-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
wertigo1984
őstag
válasz Casanova* #26848 üzenetére
+111 , csak kar hogy nincs zsakos kiszerelesben.
Opti-men egesz jo, napi 3 szem egy adag. Nem tudom hogy ennek koszonheto de nem vagyok annyira faradt.Casa: MM-nek nincs vitaminja ugye? Mert en nem talalok rola semmit.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Casanova*
veterán
válasz wertigo1984 #26901 üzenetére
http://m.olcsobbat.hu/egeszseg_es_szepsegapolas/fitnessz_es_egeszseg/vitaminok_es_taplalekkiegeszitok/gyarto--musclemeds/ csak ezek az MM termékek vannak. Vitamin nincs.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Shadowbull
addikt
válasz kennystyle #26894 üzenetére
"Visszatöltésnek leginkább mindenféle szemét süti, keksz, gofri, pizza megy."
Igazabol visszatoltesnel kerulni kene a fruktozt. Mivel a kristalycukor fele fruktoz, es az edessegek, sutik nagy resze azzal van keszitve, ezzel ovatosnak kene lenni.
A visszatoltesre a kemenyitofelek meg a szolocukor a megfelelo, mert abbol tudja a szervezet az izomglikogent feltolteni. Fruktozbol csak majgiklogen lesz, amit szinten fel kell tolteni, de az izmok toltese prioritast kellene hogy elvezzen.
Ha a kilok zsirbol mentek le, akkor az egy nagyon jo eredmeny szerintem. Hogy latod, csokkent a testzsirod?
Ha izmot akarsz novelni allando testzsir mellett, akkor neked az Density Bulking protokollt kell kovetned. Akkor viszont minden nap visszatoltes van
Alacsony GI-ju ch-t elvileg kerulni kene.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
kennystyle
tag
válasz Shadowbull #26905 üzenetére
Na igen, néha lemegy 1kg sültkrumpli edzés után az kimaradt a felsorolásból.
Megpróbálok akkor jobban odafigyelni hogy milyen cukor/CH megy edzés után. Elvben a fehér rizs itt is fasza lenne, úgyhogy még azt is visszavezetem a sorba. Csak abból nehéz egyszerre megenni annyit este amennyit kéne a magas víztartalom miatt.Csökkent a testzsír mindenképp. Nekem alapból a seggem meg a combom volt zsírosabb, meg persze az alhas. Combról és seggről ment le leginkább, már simán jók a 30as farmerek, 2 hónapja még a 31es volt jó a 30as mindig elakadt már a combom közepén...
számokban ez 59es comb a korábbi 61 helyett, segget nem mértem derék 77, mell meg 108
ami kiakaszt az a karom, az legalább már nem csökken ahogy fogyok, de még mindig csoffadt 37,5es, dráma vazze, dráma... -
Angelotti
tag
Sziasztok! Amino 5600- nal (500 db-os) van olyan amino ami jobb minosegu de hasonlo arban van? Vitaminbol mit erdemes venni? Vmi komplex dolog kene... Koszi a valaszokat!
(*)(*)
-
Casanova*
veterán
-
penene
őstag
Hello. Opti Men fogyoban. Ti honnan veszitek? En meg anno Usabol rendeltem. Latom tobben eszitek. Kosz
-
Radnix
senior tag
[link]
Lehet nyerni myprotein beach body csomagot
(meg lehet osztani dolgokat úgy is, hogy csak te lásd a faladon, ha valaki nem akarja ezzel traktálni ismerőseit)(#26902) Woodslave: elnézést... körméretre gondoltam
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
válasz kennystyle #26907 üzenetére
pont rizsbol a legegyszerubb megenni a szukseges mennyiseget.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #26915 üzenetére
Nem tudom, nekem kenyérből vagy pizzából a legegyszerűbb megenni
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #26915 üzenetére
de abban mi az élvezet? A cbl-ben az a jó, hogy xarrázabálod magad fánkkal, palacsintával. (legalábbis én eddig olvastam el a könyvet )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
penene
őstag
válasz wertigo1984 #26914 üzenetére
Kosz.
Nem tudok,mert amikor en rendeltem,akkor europaban meg nem is volt (jo par eve,csak most fogyott el a sok doboz). Azota nem foglalkoztam a temaval.
Majd osszehasonlitom a 2doboz leirasat es kiderul. De majd csak hetvegen tudom. -
Radnix
senior tag
válasz Shadowbull #26921 üzenetére
egyszerű, kristálycukor helyett szőlőcukorral kell elkészíteni a "borzalmakat"
-
Dani82
senior tag
De, próbálom úgy összegyűjteni a rendeléseket, hogy ezekre az időszakokra essenek.
Pl. lesz megint 2 hét múlva kb. bulking akció arra kéne gyűjteni embereket hogy rendeljünk.Pont most egyik haveromnak mondtam hogy lesz megint rendelés, és tömegnövelőt akart.
Megnéztem kb. 21,500ra jön ki MP hard gainer extreme erre mutatja a shop builderen a jumbo 4,4kg 13.500 -
korcsillio
őstag
Valami ipari(15-25kg-os)fehérjét nem tud valaki szerezni(akár tejpor vagy ilyesmi)nagyon olcsón?
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz korcsillio #26932 üzenetére
[link]
Magas biológiai értékű fehérjéket és nyersrostot tartalmaz.[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz korcsillio #26932 üzenetére
Búzafehérje. Vagy WPC35, ha olcsót és szart akarsz wheyprotein.hu -n van mindenféle
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
korcsillio
őstag
Ez tetszik: "Kiszerelése:25kg-os zsák Etetési útmutató napi adag/ló/kg:1kg (napi, legalább 4 kg széna mellé, lehetőleg kiegészítve 30% abrakkal)"
-
Casanova*
veterán
válasz korcsillio #26935 üzenetére
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz korcsillio #26935 üzenetére
A ló is izmos. Szedjed nyugodtan!
Szénából viszont nem kell annyi. Túlzás.[ Szerkesztve ]
-
PowerBuldog
veterán
válasz korcsillio #26935 üzenetére
na, ha ezt betartod 1 hónap alatt akkora leszel mint egy ló
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Casanova*
veterán
egyetek sok kenyeret,ha nagyok akartok lenni!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- OLED TV topic
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...