-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
Volt aki velem edzett, és 1 hétig nem tudott mozogni, de volt olyan hogy én edzettem együtt olyannal hogy közelébe nem voltam, a belem lógott. Minden viszonyítás kérdése, én pl próbálom keményre venni az edzéseimet, a termünkben szerintem én nyomom legdurvábban, de ez is semmi egy igazi állathoz képest.
Minden relatív
-
Casanova*
veterán
kiadós súlyzós edzés után nem is értem minek ennyit futni. Kész szenvedés! Izomveszteséget okoz simán. Dorian Yates megmondta Szerintem így nem lehet tömegelni.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
kiadós súlyzós edzés után az izom kimerült állapotban van és sürgősen tápanyagra van szüksége,azaz turmixra heti 3szor edzel futás nélkül. 4ik alkalommal kis futás... Vagy kerékpározás. Súlyzós edzés utáni HIT,futást felejtsd el!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kennystyle
tag
Szerintem ez a 40 perc ez alapból is hülyeség, mert hatalmas eltérések lehetnek emberek közt.
Azt pedig ne felejtsd itt el, hogy a 40 percet is úgy szokták érteni, hogy beérsz a terembe felrakod magad a gépre és nyomod, itt meg 1-1,5 óra súlyzós edzést követően már nem éppen "hidegindításon" van a szervezeted. -
-
Nightmare
senior tag
Franciával próbáld úgy, mintha bicepszeznél. Csak fordítva. Így nem bántja a csuklót.
Tolóckodás. Egyenes háttal vízszintesen, tricepsz. Jól bedőlve mell is. Ennyi.
Casanova*: igen, ezeket szinezik valamivel, de rá is van írva. Köze nincs a rozshoz. Akkor így kezdődne az összetétel: teljes kiőrlésű....akármilyen liszt.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Muscl3Pharm
csendes tag
-
Casanova*
veterán
én is kreatintól fingok sokat....
(#21393) Woodslave: carnivortól nem fingottam annyit. nagyon keveset. rendes kreatin monohidrát kúránál fingtam ezerrel.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
meroly
veterán
Kapszulásat szedsz ugye, jól olvastam?
Próbáltad már a port rendesen oldva?
Nekem sima szkitek monohidrát bevált, pedig elég hasfájós vagyok és érzékeny is a gyomrom (vagy volt), de az enyhe hasmenésen (még az se, talán hígabb volt) kívül semmi tünet.Impossible is nothing
-
Casanova*
veterán
ne is mondd! én is így voltam a kreatinnal. super pump kreatint ajánlom neked. pezsgőformula!!! legjobb kreatin! ettől semmi bajod nem lesz. nagyon faszán oldódik...
simán éreztem. hatékonyabb,mint a többi kreatin. csak hát drága
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
wertigo1984
őstag
Crea bombot tolok, nekem nem buzeralja a gyomromat, mar a toltesi idoben vagyok. Ugy csinalom, hogy reggel fel liter vizben feloldok egy merokanallal es eszek melle, ugy kortyolgatom igy nem fosat, bar fingat rendesen.
Casa nekem meg pont ezt ajanlotta a srac. Mondtam neki hogy milyen gyartotol mit szedek, de izesitettben szeretnem most kiprobalni.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Tipo16V
aktív tag
jo kis bico
enis nyomtam egyszer egy bicikli turat a ferto to korul.. 7nap kb 350km. egy olyan bicoval amin nem volt fek, elso nap telibevertem haveromat, nem lehetett csak 3 sebesseget valtani es rucsis gumi volt aszfaltra. nem attan"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
_NCT
őstag
Amúgy lehet h jövőhéttől indítom a diétám. Nem tudom, van-e értelme tovább tömegelnem, mivel eléggé a hasam és a rajtam lévő zsírtömeg növekszik, a karom meg a mellem nem fejlődik jobban hogy tömegelek, igaz a mellem sokat alakult az elmúlt hónapokban, de most már elmarad a növekedés, így nem látom értelmét tovább nyomni magamba a szénhidrátot nagyobb mennyiségben, mégjobban el fogok zsírosodni.
Mert oké, hogy tömegelésnél jön az emberre zsír is, lesz hasa is, de már kicsit kezd sok lenni rajtam. Olyan 25-27% körül van a testzsír%
-
Casanova*
veterán
Te is ceglédi vagy? melyikbe jársz gyúrni,vazze?
igen,Ungváriék,Lacee nagyon tehetségesek. egyik Ungvári szomszédom. haverok,jó fejek..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
anno Én is a sporiba jártam gyúrni. nem igazán szeretem azt a helyet,pulzusba járok már kb. 3 éve..
claudiába is jártam 2-3 évet..
lehet ismerlek látásból...
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
hrvp
aktív tag
Ott van ám az alján, hogy a Colos írta. Az a baj ezekkel a cikkekkel, hogy elég semmitmondóak, olyan "parasztvakításnak" jó lesz, hogy megspóroljunk pár hülye kérdést. Ezek max. gondolatébresztőnek jók, hogy ez alapján elkezdj utána járni a témának és komolyabb tanulmányokat olvasni. (ezt általánosságban írom, nem pont ehhez a cikkhez)
-
Shadowbull
addikt
szerintem ez azon mulik inkabb, hogy mennyire toleralja a szervezeted a turmixokat. Ha nem okoz semmi kellemetlen mellekhatast, akkor szerintem mehet annyi amennyit akarsz, miert ne?
Hogy a szervezetet "at lehetne szoktatni" a turmixokra, azt erosen ketlem.
Persze ha hasmenest kapsz a turmixtol, akkor meg kell nezni hogy pontosan mi okozza, lehet hogy erzekeny vagy az egyik osszetevojere. Engem peldaul a Scitec Whey Professional epres izben meghajt mint a fene, az ON Whey Gold-tol meg semmi bajom, a Volumass 35-tol sincs.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
BÁ Nutrition
addikt
ne túráztasd magad ezen feleslegesen. abba gondolkodj hogyha elérted a plafont akkor lehet hogy egy év is kell mire 10 kilót fejlődsz fekvenyomásban, ha egyeltalán.. szal sokkal hosszabb távon kell gondolkodni mint pár hét
simán előfordul az is hogy 10 kilót visszaesel akkor is ha folyamatosan edzelkaját a boltban szoktam venni
milyen gép mellett vagy?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
meroly
veterán
teletal-nál nagyon jó kaják vannak, régebben rendeltem, de én (mi) is átszoktam az otthoni főzésre, mert olcsóbb.
Nincs semmi gond a gép előtt evéssel, az ebéden kívül minden ott eszem én is. De lehet délben is átszokom rá, mert unom nézni ahogy eszik a szemetet a kollegáim (tisztelet a kivételnek) én meg le vagyok szólva, hogy megint csirkerizs...(#22599) Eagl3: én akkor sem leszek hegyomlás, ha nem hagyom ki. De amúgy nekem lelkiismeret furdalásom lenne ha kimaradna akár egy edzés is.
(#22597) MMA87: nálunk is az asszony főz én max feldarabolom a csirkét, meg rizst csinálok.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Eagl3
veterán
1-2 hét alatt ezen a szinten semmi nem fog eltűnni rólad, csak beképzeled. Amúgy sem értem mit problémáznak itt egyesek. Edzeni kell és kész, nem hinném, hogy versenyzői ambíciói lennének itt bárkinek is. Nem is értem mit várnak egyesek pár hónap edzés után...
Az egészségről, jobb közérzetről, ezáltal nagyobb önbizalomról, pozitív szemléletről kellene szóljon, nem arról, hogy a büdös életbe nem leszek hegyomlás, meg kihagytam egy edzést, összecsoffadok. -
Casanova*
veterán
olcsó natúr protein mp és carbo fx. Isteni finom! spammer: ja és nincs az a natural testépítő,aki nem koxolt. Nem létezik!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
hrvp
aktív tag
Nézz meg pár régi bbtv-t, benne TóthDani lepukkant 8. kerületi lakásával és ótvar autójával, de MolnárPeti sem ilyen életszínvonalon élt eddig. És akkor még Kathi Béláékat nem is mondtam, az ő lakásukat is mutatják gyakran, meg sokszor elhangzott, hogy Vivien TT-vel jár.
Nem sajnálom tőlük természetesen, csak azért döbbenetes, hogy pár év alatt ennyire megszedték magukat.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen videókártyát?
- SkyShowtime
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Windows 10
- Telekom mobilszolgáltatások
- Házimozi belépő szinten
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
- Motoros topic
- Huawei Mate 40 Pro - a csúcson kell abbahagyni?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs