Új hozzászólás Aktív témák

• #26905 #48584626 törölt tag kennystyle #26894

  Új Válasz 2013-07-03 11:02:57 #26905

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz kennystyle #26894 üzenetére

  "Visszatöltésnek leginkább mindenféle szemét süti, keksz, gofri, pizza megy."

  Igazabol visszatoltesnel kerulni kene a fruktozt. Mivel a kristalycukor fele fruktoz, es az edessegek, sutik nagy resze azzal van keszitve, ezzel ovatosnak kene lenni.

  A visszatoltesre a kemenyitofelek meg a szolocukor a megfelelo, mert abbol tudja a szervezet az izomglikogent feltolteni. Fruktozbol csak majgiklogen lesz, amit szinten fel kell tolteni, de az izmok toltese prioritast kellene hogy elvezzen.

  Ha a kilok zsirbol mentek le, akkor az egy nagyon jo eredmeny szerintem. Hogy latod, csokkent a testzsirod?

  Ha izmot akarsz novelni allando testzsir mellett, akkor neked az Density Bulking protokollt kell kovetned. Akkor viszont minden nap visszatoltes van

  Alacsony GI-ju ch-t elvileg kerulni kene.

Új hozzászólás Aktív témák