-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #156170 üzenetére
partizán orvosok
(#156167) tibcsi0407
Technika nagyon fontos. Igaz itt is vita tárgya a gyúrós vs poweres megközelítés. Lábtolásaim jelentősen csökkentek súlyban mióta koppra be van engedve a platform. Legutóbb 330 volt cybex gépen és előtte vasyl lábtolón is.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #156352 üzenetére
sürströmming
haverom hozott anno, mondtam neki szóljon mikor kibontja, mert aznapra elutazom még a városból is.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
válasz Woodslave #156352 üzenetére
Mondani kell az asszonynak, hogy "ne fürgyéé le" 3 napig, aztán orálisan kényeztetni. Utána meg lehet versenyeztetni, hogy a kiviak vagy a szerelmi étel-e a büdösebb. Mondjuk nálunk volt egy TSZ elnök, akinek az volt a mondása, hogy ha valaki fintorgott, hogy büdös van, hogy "A pina is büdös, mégis jó!"
link[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Woodslave #156383 üzenetére
Szerintem tolódzkodás lehet akkor, ott megy a törzs mögé a felkar. De én azt tuti nem fogom csinálni, mert attól volt anno rotátorköpeny szakadásom. Meg igazából a fájós könyököm miatt amúgy sem tudok mást csinálni, csak letolást meg annak a variációit. Majd csak nem csoffad le a tricepszem...
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #156383 üzenetére
Nem tudom. Tegnap mell után karoztunk. 3 tric 3 bic gyakorlat.
Tric.-re csináltunk köteles letolást, előre tolást szűk v alakú fogantyúval (terminus technicus itt hiányzik ) és alsó csigás tric. nyújtást kötéllel. Szétégett mindenhol. De mit számít jön majd a csepeli Hany Rambod és megmondja a tutit.(#156384) HussarF
Nálunk van tolóckodó gép. Azon nem kúródik a vállam.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #156383 üzenetére
Try yourself truly what it does to your body.
Then you'll know for sure.
No one else does.Vince Gironda korában nem volt internet, nem volt Youtube és Facebok.
A józan paraszti eszét használta.
Mindenki "tudta" már akkor is, mire való a csigás letolás kötéllel
Külső fej domináns, stb.
Ő fogta, lement a terembe és csinált 10-12 sorozat csigás letolást szabályosan.
Semmi mást aznap.
Másnap pedig megfigyelte, melyik részében van a tricepszének izomláz.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #156397 üzenetére
ülj le fiam,
egyesmert állni nem bírsz
feszül az ínszalag vagy kicsit begyullasztottad
Peroneus, fibularist túltoltad
Jegelés, izomlazító (zöld lóbalzsam), lábszár külső oldalán szivacshengerezés.
Előtte vegyél fel 2 mackónadrágot, otherwise You're going to fos in.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
brownus
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #156400 üzenetére
azok nagyon erős inak, ha be van pukkanva az izom, akkor erősen nekifeszíti az inat a csonthártyának, néha be is gyullad
Boka, és a tibialis alatt a csonthártya gyakran begyullad futóknál, kerékpárosoknál, ugrósportolóknál a túlhasználat miatt.
Tornacipőben edzettél ugye?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #156404 üzenetére
Tényleg ideje lenne venned egy rendes cipőt, mert a tornacsukának annyi tartása van, mint részeg szűzlánynak a szilveszteri bulin.
Ebayről és Amazonról már 14-15e Ft körül lehet súlyemelő cipőt venni, ami neked gyúráshoz kb. 10 évig cipő
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #156516 üzenetére
Azért megpakolta ő is a lábtolót
(#156518) HussarF
Mi mindig hasazunk minden edzés végén.
(#156517) brownus
Ha az lesz ami nekem volt akkor semmi extra, nem érezni. Gyógyszerekben, fájdalomcsillapítókban meg nem vagyok otthon.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #156516 üzenetére
A guggolasbol kimaradtam, oreg vagyok mar a hardocre sulyokhoz es felek,hogy tul izmos lennek es ez az en koromban mar hulyen mutat
ellenben kurvara elfaradtam es mar ma izomlazam van,pedig csak 2. napra szokott kijonni a labazas utan.Holnap lenezek a sracokkal egy mell edzesre is, ugyis mindjart itt a száund
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #156587 üzenetére
Én nem mondom mert nem kérdezik, ruhában úgysem látni, hogy edzek. Mondjuk ruha nélkül se
Nem baj megy a diéta aztán lesz valami majd május végére. Hosszú volt ez a zabálás időszak és nehéz lesz visszarázódni.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
addikt
válasz Woodslave #156585 üzenetére
De ebben az app-ban az a jó, hogy rámegyek egy gyakorlatra és egyből felsorolja, hogy az előző edzéseken mivel hányszor mennyit nyomtam. Nem kell lapozgatva keresgélni heteket vissza. Könnyűvé teszi a dolgot.
Az idén már harmadjára megyek a Rogyinába, de rubelt nem váltok sosem. Kártyával fizetek mindenhol. De a SZÉP kártyát nem fogadják el
(#156586) aelod
A legénybúcsún volt 2 hostess csaj is. Az egyik konditeremben pultos. Mikor mondtam, hogy már 15 éve edzek, rajta is azt láttam, hogy épp csak ki nem mondja, hogy nem látszik
Gyorsan hozzá is tettem, hogy "Persze, tudom, hogy vannak nálam sokkal nagyobbak is"
De azért a másik hostess-t sikerült egy kicsit megkóstolni
El is hívtam a lagzira is, hátha sikerül mélyebben is megismerni
Ja, képek a csajról, ilyeneket már úgyis régen tettem be
kép1 kép2 kép3[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
válasz Woodslave #156594 üzenetére
Az nem csoda, mert én nem vagyok a magamról képeket feltöltögetős fajta. ;p
Majd ha egyszer angel végleg kihal a topikból, talán tolok be ide valamit. Egyébként arról beszéltem, hogy ha valaki edz, az másokról is megmondja hogy sportol-e vagy sem.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #156972 üzenetére
Igen, tudjuk, Béci igazán a szívén viselte, mennyire egészséges az olvasó/néző
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #157044 üzenetére
kabbe
Heidi Krieger olimpiai bajnok német súlylökő nő.
Kicsit megszaladt a cucc anno.
Manapság már Andreas Krieger néven fut.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #157063 üzenetére
fene a piszkos fantáziádat
csak azt kérdezte, hogy el lehet-e adni biciklit egy kerékkel
#nemlopott[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Apollyon
Korrektor
válasz Woodslave #157132 üzenetére
Azt olvasni szerte a neten, hogy segíti az emésztést, ilyesmi. Nincs gond az emésztésemmel, de állítólag hatékonyabb ha gyömbért fogyaszt az ember napi szinten.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
tibcsi0407
félisten
válasz Woodslave #157147 üzenetére
Nyugodtan írhatsz dagadtat is. Még az vagyok, de szerencsére idén sok fejlődés volt. Ahogy pattan le a zsír, úgy jön elő szépen a valódi formám. Ahogy a nagy könyvben meg van írva.
Nyár közepére meg lesz a forma szerintem, akkor már mehet a polo nélküli kép is, addig nem ijesztem a népet.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
-
kicsiogre
tag
-
kicsiogre
tag
válasz Woodslave #157161 üzenetére
Amig nem lesz koffeinmérgezésed. Párszor már megszívtam kibaszott szar hidd el- hányinger szédülés álmosság brutál szarul van az ember mondjuk úgy 2 hete okádtam is egyet én hülye csak ittam a kávét nem ám hagytam volna a francba ha olyan kedvetlen fáradt vagyok jobb ha pihenek ....
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #157181 üzenetére
Páldi insta storyjában volt kérdezz felelek, és ott válaszolt erre hogy igaz-e a pletyka. nézd meg talán még fent van. Bár magával a teremmel nem szakított csak az edzésmódszert skippelni. De ahogy nézem nagyjából annyi változott, hogy alapgyakorlatok megmaradtak és nem 1-2 ismétlést csinál hanem 1-5 között váltogatja.
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #157185 üzenetére
Nem tom, már én sem tudom kiben bízhatok
Ami számomra tök fura, hogy folyton kérdezgetik mikor lesz versenye, mikor megy erőemelő versenyre is stb, a válaszok: Majd ha elég erős leszek. Majd ha a magyar testépítő közösségtől kellő támogatást kapok és fejlődök izomtömegben akkor, de a közeljövőben nem. Emellett megszakítja magát, cuccol de nem profitál belőle semmit és nem látja realitását a megtérülésnek a közeljövőben.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen