-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
-
Casanova*
veterán
válasz szasanyi #26854 üzenetére
mit mondott miért nem olyan jó? Csomó tejsavót iszok,semmi hatása nincs. Max kipattog a hátam. Ennyi! Mikor carnivort ittam,egy pattanásom nem volt és érezni lehetett a hatását. Külföldi oldalakon sokan carnivorra szavaznak,nem tejsavóra. Wertigo is csak a carnivorra szavaz! Szerintem a legjobb a carnivor(marhahús protein)+tejsavó kombó a carnivor állaga,oldódása,csokis íze perfect.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
tipikusan az vagy, aki a "senki földjén" egyensúlyoz. Ha lemegy a zsír, megállsz egy középszinten mert félsz hogy elfogysz, ha meg tömegelsz nem mersz továbbmenni ha feljön egy kis has.
Alapvetően két lehetőség van (illetve mindig van harmadik a lexarod változat)
1. normálisan leszálkásítassz, lexarva hogy mekkora marad a karod, milyen erős vagy stb. -de mivel akarsz beachboy formát ezt nem választod
2. normálisan tömegelsz, elfogadva, hogy megnőtt a hasad és nem hagyod abba x idő után amikor csak a hasad nőtt. Ha van lehetőséged ennyit költeni, meg foglalkozni ezzel, akkor csak kis türelem kell..."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
-
szasanyi
félisten
válasz PowerBuldog #26861 üzenetére
Értem, köszi! Te nagyon jó helyen lehetsz, hogy csak leveszel 1et a pócról és iszod.
-
KAMELOT
titán
Ha szép kockás hasat akarsz akkor reggel csináld éhgyomorra a hasazást utána ehetsz. Ha napközben fogsz hasazni max csak erősíteni fogod a hasizmodat és a zsír nem fog lemenni. Legalább 4-5x 15 felülést csinálj. Lábadat tedd fel az ágy szélére. Minden reggel csináld és szépen fog lemenni a hasadról a zsír. Ja és nem kell semmi csodaszer.
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
God Vazzeg
veterán
Fehérjét emeld meg, ch maradjon, teszto fokozó mehet, emésztő enzim és B6 is. A fehérje mennyiségét növelted, és segíted a beépülését ezzel. A ch-t lődd túl tömegeléskor, és kardióz minden edzés végén 20-30 percet.
Először lődd be a ch-t, és utána a fehérjét ez nagyon fontos, illetve ha jó az emésztésed, sokkal több fehérje mehet, és nem fogsz puffadni!
-
Casanova*
veterán
válasz PowerBuldog #26870 üzenetére
szerintem a raktárból lopod,te sumák
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #26868 üzenetére
Thai box heti 3x + kondi (ha marad időm) szal a kardió megoldva.
Napi fehérjebevitelem kb 200-250g/nap.
-
szasanyi
félisten
válasz PowerBuldog #26870 üzenetére
De legalább nagy választék (meg gondolom kedvezmény is) van. Bár szerintem a legtöbb termék marha drága, amihez jön a szállítási díj is (nekem biztosan). Nem piszkálódásként, mert valszeg nem Te hozod a döntéseket és szabod meg az árat, de miért van az, hogy eddig mindent amit vettem, helyben olcsóbb volt (és nem a szállítási költség miatt).?
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #26875 üzenetére
Carnivor-ra kíváncsi leszek, sokan írnak róla jót.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #26877 üzenetére
ha éhgyomorra hasazol akkor zsírt használ a hasizom -> lemegy a zsír
ha nem égyomorra akkor meg cht ->erősödik, de nem megy le a zsír ÉÉÉÉtttteedddda lényeg hogy komoly eredményt csak úgy érsz el ha komolyan veszed
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#65313280
törölt tag
Na még a végén engem is rábeszéltek a Carnivorra annyit megy a szöveg róla.
szasanyi: Én Multi Pro Plus-t használok, szűkösebb hónapokban Mega Daily One-t, amióta ezeken "élek" azóta egyet nem tüsszentettem. Igaz, Opti-Ment még nem használtam, de ezekkel én teljesen elégedett vagyok.
szerk: Ez a badibildingbolt mennyivel olcsóbb mint a sopbilder.
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
Akik rendeltek:
megjött a koksz, lehet jönni, siessetek mindjárt Sound!!!
Következő rendelésre lassan lehet gyűjteni az adatokat, amit küldjetek privátban.
Kb 1,5hét múlva rendelek -
Eagl3
veterán
válasz PowerBuldog #26888 üzenetére
Baszogat a Bunny?
-
spammer
veterán
"Fel eve nyomom a gyurast,az elso 2-3 honapban mindenki mondta es latszott is faszan h dagad a mellem de azota valahogy megallt az egesz, ami elszomorit. "
Esetleg ha több türelemmel lennél és nem fél év alatt akarnád kigyúrni magad? Én is hasra hízós vagyok, ezért nem is csinálom a klasszikus tömegelést, semmi értelmét nem látom. Helyette a testkompozíciós cuccossal szépen lassan lavírozok... Igaz, nem lettem Swarci, nem is leszek, de magamhoz képest fejlődtem, a hasam meg lapos (de nem kockás, csak kicsit fedett ) És ha csak pár év múlva leszek izmos viszonylag alacsony tzs%-kal, akkor mi van? Szarok én a szaundra
(#26887) Dani82: Mikó' nem leszel otthon, me' mennék betörni
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Balupapa
senior tag
Amig keresitek a módszert, a terembe leszek. Edzeni mentem bye
_-=*WheelWhores*=-_
-
kennystyle
tag
válasz Radnix #26787 üzenetére
"CBL-es pajtások, nektek hogy megy a dolog? meséljetek ti is! hogy bírjátok a ch mentes napokat? mikkel szoktatok visszatölteni, erőben, testsúlyban testkompozícióban milyen változás állt be?"
Amennyire emlékszem a leírtakra tartok minden előírást.
A kb 2 hónap alatt úgy 3-4kg ment le heti 5 edzéssel, edzés napokon kívül 0ch-val. Most 184cm 78kg vagyok.
Erőben kb ugyanott vagyok mint amikor elkezdtem, pedig az alap célom az volt hogy erősödjek a súlyom megtartása mellett, nem fogyni akartam...
Most utána számolgattam újra, mert azt hittem már hogy valahol elcsúsztak a kalóriák, de nem.
Az edzés utáni zabálással együtt edzésnapon lemegy 3500kalória körül simán, edzés napon kívül meg az emelt zsírbevitel miatt úgy 2500. Ennyivel nekem nem kéne fogynom... pláne hogy kardiót nem nyomok, annyi hogy még szokott heti 1x2óra tenisz menni "szünnapon".Visszatöltésnek leginkább mindenféle szemét süti, keksz, gofri, pizza megy.
Annyit fogok változtatni, hogy szünnapon is nyomok némi CH-t, de alacsony GI-set szintén estére időzítve, illetve edzésnapon is már edzés előtt 2 órával nyomok egy kevés zabpelyhet.
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
a tegnapi gusztustalanság miatt kaptok egy kis tesztofokozót
-
_NCT
őstag
válasz spammer #26890 üzenetére
Nem fél év alatt akarom kigyúrni magam és engem sem izgat a sound. Viszont kép alapján ilyen before-after képen alig látok magamon fejlődést, sőt néha mintha ugyanott járnék mint fél évvel ezelőtt. Igaz nem erőben, mert erőben fejlődtem, csak külsőleg szomorodtam el picit.
-
szasanyi
félisten
válasz #65313280 #26885 üzenetére
Köszi, a Mega Daily One-t én is néztem de talán az OptiMen jobb. A másikat meg nem ismerem egyáltalán, és hát az ár sem mind1, és ebben is jó az OptiMen a maga ~39Ft/db árával.
Igen, és pont erről beszéltem, miszerint ez is uo. üzlet, számla is van ha kérsz (egyébként blokkot mindig adnak) és hasonlítsd össze csak az említett termékeket a BB árakkal!
Ezek alapból nem olcsók, ráadásul folyamatosan kell, ki vásárolja meg ott ahol ugyanaz (akár jóval!) drágább? -
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #26894 üzenetére
mi az oka a zabpehelynek? Nem megy az edzés, vagy csak kalória kell még?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
Szoktad mérni az átmérőjét a végtagjaidnak, illetve mellnél, csípőnél, deréknál, vagy csak rámondod, hogy "nekem csak a hasam nő"?
(#26887) Dani82: de szípek
(#26894) kennystyle: ha 4 kiló minusszal ugyan olyan erős vagy akkor én azt mondanám, erősödtél. (testsúly-erő hányados javult)
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!