Új hozzászólás Aktív témák

• #28200 _NCT addikt szőröscica #28199

  Új Válasz 2013-07-15 01:55:04 #28200

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz szőröscica #28199 üzenetére

  Detto

• #28199 szőröscica addikt deniro2 #28198

  Új Válasz 2013-07-15 01:08:46 #28199

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szőröscica

  addikt

  válasz deniro2 #28198 üzenetére

  Hmmm, akkor a súlyom stimmel is. Csak a tzs nem.

• #28198 deniro2 senior tag Ijk #28197

  Új Válasz 2013-07-15 01:05:33 #28198

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz Ijk #28197 üzenetére

  Arnold meg 188 centisen 108kg... Nehogy már egy mezei testépítő az sb-n hozza a szintjét... Elvagy te tévedve ezekkel a súlyokkal... Testmagasság-100-nak, 10% körüli tzs-vel brutál formának kell lennie hétköznapi szinten. Ha mégsem az, akkor mamut csontozat vagy oszlopláb játszik szerintem...

• #28197 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #28194

  Új Válasz 2013-07-15 00:00:07 #28197

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #28194 üzenetére

  178 centisen 100 kiló felett vannak 6-8% testzsírral, vizet kihajtva.
  Vagy milyen versenyzőkre gondolsz?

• #28196 Dexar007 veterán

  Új Válasz 2013-07-14 23:59:49 #28196

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  Mi van akkor ha edzes utan nem gyors ch+ feherjet veszek be,hanem feher rizs (ami a gyors ch) plusz csirkemejj + egy fel milka,hogy meg gyorsabb legyen a feher rizs?

• #28195 shteer titán Dani82 #28182

  Új Válasz 2013-07-14 23:48:58 #28195

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz Dani82 #28182 üzenetére

  6 zsák banános!! remélem már elküldted

• #28194 BÁ Nutrition addikt Ijk #28189

  Új Válasz 2013-07-14 23:46:44 #28194

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #28189 üzenetére

  nézzél már meg egy versenyt hogy hogy néznek ki 80 kilós testépítők és nem beszélsz hülyeségeket

• #28193 _NCT addikt Ijk #28192

  Új Válasz 2013-07-14 23:37:28 #28193

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Ijk #28192 üzenetére

  A csöcsös mindenedet....

• #28192 Ijk nagyúr _NCT #28190

  Új Válasz 2013-07-14 23:19:32 #28192

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz _NCT #28190 üzenetére

  118cm.

• #28191 ginola addikt

  Új Válasz 2013-07-14 23:18:44 #28191

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Sziasztok

  Twinlab 100 Whey Proteinből, ez epres, ill a csoki-banános mennyire vállalhatóak ízben?

• #28190 _NCT addikt Ijk #28189

  Új Válasz 2013-07-14 23:06:43 #28190

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Ijk #28189 üzenetére

  Én 181cm vagyok, ehhez most 83kg társul, 85-re akarok menni, hogy legalább legyen 106-7cm-es a mellbőségem, (tehát látszódjon, mintha sportolnék is valamit) meg lenne 40-es karom. Aztán hogy sikerül-e majd megtartani és bírják-e az ízületeim, az majd kiderül. Szerintem mire ledobom a zsírt magamról megint 80kg körül leszek.... Amit nem bánok, csak izom legyen.81-86kg-os súlycsoportban akarok maradni. Nagy má úgy se leszek, vén sz@r vagyok

  Mondjuk ha belegondolok, hogy God is gizda volt 20-22 évesen, most meg hegyomlás...

  Neked mekkora a csöcsöd bősége? 110cm körül?

• #28189 Ijk nagyúr _NCT #28187

  Új Válasz 2013-07-14 23:03:50 #28189

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz _NCT #28187 üzenetére

  8 centivel vagyok magasabb. Ha nekem egy ilyen formához 90 kell, akkor neki biztos kell 75-80 kiló, ahhoz meg be kell tömegelni 85 kilóra.

  Hogy méred a mellbőséget? Beszívott levegővel, vagy kifújttal?

  BÁ: Az most sincs.

• #28188 BÁ Nutrition addikt Ijk #28186

  Új Válasz 2013-07-14 23:01:57 #28188

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #28186 üzenetére

  mer nem vót rajtad izom

• #28187 _NCT addikt Ijk #28186

  Új Válasz 2013-07-14 23:00:58 #28187

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Ijk #28186 üzenetére

  De nem is 178 cm vagy....

• #28186 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #28183

  Új Válasz 2013-07-14 22:51:04 #28186

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #28183 üzenetére

  Én 90 kilósan néztem ki így.

• #28185 _NCT addikt

  Új Válasz 2013-07-14 22:37:34 #28185

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  Ma annyi szart összezabáltam, hogy komolyan bűntudatom van. Igaz tömegelek,de ennyi szemetet 1 hónap alatt nem ettem mint ma.

  32cm pizza délután, rá 3-4 órára egy ilyen burgert ami hasonló tésztában volt mint a pita, valami ciabatta a neve. 1.5 liter Nesz teja öblítésként. + 1 banán + 1 snickers.

  A pokol tüzén fogok elégni Csaló napot tartottam, de ez már több volt annál.

  Áhh leszarom, lefekvés előtt(ami hajnali 2kor lesz) majd iszok 1 Carnivort, hogy izmosodjak is

• #28184 #40835072 törölt tag BÁ Nutrition #28183

  Új Válasz 2013-07-14 22:32:49 #28184

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz BÁ Nutrition #28183 üzenetére

  tudom hogy mindenkinek mások az adottságai csak a koncepciót linkeltem hogy nemaza body builder forma csak szálkás

• #28183 BÁ Nutrition addikt #40835072 #28181

  Új Válasz 2013-07-14 22:27:15 #28183

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #40835072 #28181 üzenetére

  ahhoz hogy pont így nézzél ki adottságok is kellenek. ki tudja milyen csontozatod, izomtapadásaid vannak?

  az izomtömeg minimális a linkelt képeken szal ahhoz nem kell meghalni hogy elérd.
  de mindig magadhoz képest kell/tudsz fejlődni. te látod mik a lehetőségeid, mert képet nem raktál még be ha jól tudom

• #28181 #40835072 törölt tag Sotho #28180

  Új Válasz 2013-07-14 22:12:11 #28181

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz Sotho #28180 üzenetére

  Ezis?

  nekem ez már bőven tökéletes

  ilyesmihez milyen edzésterv/étrend kell?

• #28180 Sotho őstag #40835072 #28178

  Új Válasz 2013-07-14 22:04:52 #28180

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz #40835072 #28178 üzenetére

  Ez a forma amit linkeltél napi 3 darab fekvőtámasszal és 2 felüléssel (az ágyból való felkelés beleszámít!) simán hozható.

• #28179 szőröscica addikt #40835072 #28178

  Új Válasz 2013-07-14 22:00:09 #28179

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szőröscica

  addikt

  válasz #40835072 #28178 üzenetére

  Akkor csak óvatosan, nehogy túl izmos legyél!

• #28178 #40835072 törölt tag Ijk #28176

  Új Válasz 2013-07-14 21:59:12 #28178

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz Ijk #28176 üzenetére

  Értem. Ellenben én nemszeretnék nagydarab lenni így maximum 75 kilós lennék

  nekem kb ez lenne az ideális

• #28177 _NCT addikt Ijk #28176

  Új Válasz 2013-07-14 21:57:40 #28177

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Ijk #28176 üzenetére

  Még rajtam sincs, pedig 83 vagyok Erős a csontozatom, mint Cartman-nek

• #28176 Ijk nagyúr #40835072 #28167

  Új Válasz 2013-07-14 21:53:33 #28176

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz #40835072 #28167 üzenetére

  Be kell tömegelni 85 kilóra, rendes kajálással, és olyan edzésekkel hogy meghalsz.
  Aztán majd elkezdhetsz szálkásítani.
  A szálkásításhoz izom kell, az meg nincs rajtad.

• #28175 Jinxb1rd addikt BÁ Nutrition #28171

  Új Válasz 2013-07-14 19:39:45 #28175

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jinxb1rd

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #28171 üzenetére

  Nem mindenki olyan konyhatündér mint te.

• #28174 Balupapa senior tag _NCT #28168

  Új Válasz 2013-07-14 19:39:41 #28174

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Balupapa

  senior tag

  válasz _NCT #28168 üzenetére

  ha nő, miért is ne?
  ez eddig nem derült ki

• #28173 Balu12 csendes tag #40835072 #28167

  Új Válasz 2013-07-14 19:33:45 #28173

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Balu12

  csendes tag

  válasz #40835072 #28167 üzenetére

  Tankagogy 62 kg suálkásítani?

  Te elvileg elég vékony vagy nem?

• #28172 Woodslave félisten Jinxb1rd #28163

  Új Válasz 2013-07-14 19:33:09 #28172

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Jinxb1rd #28163 üzenetére

  elnézted egy nullaval sztem 100 gramm egy fél bögre. Még a 58 kilós feleségem is megeszik annyit, peig utalja a rizst

• #28171 BÁ Nutrition addikt Jinxb1rd #28162

  Új Válasz 2013-07-14 19:23:54 #28171

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Jinxb1rd #28162 üzenetére

  ha nem tudod mennyi 100 g rizs akkor valszeg azt is megtudod ítélni melyik terem jó, melyik nem

• #28170 tatabánya senior tag #40835072 #28169

  Új Válasz 2013-07-14 19:12:40 #28170

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tatabánya

  senior tag

  válasz #40835072 #28169 üzenetére

  voltam én 173 centisen 52 kiló mégis megmarat az úszógumi és még meg is van ezért inkább szélesebb vállra gyúrok

• #28169 #40835072 törölt tag _NCT #28168

  Új Válasz 2013-07-14 19:08:16 #28169

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz _NCT #28168 üzenetére

  hiába annyi ha van a hasamon úszógumi meg a derekamon, és ezért nemlátszanak kellően a vonalak

• #28168 _NCT addikt #40835072 #28167

  Új Válasz 2013-07-14 19:04:10 #28168

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz #40835072 #28167 üzenetére

  62 kg-ot szálkásítani? WTF??

• #28167 #40835072 törölt tag

  Új Válasz 2013-07-14 19:03:04 #28167

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  178 cm 62 kiló heti 4x edzek 3 hete, úszógumit szeretném eltünteni és szálkásítani.

  Ehez milyen étrend/edzésfajta kell?

• #28166 Jinxb1rd addikt Dexar007 #28164

  Új Válasz 2013-07-14 18:23:28 #28166

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jinxb1rd

  addikt

  válasz Dexar007 #28164 üzenetére

  Azt hiszem, akkor az eddigi edzéseimet nyugodtan hívhatom szálkásításnak inkább, mint izomnövelésnek. Bár ha folyamatosan tartom a súlyom, azt csak jót jelenthet...

• #28164 Dexar007 veterán Jinxb1rd #28163

  Új Válasz 2013-07-14 17:55:35 #28164

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Jinxb1rd #28163 üzenetére

  Kicsi a labasod.En februarban egy ideig 600at is ettem naponta.Vagyis nem csak edzes utan volt 100 hanem minden kajanal 120.(HC )

• #28163 Jinxb1rd addikt

  Új Válasz 2013-07-14 17:49:53 #28163

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jinxb1rd

  addikt

  Végre valahára lett mérlegem és lemértem mennyi lenne 100 gramm rizs. Ez komoly, hogy edzés után fél lábasnyi rizst be kellene nyomatni?!

• #28162 Jinxb1rd addikt BÁ Nutrition #28160

  Új Válasz 2013-07-14 16:20:00 #28162

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jinxb1rd

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #28160 üzenetére

  Drágább is. És nem a legjobb, az is biztos.

• #28161 Jojo5 őstag

  Új Válasz 2013-07-14 15:13:52 #28161

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  hat volt, atta', de fogytam

  ja es, Dani82 jelentkezz kuldtem pm-et

• #28160 BÁ Nutrition addikt kisbe88 #28159

  Új Válasz 2013-07-14 15:10:38 #28160

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz kisbe88 #28159 üzenetére

  Flex Gym
  egyik legjobb terem az országban

• #28159 kisbe88 tag

  Új Válasz 2013-07-14 14:07:50 #28159

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kisbe88

  tag

  Hali! Valaki tudna nekem ajánlani termet 12. kerületben? Nyáron fent dolgozom Pesten és nem tudom melyik terem lenne jó. A Mirror Fitness-t néztem egész olcsó, közel is van, de nem tudom hogy milyen a színvonal. Esetleg valaki járt oda, vagy tud jobbat ajánlani?

• #28158 adam432 tag BÁ Nutrition #28157

  Új Válasz 2013-07-14 01:38:08 #28158

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  adam432

  tag

  válasz BÁ Nutrition #28157 üzenetére

  Látom minden a régiben. Helyes.
  Amúgy nem.

• #28157 BÁ Nutrition addikt adam432 #28156

  Új Válasz 2013-07-14 01:14:24 #28157

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz adam432 #28156 üzenetére

  te ki vagy?
  gyúrsz amúgy?

• #28156 adam432 tag

  Új Válasz 2013-07-14 01:05:55 #28156

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  adam432

  tag

  Re.
  
  Történt itt bármi érdekes?

• #28155 csiben1 tag

  Új Válasz 2013-07-13 23:48:58 #28155

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  csiben1

  tag

  Üdv!

  Lenne 2 amatőr kérdésem:

  1: Diétában az L-carnitine-t csak kardió/aerob edzés előtt kell szedni vagy mehet súlyzós edzés előtt is?

  2: Tudtommal a vitaminokat szilárd étkezéssel együtt kell bevenni. Van hogy elfelejtem és ilyenkor este a túró után tolom be. Szerintetek így is frankón felszívódik vagy ilyen szénhidrát/zsír szegény étkezésnél inkább ne is egyem meg, mert csak kijön belőlem.

  Segítséget köszönöm!

• #28154 Dexar007 veterán shteer #28146

  Új Válasz 2013-07-13 23:32:59 #28154

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz shteer #28146 üzenetére

  Én is így álltam hozzá régebben..de a kulcs az,hogy neked is be kell rúgnod mint a huzat,akkor máris szebbnek látod.

• #28153 gooool őstag shteer #28152

  Új Válasz 2013-07-13 21:57:19 #28153

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gooool

  őstag

  válasz shteer #28152 üzenetére

  Okés, ha kell valami megoldjuk.

  Srácok ma este egyik ismerős csajszi képei között találtam. Sokszor futok vele össze a teremben.
  Brutal ( kevésbé művészien: [link] )
  Nem rossz tesztofokozó.

• #28152 shteer titán gooool #28150

  Új Válasz 2013-07-13 21:47:23 #28152

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz gooool #28150 üzenetére

  köszi, észben tartom ez most sürgős
  nem hardveraprós biznisz és soha többet nem szándékozom utánvéttel küldeni ismeretlennek

• #28151 shteer titán Woodslave #28149

  Új Válasz 2013-07-13 21:39:09 #28151

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz Woodslave #28149 üzenetére

  nem. egy procit küldenék oda és számítanék be kisebbet

• #28150 gooool őstag shteer #28148

  Új Válasz 2013-07-13 21:39:02 #28150

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gooool

  őstag

  válasz shteer #28148 üzenetére

  Én túrra járok suliba, nem messze élek tőle.
  A nyáron Pestre is feltévedek majd. Ha nem sürgős tudok segíteni.

• #28149 Woodslave félisten shteer #28148

  Új Válasz 2013-07-13 21:23:41 #28149

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz shteer #28148 üzenetére

  nemtan mezőtúri vagy?

• #28148 shteer titán

  Új Válasz 2013-07-13 21:11:40 #28148

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  nem jár valamelyikőtök bp-mezőtúr útvonalon?

• #28147 shteer titán

  Új Válasz 2013-07-13 20:46:23 #28147

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  tecsóban ismét 20% kedvezmény van a kiegekre, carbox 1430 - alig találtam rá az új csomagolás miatt

• #28146 shteer titán Ijk #28143

  Új Válasz 2013-07-13 20:16:47 #28146

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz Ijk #28143 üzenetére

  Elektronikus zene johet boven, de a fesztivalmocskok, reszeg izzadt budos emberek tomegesen es a legidiotabb kulfoldiek akik azt hiszik ilyenkor nekik mindent szabad, na abbol nekem se kell.

• #28145 Coccolino_O őstag Ijk #28137

  Új Válasz 2013-07-13 19:51:17 #28145

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz Ijk #28137 üzenetére

  A Scitec volt a szponzor, nem csoda.

• #28144 _NCT addikt Ijk #28141

  Új Válasz 2013-07-13 19:42:22 #28144

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Ijk #28141 üzenetére

  Hát igen. Nem mindenkinek sikerül 1 hónap alatt kib@sznia magát Amúgy a deca, susta már ennyire könnyen kapható, hogy webshop-ban lehet őket rendelni? Én azt hittem a szterot nehezen lehet megkaparintani. Erre találok ilyet

  Tegnap edzésen megint bebizonyosodott, hogy hiába nagy állat valaki, lóf@szt nem ér az egész. Legnagyobb darab izompacsirta dőlt ki először, edző meg is jegyezte, hogy ez nem balett, lehet hazamenni aki nem bírja....

  Én szeretem amúgy az elektronikus zenét, kocsiban is mindig az szól, viszont én inkább a kultúráltabb bulik híve vagyok, házibuli stb, ahol megy a face-controll, így tutira jól érzem magam, nem kell semmilyen hülye miatt aggódnom....

• #28143 Ijk nagyúr shteer #28139

  Új Válasz 2013-07-13 19:29:38 #28143

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz shteer #28139 üzenetére

  Nem szeretem ezeket az elektronikus zenéket, meg a tömeget, amiben sok a gyökér. Ráadásul nem tudom mi a jó izzadt faszik közt vonaglani egész éjszaka. Izzadt csajok közt más lenne azért.

• #28142 Balupapa senior tag Ijk #28141

  Új Válasz 2013-07-13 19:18:41 #28142

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Balupapa

  senior tag

  válasz Ijk #28141 üzenetére

  nana
  1-2 nick innen már vissza köszönt nekem roidos forumokon

• #28141 Ijk nagyúr _NCT #28138

  Új Válasz 2013-07-13 19:14:33 #28141

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz _NCT #28138 üzenetére

  Vagy mert innen senkinek nincs olyan fizikuma amivel befért volna.
  Mondjuk itt mindenki naturál, úgyhogy nehéz is lenne.

• #28140 Dani82 senior tag Ijk #28137

  Új Válasz 2013-07-13 19:14:33 #28140

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Ijk #28137 üzenetére

  azért vannak itt jó formák, aiket elfogadnék.... ezért nem jarok soundra. nagy a konkurencia

• #28139 shteer titán Peddy789 #28132

  Új Válasz 2013-07-13 19:12:15 #28139

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz Peddy789 #28132 üzenetére

  Jumbo alkalmatlan erre

  Ijk: en utalom az lyen fesztivalokat, meg azt is aki szereti

  Bor, sor es palinkafesztival kivetel

• #28138 _NCT addikt Ijk #28137

  Új Válasz 2013-07-13 19:11:53 #28138

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Ijk #28137 üzenetére

  Talán mert ide nem díszmajmok járnak...

• #28137 Ijk nagyúr

  Új Válasz 2013-07-13 19:05:24 #28137

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  Egyik itteni pateszt sem látom a képeken.

• #28136 szőröscica addikt Ijk #28112

  Új Válasz 2013-07-13 18:53:13 #28136

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szőröscica

  addikt

  válasz Ijk #28112 üzenetére

  Én váll-hátat nyomtam, aztán vakolatot vertem, szúnyoghálókat szereltem és közben lecsót főztem.

• #28135 Ijk nagyúr Peddy789 #28132

  Új Válasz 2013-07-13 18:48:39 #28135

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Peddy789 #28132 üzenetére

  Kontaktgrillt veszel, előző este vagy reggel lesütöd benne a húst, hozzá rizs vagy zöldség. Ételesben elviszed. Eláll és hidegen is ehető kaja. 10 órát nem lehet porokkal kihúzni.

• #28134 Dexar007 veterán Peddy789 #28132

  Új Válasz 2013-07-13 18:45:03 #28134

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Peddy789 #28132 üzenetére

  Csirke- rizs elall 8 orat ha nincs napon.
  12 ora utan van csak egy kis szaga,de meg akkor is eheto.(HC )

• #28133 Dani82 senior tag Casanova* #28114

  Új Válasz 2013-07-13 18:38:39 #28133

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Casanova* #28114 üzenetére

  semmi buzulás, de adja!

• #28132 Peddy789 őstag Casanova* #28126

  Új Válasz 2013-07-13 18:37:29 #28132

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peddy789

  őstag

  válasz Casanova* #28126 üzenetére

  vágom hogy joblenne szilárd kaja, de pont ezt irtam hogy melóba nincs se hűtő se mikró nem tudok vinni egész napra csak első kajálásra főttkaját. Tehát kellene valami étkezés helyetesítő por sajnos. min 3kajálás kéne ebből mondjuk egyik rendes rizses, másik por, 3. lehetne valami barnakenyér vagy amelyik jó

  ez a por milegyen? jumbo nem megfelelő?

• #28131 _NCT addikt BÁ Nutrition #28130

  Új Válasz 2013-07-13 18:34:57 #28131

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #28130 üzenetére

  Akkor én örüljek, hogy melóba óránként tudok enni.

• #28130 BÁ Nutrition addikt Peddy789 #28121

  Új Válasz 2013-07-13 18:31:35 #28130

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Peddy789 #28121 üzenetére

  "A gondom foleg hogy meloba 10ora nincs se huto se mikro"
  ez elég gáz
  10 órába már két kajaszünet is jár szerintem, bár az új munkáltatói törvénykönyvből lehet kihagytak ilyeneket

• #28129 shteer titán Casanova* #28126

  Új Válasz 2013-07-13 18:22:36 #28129

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz Casanova* #28126 üzenetére

  rizst,tésztát,krumplit,csirkét,túrót,zabpelyhet,sajtot,tojást,rozs kenyeret!

  Mindezt osszekeverve, nyakon ontve lenmagolajjal

• #28128 Casanova* veterán Dexar007 #28127

  Új Válasz 2013-07-13 18:17:28 #28128

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Dexar007 #28127 üzenetére

  fehérből mértékkel, teljes kiőrlésű kenyérből mehet sok.

• #28127 Dexar007 veterán Casanova* #28126

  Új Válasz 2013-07-13 18:16:32 #28127

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Casanova* #28126 üzenetére

  Kenyerbol mehet a feher?

• #28126 Casanova* veterán Peddy789 #28125

  Új Válasz 2013-07-13 18:10:37 #28126

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Peddy789 #28125 üzenetére

  edzés után protein turmixba keverj Waxy Maize Starch ch-t! ezt a ch-t elég egyszer adagolni minden edzés után proteinbe. mellette egyél sok rizst,tésztát,krumplit,csirkét,túrót,zabpelyhet,sajtot,tojást,rozs kenyeret!

• #28125 Peddy789 őstag Casanova* #28122

  Új Válasz 2013-07-13 17:59:01 #28125

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peddy789

  őstag

  válasz Casanova* #28122 üzenetére

  Szoval szerinted keverjem inkabb ezt a 2 cuccot? De ez nem csak gyors felszivodasu? Hm esetleg daralt zab +ba?

• #28124 Casanova* veterán BÁ Nutrition #28123

  Új Válasz 2013-07-13 17:39:38 #28124

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #28123 üzenetére

  csak vicceltem

• #28123 BÁ Nutrition addikt Casanova* #28120

  Új Válasz 2013-07-13 17:38:41 #28123

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Casanova* #28120 üzenetére

  csak pojén volt

• #28122 Casanova* veterán Peddy789 #28121

  Új Válasz 2013-07-13 17:34:39 #28122

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Peddy789 #28121 üzenetére

  jumbo szar cukros. ezeket ajánlom neked. szénhidrát: Waxy Maize Starch protein: Impact Whey Protein ez is jó: Tri Carb 800g ez cukros

• #28121 Peddy789 őstag

  Új Válasz 2013-07-13 17:31:31 #28121

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peddy789

  őstag

  Sziasztok, nehezen hizo alkat vagyok de ülő munkát végzek. Zöld jumbot szerettem volna, 8,8kg 22000ert, szerintetek vegyem ezt? Vagy a shop.builderes akciot hasznaljam ki inkabb es vegyek jumbo prof.-t? Azt max teszek hozza meg egykis cht?
  A gondom foleg hogy meloba 10ora nincs se huto se mikro, (repter) igy jumbot vinnek delutani kajara, ebedre talan meg vihetek rizst+csirket.

  Aki csak "en izmosabb vok temeg hulye" szintu dolgokat tud irni konyorgok ink kimeljen koszonom

• #28120 Casanova* veterán BÁ Nutrition #28119

  Új Válasz 2013-07-13 17:31:11 #28120

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #28119 üzenetére

  nem mondom meg

• #28119 BÁ Nutrition addikt Casanova* #28114

  Új Válasz 2013-07-13 17:29:40 #28119

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Casanova* #28114 üzenetére

  
  hogy került át a tetkó egyik karodról a másikra? te vagy hudíni?
  

• #28118 _NCT addikt Casanova* #28117

  Új Válasz 2013-07-13 16:55:07 #28118

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Casanova* #28117 üzenetére

  (#28116) Ijk: köszi! csak lejjebb toltam a gatyát.

  Pedig a Pride-nak már vége van

  Én meg zabálom a mandulát, mert úgy olvastam az jó....

• #28117 Casanova* veterán Dexar007 #28115

  Új Válasz 2013-07-13 16:52:16 #28117

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Dexar007 #28115 üzenetére

  azt a picit egyszerűen nem tudom leadni. kardióznom kellene és jobban oda figyelni a kajára,még kevesebbet enni,hogy még kevesebb legyen a tzs-om.

  (#28116) Ijk: köszi! csak lejjebb toltam a gatyát.

  ráveszem magam kis kardióra.

• #28116 Ijk nagyúr Casanova* #28114

  Új Válasz 2013-07-13 16:50:51 #28116

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Casanova* #28114 üzenetére

  Jó a forma, én biztos nem pucolnék ebből.
  Egy gatyát azért húzhattál volna.

  #28117: Minden nap 2x1 óra aerobbal lemegy az. Mondjuk ilyen testzsírnál lejjebb adni már talán egy zsírégető is szóba jöhet.

• #28115 Dexar007 veterán Casanova* #28114

  Új Válasz 2013-07-13 16:48:37 #28115

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Casanova* #28114 üzenetére

  Hát te sem az agyadnak köszönheted mindezt.

• #28114 Casanova* veterán

  Új Válasz 2013-07-13 16:46:20 #28114

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  van mit pucolni még

  

  

• #28113 _NCT addikt Ijk #28112

  Új Válasz 2013-07-13 16:38:45 #28113

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz Ijk #28112 üzenetére

  Mindenki napozik, hogy izmos legyen

• #28112 Ijk nagyúr

  Új Válasz 2013-07-13 16:35:33 #28112

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  Kihalt a topik, mindenki a Soundon strandon van?

• #28111 BÁ Nutrition addikt GyurosAki #28096

  Új Válasz 2013-07-13 12:56:31 #28111

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz GyurosAki #28096 üzenetére

  vagy egyikse

• #28110 shteer titán Lipton #28108

  Új Válasz 2013-07-13 12:27:25 #28110

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz Lipton #28108 üzenetére

  koncentrálbicepsz

  1x, úgy gondoltam elég lesz

• #28108 Lipton őstag shteer #28074

  Új Válasz 2013-07-13 10:33:23 #28108

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lipton

  őstag

  válasz shteer #28074 üzenetére

  1 vagy 2 kezzel? hanyszor?

• #28107 Lipton őstag szőröscica #28091

  Új Válasz 2013-07-13 10:31:39 #28107

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lipton

  őstag

  válasz szőröscica #28091 üzenetére

  Tenyleg nem erted?

• #28106 korcsillio addikt Dexar007 #28104

  Új Válasz 2013-07-13 08:55:08 #28106

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  korcsillio

  addikt

  válasz Dexar007 #28104 üzenetére

  Mert irigyek
  Nem vagyok egyébként önimádó(csak egy kicsit)...

• #28105 wertigo1984 őstag korcsillio #28103

  Új Válasz 2013-07-13 08:49:24 #28105

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  wertigo1984

  őstag

  válasz korcsillio #28103 üzenetére

  Mi is nezzuk a keped, azt is imadod?

  Dexar:

• #28104 Dexar007 veterán korcsillio #28103

  Új Válasz 2013-07-13 08:49:18 #28104

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz korcsillio #28103 üzenetére

  De az emberek utálnak rád nézni..

• #28103 korcsillio addikt GyurosAki #28096

  Új Válasz 2013-07-13 08:42:57 #28103

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  korcsillio

  addikt

  válasz GyurosAki #28096 üzenetére

  Vékony a karom...
  Balu:direkt raktam igy,imádom ha néznek

• #28102 Eagl3 veterán Sotho #28095

  Új Válasz 2013-07-13 07:40:59 #28102

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Eagl3

  veterán

  válasz Sotho #28095 üzenetére

  Valóban sokat ittam úgy tűnik...

• #28101 Kidus őstag wertigo1984 #28100

  Új Válasz 2013-07-13 07:21:38 #28101

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kidus

  őstag

  válasz wertigo1984 #28100 üzenetére

  Enyem az egesz terem, ascsinalok amit akarok
  Nameg maskor nem is nagyon tudnek, este 10-11ig dolgozok, reggel meg ezert fel nem kelek.
  Meg masert se

Új hozzászólás Aktív témák