-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ti Bo
aktív tag
válasz SchumiBácsi #41473 üzenetére
Én most ON Gold 100% Whey-t eszek 3 hónapja. Nem véletlen a világ első számú fehérjéje 2005 óta. Nagyon jól oldódik, viszont az íze lightosabb mint a többi fehérjéé. Ha nincs rá ennyi akkor PVL Mutant Whey, fél évig ettem szintén bevált. Ízesítetlenből van Myprotein, náluk egyből lehet venni többféle ízesítő adalékot is külön.
[ Szerkesztve ]
https://www.meska.hu/shop/GeekLabs
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #41588 üzenetére
Szerintem ez magáért beszél
freaghill: neked is a fentit tudom javasolni
Komolyra fordítva meg, Arthroszar nekem lóf@szt nem ért, ellenben ha már itt a reklám helye, akkor Animal Flex-et tudom javasolni, 2 hét után érezhetően jobb lett tőle az akkori térdfájdalmam. Immáron 3. bödönömet veszem, mert teljesen elmúlt a fájdalom a térdemből és hogy ne jöjjön elő mégegyszer. Viszont már nem minden nap fogom tolni, minden 2. nap csak.
[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
válasz SchumiBácsi #41588 üzenetére
A scitec termekek a legjobbak a vilagon,en is csak ilyet szoktam hasznalni,meg a bunni is. Nem lehet vetetlen,hogy Magyarorszag piacvezeto tapkieg. markaja.Give me your cum,bull!
-
Ti Bo
aktív tag
válasz SchumiBácsi #41588 üzenetére
Bodybuildingbolt.hu-n nézz szét ott jóval olcsóbbak ezek. Esetleg Fitbuilder, náluk is vannak jó akciók.
[ Szerkesztve ]
https://www.meska.hu/shop/GeekLabs
-
Dicker
őstag
válasz SchumiBácsi #41588 üzenetére
Ezek gyenge termékek. Vagy többet szedsz belőle, vagy mást. Én végig próbáltam a sciteces i.védőket, az arthroxon hatott később napi 10 szemmel, a többi nem...
-
szőröscica
addikt
válasz SchumiBácsi #41601 üzenetére
A vitamin jó, a fehérje finom. Az ízületvédőt nem tudom, Apámnak bevált az arthroxon, de most majd kipróbáljuk az Animal Flexet is.
-
GyurosAki
tag
válasz SchumiBácsi #41588 üzenetére
Persze, hogy piacvezető. Túl van hájpolva. Hasonlítsd össze, hogy más gyártók mennyit szerepelnek reklámokban, hirdetésekben. Megkérdezel valakit az utcán, egyből szájtek, bájotek. Mintha nem is lenne más. Bunny meg löki a szöveget, hogy szénhidrátmenedzsment. Tömegnövelő reklám: Kathi Béci: "Igen, Igen nagyon betölt. Most ittam meg edzés után nagyon betöltött." A vicc, hogy Béci akkor épp diétázott. Támogatott versenyzőik pedig megkapják a csomagot és adják is el másoknak. Nekem ennyi pont elég...
Amúgy meg teljesen mindegy, mert ezektől a "poroktól" csak a műizom nő -
BÁ Nutrition
addikt
válasz SchumiBácsi #41607 üzenetére
almát is tudsz venni 120ért meg 400ért
lehet a 120as jobban ízlik, de alma mind a kettőez is ilyen. nem rossz márka meg jó, hanem egy termék amit megveszel különböző áron. (nyilván vannak különbségek azért köztük) de a lényeg hogy alapvetően táplálékkiegészítőről beszélünk, szal annyit fogsz tőle fejlődni amennyit tápláléktől lehet fejlődni. egyikben sincs mutáns atomvillanás hipertérugrás mátrix.
ez a tápkiegbiznisz tisztára olyan mintha a befüvezett marketingigazgatók itt élnék ki magukatyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dicker
őstag
válasz SchumiBácsi #41607 üzenetére
Ne is vegyél semmit!
Én se veszek semmit, imádom cápaporc, meg a fakéreg ízét!
Amúgy a multivitaminra tényleg igaz, legalábbis ezekre az egykapszulás megadózisokra. Ennyit simán beviszel kajából is. A whey pro meg drága ahhoz képest mi van benne.
-
Woodslave
nagyúr
válasz SchumiBácsi #41610 üzenetére
pláne, hogy van a világon 3 gyártó akik az alapanyagot gyártják (egy minőségi, meg 2 kínai ) A scitec meg biotech meg megtervezik a dobozt hozzá, meg legfeljebb az ízesítést
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tyer
őstag
válasz SchumiBácsi #41611 üzenetére
Nekem a gyogyszertárban kaphao Kondroitin, meg Glükozamin alapanyagu izületvédö használ, szoval nem hülyeségek ezek az anyagok...
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
KoVee84
senior tag
válasz SchumiBácsi #41588 üzenetére
"Fehérje: 2350g/78nap "
Ugyanez nálam 5 kiló/hónap
-
kolosanyi
veterán
válasz SchumiBácsi #41674 üzenetére
Most direkt nézegettem pár ilyen megoldást, eddig talán ez tűnt a legprecízebbnek: link.
Ok, így elhiszem, hogy ugyanolyan tömegű lesz mindkét oldala, meg nem is néz ki rosszul, ráadásul nem is lehet túl drága így, de még mindig ott van a méret, mint érem másik oldala. 12,5 kilós kézisúlyzó szerintem ideális esetben nem ekkora nagy dög, mekkora lehet akkor egy nehezebb? Azért ez elég könnyű ahhoz, hogy ne tudj vele rendesen edzeni, max egy-két izolációs gyakorlatra alkalmas csak, saját testsúlyos gyakorlatok nehezítéséhez meg szintén túl nagy a méret. Valahogy továbbra sem győzött meg ez a vonal. Nem túl drágán lehet már venni állítható egykezes szettet, szerintem az életképesebb megoldás.
-
kolosanyi
veterán
válasz SchumiBácsi #41681 üzenetére
Bázeg, hogy nézne az ki.
(#41682) MMA87
Egy percek alatt ez kifejezetten jó, nemtom mit punciskodsz. Felülés az nekem is 60 körül van (volt már több is, kevesebb is az eddigi felmérőkön, legutóbb pont 60 volt, de nagy különbség nincs), de nem is nagyon láttam eddig, aki sokkal többet tudott volna. Talán 70 volt a legtöbb eddig, egy crossfites gyerek csinálta, de ez már számomra megkérdőjelezhető forma volt, sok köze nem volta felüléshez, inkább lendületből csinálta az egészet. Fekvőből én 50-nél többet amúgy se tudok megcsinálni, ezen dolgoznom kell, sima guggolásból mondjuk jóval több megy a röpis múlt miatt, ott állandóan a lábak dolgoztak, a négyütemű meg szintén jó.A tisztin nekünk így nézett ki az alkalmassági:
- felülés 1 perc alatt (60-tól max, tehát 25 pont)
- 4*10 m-es ingafutás (nem emlékszem pontosan az időeredményekre, nekem úgy lett 24 pontos, hogy közben elcsúsztam a remek linóleumos padlón, valami 8,9 másodperc lett, vagy valami ilyesmi, de ez kurva genya, tizedmásodpercenként csökkennek a pontok, labdajátékosok előnyben)
- helyből távolugrás (srácoknál 2,5 m-től van max, azaz 25 pont)
- fekvenyomás 60 kilóval (1 ismétlés egy pontot eredményez) / függeszkedés időre (csak ektomorfoknak, 60 másodperc felett van max pont)
- 2 km futás (betonon, kifejezetten rossz talajon, szívatós emelkedő is van, focisták sorra ott döglöttek ki, pedig nagy mellénnyel elkezdtek sprintelni, "mert ők bírják")Na, mindegyik gyakorlatnál 25 pontot lehet szerezni, de csak 80 (!) pont kell a megfelelt minősítéshez, illetve mindegyiknél minimum 1 pont megszerzése kötelező. Szóval nem lehet azt csinálni, hogy a 60 kilóval nyomsz 80-at és akkor felvettek (bár én személy szerint nem láttam élő embert, aki képes erre, de biztos van ilyen). Ez a 80 pont egyébként ránézésre is rossz fizikumú embere esetén is sikerülhet, kb fél év edzés kell hozzá a nulláról. Jó, legyen 10 hónap. Ha általánosságban sok pontot akarsz elérni, az keményebb, mert mindenben viszonylag jónak kell lenni, de ettől még nem nehéz bekerülni, ezért is akarják átvariálni az egészet.
-
Dexar007
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz SchumiBácsi #41961 üzenetére
"a tipikus ektomorf alkatom jó úton halad a mezomorf alkat irányába."
akkor te tudsz valamit
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
hrvp
aktív tag
válasz SchumiBácsi #41961 üzenetére
Az ilyen ektomorf, mezomorf szavak nem azt jelentik ám, hogy gizda meg izmos. Attól, hogy valaki diétázik és sportol ugyan változik az alakja, de a genetikája nem. Van egy adott hajlam (izmosodásra, zsírosodásra), anyagcseretípus stb. Ezeket nem változtatod meg azzal, hogy felszedsz vagy éppen leadsz 3 kiló vizet.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz SchumiBácsi #42102 üzenetére
hány kiló vagy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dicker
őstag
válasz SchumiBácsi #42102 üzenetére
A paraszterőt sokan csak mondják magukra, de nem fedi a valóságot. Sőt azt sem tudják mi az. Louis Cyr-ban volt paraszterő, az 45 kilót kitartott karonként oldalra, meg 56-os bicepsze úgy 150 éve.
Azt az 50-55 kg-t egy kezdő a földről indítva meg tudja csinálni. Ahhoz még izmosnak se kell lenni. Persze mindenki apukája a legerősebb, ez vitathatatlan. -
Arcképgyáros
válasz SchumiBácsi #42099 üzenetére
Bicepsz - mell részen fáj, meg most reggel a jobb könyököm de kegyetlenül. :S
-
Arcképgyáros
válasz SchumiBácsi #42101 üzenetére
De ha ebben az 1 évben is innám, főleg a fehérjét akkor még gyorsabb lenne a fejlődés nem?
Komolyan gondolom az edzést, edzőtervem készül.. heti 3 alkalom.[ Szerkesztve ]
-
freaghill
őstag
válasz SchumiBácsi #42239 üzenetére
Osztán ki fogja kivitelezni? Mennyibe fog fájni?
Unsign:
[ Szerkesztve ]
-
Unsign
tag
válasz SchumiBácsi #42239 üzenetére
A felhos tapetat a termedben csereld le!
-
Zoo123
senior tag
válasz SchumiBácsi #42250 üzenetére
"De már nagyon nem bírom ezt az 50kg-os fekvenyomás-toporgásomat lassan, így legutóbb feltettem 60-ra... kibírtam, igaz már nem rögzítettem le hogy ha lent marad a rúd a tárcsa majd csak lehullik valahogy"
Nem kell beszarni! Én a múltkor 93 kiló alatt maradtam ott, 8 kiment, 9-ik pedig 2 cm hijján nem ment bele a tartóba, -egyedül nyomtam, rúd végén rögzítő, segítség sehol- azt hittem felrobbanok olyan ideges lettem, ledobtam magamról oldalra, nyomot hagyott a betonon! Mondjuk erre nem vagyok büszke!
Pár hónapja meg a 75 Kg-ot simán leraktam hasra, felültem és leraktam a földre, az is jól esett.Szóval nem kell megijedni hogy magadra ejted a nagy súlyt, inkább nyomjál egyel kevesebbet, de az még biztosan kimenjen!
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
kolosanyi
veterán
válasz SchumiBácsi #43054 üzenetére
Azóta aludtam vagy 12 órát, ez olyannyira jól esett, hogy ma ki is mentem a hidegbe ugrókötelezni meg rövid sprinteket nyomni.
@(#43055)
Valld be, hogy te tervezted neki. -
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #43056 üzenetére
Szájteket kell venni, a bánié igazi. Be is bizonyította egyik adásában.
-
xcds
őstag
válasz SchumiBácsi #43055 üzenetére
-
freaghill
őstag
válasz SchumiBácsi #43055 üzenetére
Amúgy te voltál az első akire gondoltam, mikor láttam a videót
Nohomo!
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #43065 üzenetére
Én ha neon sárgát hugyozok akkor örülök h működik a vitamin, bevétel után 30-60 perccel.
Ugye ez a B vitamin miatt van. Namost volt már olyan multim amiben papiron több volt a b vitamin mégse szinezett semmit sem. Jah és ugyanugy beteg lettem szedese kozben is.
Nem akarok reklámozni de az On Opti-men nekem eddig rohadtul bevallt. Multkor mikor fosos hanyos virus volt semmi bajom nem lett.
ON termékekben még nem csalódtam.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz SchumiBácsi #43097 üzenetére
Én is így szoktam cipelni.
(#43098) adam_
A kis mellizomra gondolsz, vagy az elülső deltára? Esetleg nem izom, hanem ízület, vagy szalag fáj? Nyomásra érzékeny?[ Szerkesztve ]
-
Recon666
Közösségépítő
válasz SchumiBácsi #43187 üzenetére
Ja, azt megvárjuk.
-
hrvp
aktív tag
válasz SchumiBácsi #43203 üzenetére
Nem kell buziskodni, le kell nyelni egyben vagy ha fél liter vízzel megy, akkor annyival, az sem egy hatalmas mennyiség.
Persze, ha lehet jobb elosztani a nap folyamán több részre, akkor talán nem végzi az egész a WC csészében.annál szánalmasabb nincs is, amikor felnőtt férfiak meg akarnak fulladni 1 kapszulától, közben amikor esznek 6x nagyobb falatokat nyelnek le gond nélkül.
-
rwin5
őstag
válasz SchumiBácsi #43404 üzenetére
Engem ez a téma nagyon érdekel Mindenesetre grat, hogy ilyen lelkesen csinálod, és pénzt is ölsz bele természetesen. Lehet majd a későbbiekben írok egy privit, ha én is eljutok a kivitelezésig.
(#43406) kolosanyi Én is dettó ilyen lettem.. bár nálam ez a gyors visszafogyás akkor jelentkezett régen, ha beteg voltam, vagy ha valamilyen tápkieg főleg ugye fehérjétől elálltam kis ideig. Most beteg voltam sajnos karácsony előtt a mérleg +3kg-t mutatott, de szerencsére a kaja az ment ezerrel is, csak edzeni nem volt erőm. Szerencsére én nem cigizek, meg az alkoholt is csak az alkalmakkor fogyasztom
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz SchumiBácsi #43410 üzenetére
inkább csak én tanulnék tőled (nekem még csak fejben vannak/voltak elképzelések)
-
Koczó93
őstag
válasz SchumiBácsi #43410 üzenetére
A végével teljesen egyetértek, nem sok mindenhez fogható az az érzés hogy tervezel egy saját fúrótornyot
-
Koczó93
őstag
válasz SchumiBácsi #43511 üzenetére
Màr csak Jockey Ewing hiányzik a képről
-
penene
őstag
válasz SchumiBácsi #43511 üzenetére
Es ezt utana kinyomtatod 3d nyomtatoval,vagy hogy lesz pont ilyen preciz profi?
-
baluka6
aktív tag
válasz SchumiBácsi #43511 üzenetére
Ez kb mennyibe fog kerülni magában a gép, súlyok,rudolak nélkül? Mennyi az elkészítési idő?
-
God Vazzeg
veterán
válasz SchumiBácsi #43511 üzenetére
-
panizzi
aktív tag
-
Silverr
aktív tag
válasz SchumiBácsi #43553 üzenetére
Nem tudom milyen szakikra mered rábizni a "fúrótornyodat" de remélem nem lesz csalódás a vége
-
penene
őstag
válasz SchumiBácsi #43553 üzenetére
30k-ból megvan az egész?
Azt hittem, maga a súlyok sokkal több, vagy néhány rúd. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz SchumiBácsi #43553 üzenetére
"minden tized mm-re pontosan úgy ahogy a tervrajzon"
erre azért ne fogadjályoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz SchumiBácsi #43569 üzenetére
Ennyi pénzért izmos is lehetnél, ha a megfelelő dolgokra költenél.
-
Dicker
őstag
válasz SchumiBácsi #43640 üzenetére
Állítólag sugárzó anyagokat tesznek bele, azért sárga.
-
Silverr
aktív tag
válasz SchumiBácsi #43640 üzenetére
Igen normális. Nem szedtél még vitamint?
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #43640 üzenetére
B vitamintol sárga. Nem iszol eleget ha egész nap sárga, nekem fogyasztást követő 1-2 orabam sarga csak... napi 4-6 liter viz lecsúszik
-
Peddy789
őstag
válasz SchumiBácsi #43650 üzenetére
Nekem anno gyerekoromban, amikor alig ittam vizet, viszont bátyám kitalálta hogy szendjünk vmi lenkei kurvadrága kamu, de amugy nagydózisú vitamint, elég sárgákat hugyoztam, egész nap, és pár hét mulva más okból voltam orvosí kivizsgáláson és vér volt a vizeletemben. Az orvos mondta hogy könnyen lehet a tulsok vitamintól, kevés vízzel, kissé megviselheti a vesédet, aztán kitudja mitől volt...
Én ha előre tudom hogy nem fogok tudni elég vizet inni inkább bese veszem a reggeli 6tabimat.
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz SchumiBácsi #43667 üzenetére
Bele, meg az is ami a rizsbe, és a többibe van. Azt számold ki.
-
venge
tag
válasz SchumiBácsi #43848 üzenetére
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen