem régebb óta csinálom rendesen ezt az egészet. Fura
Mondjuk a tavalyihoz képest nem sok változást látok. Talán augusztusra bedobok egy zsírégetőt, most hogy az anadrol elfogyott
remélem nyitható, nem értek ehhez a picasahoz
-
_NCT
addikt
Votam ma is, beszartam. Ezek az edzes elotti stimulansok se mindig jok,faj a fejem most is meg hanyingerem volt edzes kozben. Nemhogy felporgetett volna, hatraltatott a hanyinger miatt feluleseknel.
Pow3rd! vót a ludas amugy. Az a vicc h kisebb dozisban meg semmit sem erzek h hasznalna....
Jo ez a sparrow bag, szokta valaki hasznalni?
-
#28991
prot-ko
csendes tag
kisbrekes100
#28985
prot-ko
csendes tag
válasz
kisbrekes100
#28985
üzenetére
Ezt
http://shop.builder.hu/tomegnovelo-haladoknak/scitec-nutrition-volumass-35-1-2-kg-p1395
hasonlítsd össze mondjuk ezzel
http://muscleteam.hu/webshop/hu/tomegnovel/39-whey-gainer-35-.html
és észreveszed, hogy u.a. csak valamivel olcsóbb. -
vbbb
őstag
-
#28988
Dani82
senior tag
kisbrekes100
#28985
Dani82
senior tag
válasz
kisbrekes100
#28985
üzenetére
de azért kedves tőled, hogy ilyen lelkesen válaszoltál
-
#28986
Casanova*
veterán
kisbrekes100
#28985
Casanova*
veterán
válasz
kisbrekes100
#28985
üzenetére
nem Dani kérdezi. 
-
kisbrekes100
tag
válasz
Dani82
#28981
üzenetére
Kezdésnek szerintem valami tömegnövelőt szedj én a Volumass 35 -öt ajánlom neked. Ha emellett van egy jó étrended akkor tudsz szépen fejlődni. De 70% kaján múlik az egész...
-
Dani82
senior tag
Sziasztok! 22 éves fiú vagyok és el határoztam, hogy el szeretnék kezdeni edzeni rendesen,nem szeretnék semmi kox és anabolikus szereket,szimplán egészségesen akarok élni és pici izmot akarnék pakolni magamra. Az étkezést most rakom rendbe! Heti 4x tudnék edzeni másfél órát. A kérdésem pedig az, hogy fehérje mellé mit érdemes szedni? Azt halottam kreatin glutamin és bcaa? Mi mire jó és melyik termékeket ajánljátok? Nem értek még annyira hozzá! A válaszokat köszönöm!
brigitta_57830fedzőválaszol bazzeg
-
#28973
Möhe
addikt
God Vazzeg
#28958
Möhe
addikt
válasz
God Vazzeg
#28958
üzenetére
erre gondoltál?
-
prot-ko
csendes tag
Következtetés
Sajnos bármennyire is kutatunk, nem igazán találhatunk racionális okot a waxy maize fogyasztására. Sajnos nincs olyan kutatás, ami alátámasztaná a vele kapcsolatos állításokat. A legrosszabb az egészben az, hogy az adatok nem csupán nem támasztják alá a működését, hanem egyenesen arra utalnak, hogy edzés után ez egy rosszul alkalmazható szénhidrát.
Ha mindent egybevetünk, lehetséges, hogy az edzés után alkalmazott waxy maize-d felszívódása kábé a fehér kenyérével egyenértékű, vagy annál rosszabb. Csak remélni tudjuk, hogy a termékekben a „gyorsabb” változat van benne, de még ebbe az esetben is csupán ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, minta dextróz vagy a maltodextrin. Figyelembe véve, hogy a dextróz az egyik legolcsóbb szénhidrát, adódik a kérdés: miért is akarsz többet fizetni?
-
prot-ko
csendes tag
Izületvédőnek én ezt ajánlom neked:
1 adag = 2 tabletta tartalmaz:
Glükózamin-szulfát: 500 mg *
Kondroitin-szulfát: 400 mg *
Cápaporcot: 750 mg *
Új-Zéland zöld ajkú tengeri kagyló: 250 mg *
MSM (Methylsulfonoylmethane): 250 mg *
L-hisztidin: 10 mg *
Bór (aminosav kelát): 1 mg *
Lucerna por: 25 mg *
Yucca kivonat (29% szaponin): 1 mg *
Devils Claw (por): 1 mg *
Cetil Myristoleate: 1 mg *A-vitamin (acetát): 100 NE 2%
C-vitamin (aszkorbinsav): 1 mg 2%
E-vitamin (d-alfa toco. Acetát): 1 IU 3%
B-1 vitamin (tiamin HCL): 1 mg 67%
B-2 Vitamin (riboflavin): 1 mg 59%
Niacinamid: 1 mg 5%
B-6 Vitamin (piridoxin-hidroklorid): 1 mg 50%
B-12 Vitamin (cianokobalamin): 10 mcg 167%
Mangán (szulfát): 320 mcg 16%
Cink (aminosav kelát): 200 mcg 1%
Szelén (aminosav kelát): 20 mcg 29%
Réz (aminosav kelát): 100 mcg 5%
Króm (aminosav kelát): 20 mcg 17% -
#28965
Dani82
senior tag
wertigo1984
#28921
Dani82
senior tag
válasz
wertigo1984
#28921
üzenetére
Én is a Carnivolt és finom. Nem érzek, vagy nincs zavaró mellékíze. Beszerzek egy dobozzal, köszi a mintát még1cer
A titkos másik porról még beszámolok
-
#28963
philoxenia
MODERÁTOR
God Vazzeg
#28957
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
God Vazzeg
#28957
üzenetére
Taoista....
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#28960
troller
senior tag
tamacsinator
#28956
troller
senior tag
válasz
tamacsinator
#28956
üzenetére
Nekem bejött, kb. tavaly április-május óta csinálom, akkor a 185cm-es magsságomhoz 125kg voltam, mai mérekezésnél 98kg. Előte kb. 5 éve nem bírtam érdemben fogyni 125-115 között ingadoztam.
-
#28957
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#28951
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#28951
üzenetére
Csak műkedvelő
-
#28956
tamacsinator
csendes tag
tamacsinator
csendes tag
Sziasztok!
Leangains módszerrel kapcsolatban van valakinek tapasztalata, véleménye? -
#28955
Zomb€€
őstag
God Vazzeg
#28941
Zomb€€
őstag
válasz
God Vazzeg
#28941
üzenetére
Ide majdnem mentem
Zúzó pólója odab*sz
-
#28952
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#28941
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#28941
üzenetére
én is így hallottam...
atya-úr... vannak fejek
-
#28951
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#28928
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#28928
üzenetére
te testépítő vagy?
-
#28950
kisbrekes100
tag
kisbrekes100
tag
-
#28948
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#28941
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#28941
üzenetére
addig nem amíg nem írod ki kicsoda
(én nem is voltam ott) -
kisbrekes100
tag
válasz
God Vazzeg
#28941
üzenetére
Ez mikor volt? A leg bal oldali embernek jó kis pólója van
-
#28944
rolkaDb
aktív tag
God Vazzeg
#28942
rolkaDb
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#28942
üzenetére
Valóbban nem! Viszont 91kilóban már kezdett látszani a tömeg.
Ezt pedig újra el kell érnem. Lehet túl optimista vagyok de másképp nem lehet hozzá állni a dolgokhoz.kisbrekes100: SEmmi gond!
Persze ezt én is tudom, szerencse, hogy nem kell újra felépíteni ezt a 4 évnyi izzadságot, mert igen falnak mennék. De amit elérsz az életed során, az a tiéd marad. Az izomtömeg nem is, de a tudás amit megszereztél ezzel a sportággal kapcsolatosan, az egy életre szóló élmény. számomra -
#28940
rolkaDb
aktív tag
kisbrekes100
#28936
rolkaDb
aktív tag
válasz
kisbrekes100
#28936
üzenetére
Elég komoly betegség miatt kellet, sajnálom nagyon de az élet ilyen téren nem válogat! Ha ez nincs már a 98-at súrolnám. De egyszer fent, egyszer lent!
God Vazzeg: 183cm vagyok. Szerintem nálam azért bőven vannak magasabbak is, sőt nem is mondanám magam magasnak. De talán számomra a legtökéletesebb magasságot örököltem, az alkatomhoz mérten természetesen.
Ijk: 1,5 hónapja kezdtem újra. Még nem igazán szabad azokat a bizonyos határokat feszegetni de mihelyst teljes erőbedobással csinálhatom, nem akarok a gátak mögött ragadniés nem is fogok
.
Persze, az embernek szüksége van a mindennapokban is némi testmozgásra csak ezt sokan elfelejtik, sajnos... -
baluka26
veterán
A minőségi kajálás nekem továbbra is az egészséges minőségit jelenti, nem a gyúrós minőségit.
Nekem a cél az "atletikus" alkat, nem testépítős.Pihenést kihagynám, fél év után egy hónapja kezdtem el sportolni (előtte foci, kézilabda, atlétika), de már pihinapokon viszket a tenyerem-talpam.
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#28901
üzenetére
A panaszáradat miatt félreértettem, úgy gondoltam 4 hónapja nem nőtt egy kilót sem ilyen kajával.
rolkaDb: Van amikor úgy hozza az élet hogy szünetet kell tartani. Mondjuk valami mozgást mindenképp be kell iktatni a mindennapokba.
Amit már egyszer elértél meglepően könnyen visszajön, csak az újabb határokat nehéz áttörni.
Állítólag. -
rolkaDb
aktív tag
Nem tudom ti, hogy vagytok vele de 8 hónap kihagyás után valami rémes visszamenni és újra csinálni, csinálni.
Sajnálatos módon visszatérve 82 kg-ban(bocsi a képminőségért de edzés után nehéz nem remegő kézzel fotózni).
Ez pedig egy
, amit akkor sikerült elérnem.
Az egyéni "csúcs"-om 91,40kg nem sikerült megörökíteni, mert sohasem adódott rá idő míg végül késő nem lett...
Miután abba hagytam az edzést(8 hónapra), azután sikerült rádöbeni, hogy mégis mennyit jelentett ez a közel +10kiló. Számomra ez a sport lassan 4 év alatt a mindenemmé vált. E nélkül nem is igazán nap, a napom. Remélem közületek sokan vagytok így vele, mint én, hogy egy kihagyott edzés, nem is teljes értékű. -
#28934
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#28933
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#28933
üzenetére
ja tényleg, Márk mesélte, h valamikor volt itt topiktali, amin elég sokan voltatok. tán téged is említett...
-
#28930
Radnix
senior tag
God Vazzeg
#28924
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg
#28924
üzenetére
teljes mértékben adom az ötletet, szólj majd ha kész, és megdumáljuk
Nekem sacperkb 90 km(#28926) Bibby: én megkockáztatom, hogy még az
alkohol is beleféroylankor. -
#28927
God Vazzeg
veterán
philoxenia
#28923
God Vazzeg
veterán
válasz
philoxenia
#28923
üzenetére
Így van, illetve nekem is volt sokszor stagnálás, de én olyankor mindig valamit változtattam, mert nagyon akartam! Pedig volt hogy 1 évig küzdöttem a határaimmal
-
-
#28925
rmartin94
aktív tag
God Vazzeg
#28922
rmartin94
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#28922
üzenetére
Az elején még olyan voltam énis, hogy siettettem a dolgokat, de most már egyre inkább helyén kezelek mindent, tudom, nem megy egyik napról a másikra.
Peddy789:neked még azt tudom ajánlani, hogy a rizs mellett egyél még durumtésztát és spagettit is, tehát ne csak rizsből vigyél be szénhidrátot. Húsnak se csak csirke legyen, hanem mondjuk legyen valamilyen hal, meg nagy ritkán, vagy ha nagyon van pénzed, heti 2x akár marhahús is. -
#28924
God Vazzeg
veterán
Radnix
#28913
God Vazzeg
veterán
válasz
Radnix
#28913
üzenetére
Jaja, onnantól nincs megállás, kinyílnak a kapuk
Oldd meg, és járj kméten Az ország közepe, mindenhonnan ugyanannyi eljönni, én abban is benne vagyok, hogy egy topiktalit tartsunk majd Egy hétvége délelőtt jó is lehetne, olyankor nincsenek sokan a termekben, meg általában mindenki rá is ér -
#28923
philoxenia
MODERÁTOR
God Vazzeg
#28922
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
God Vazzeg
#28922
üzenetére
De ilyenkor, ha súlyban nincs is fejlődés erőben gondolom van... Nekem a másik irányból volt mindig problémám.
-
#28920
adam_
senior tag
philoxenia
#28918
adam_
senior tag
válasz
philoxenia
#28918
üzenetére
Köszönöm szépen, le is küldök egy liter almalevet, már csak abba bízhatok per pillanat.
-
rmartin94
aktív tag
válasz
Peddy789
#28917
üzenetére
Énis úgy kezdtem, hogy 55-ről 2 hónap alatt fölmentem 62 kilóra, utána 63-64 között ugrált a súlyom februártól májusig, és még most is csak 67 kiló vagyok, de legalább megy fel a súlyom valamennyire, még ennek is örülök ahhoz képest még ez is jó, mielőtt kondizni kezdtem volna. Jövő év végére ha megleszek 74-75 kiló úgy, hogy ez érdemben látszik, akkor pezsgőt bontok. Meg én már annyira megszerettem ezt a sportot, hogyha akarnám, sem tudnám abbahagyni.
-
Peddy789
őstag
válasz
Woodslave
#28908
üzenetére
nemvolt rajtam se zsírse víz igazán, gonbdolom azért jött gyorsan az első pár kiló mert nagyon nagyon vézna voltam,
és mivel 2hónapja nem fejlődök 68kilónál az nemond már nekem hogy normális, 178 magas vagyok, tisztában vagyok vele hogy egy idő után belassul a fejlődés de talán 68ról 69re 2hónap alatt csak felkelett volna menni, de mind1 tudom téged nemérdekel
mind1 többet nemirok ide meg nemolvasom, pont azt kaptam amit vártam, baszogatást 0 segítséggel meg kiröhögést hogy: öhöhöhö mekkora király vagyok temeg hüylevagy, mint ált a gyurosok többsége, csak gondoltom prohardver forumokon ált segítséget kap az ember
-
adam_
senior tag
Felavattam életem első külföldi edzőtermét, mell vót, meg ismerkedés a teremmel, most rá másfél nap után nem tudok kikelni az ágyból. Iszonyatos izomláz, annyira nem adja. Ez a jópár hetes termes-edzés kihagyásos időszak, majd újra a terembe edzés, szétcsaptam magam kétségkívül, most meg szenvedek mint a kutya. Valaki tipp izomlázra? Ráedzeni nem tudok, halálos még kikelni az ágyból is. Forró fürdőt vettem már, hátha segít, a sz*rt se segített. Ennyire még nem szenvedtem izomláztól mint most, úgy látszik ilyen ez a nyugati levegő...
-
#28913
Radnix
senior tag
God Vazzeg
#28879
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg
#28879
üzenetére
Majd ha meglesz a terem majd bepótolod
Kár hogy kb soha nem járok Kecskemét közelében...más: Most adtam, le a rendelést myprotkóra, ezeket veszem ízületre, majd megírom a fejleményeket: [link] [link]
Mindig szemezgetek az egzotikus, jól hangzó cuccokkal myproteinen, de kár hogy tudom hogy szart sem érnek, így még placebónak sem jók
-
#28911
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#28909
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#28909
üzenetére
én 3 éve nem fejlődök semmit.. Még szerencse hogy előtte kibaxtam magam -
Woodslave
félisten
válasz
Peddy789
#28905
üzenetére
de mit gondoltal? Mennyi idő alatt akarod kibaxni magad? 4 hónap alatt miafaxt vartal? Az első hetekben felkaptal egy csomó vizet, meg zsirt némi izom mellett, aztan most szép türelmesen edzel tovabb és talan 2-3 év alatt izmos leszel...
napi hat kaja, kurva sok ch (de ez megvan masfél kiló rizzsel) fehérje elégnek tűnik, nem tudsz többet tenni..
Edzésed milyen?
-
tatabánya
senior tag
nem Dani kérdezi. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Windows 11
- Milyen robotporszívót vegyek karácsonyra? (2025)
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Milyen házat vegyek?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Nikon DSLR topik
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Milyen processzort vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy A23 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 15 256GB,Újszerű,Dobozával,12 hónap garanciával
- Bomba Ár! Lenovo ThinkPad L14 G2i - i5-1135G7 I 16GB I 256SSD I 14" FHD I Cam I W11 I Gar
- Surface Pro 7+ i5-1135G7 16G 256GB 1 év garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 11 64GB White -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3871, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi