Új hozzászólás Aktív témák

• #119569 Woodslave félisten Woodslave #119568

  Új Válasz 2016-11-23 15:03:14 #119569

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Woodslave #119568 üzenetére

  csak egy példa a carb loading két megközelítése...[link]

  Original CBL model:
  AM: high insulin sensitivity; carbs now = muscle & fat growth, exercise may only offset fat growth due to improved nutrition partitioning.
  PM: low insulin sensitivity; carbs now = exercise necessary to improve muscle insulin sensitivity leading to muscle but not fat growth.

  New proposed model, incorporating the circadian regulation of metabolism in adipose tissue:
  AM: high muscle insulin sensitivity, low adipose insulin sensitivity; carbs now are OK, and exercise is better (but not necessary, unless goal is muscle growth)…?
  PM: insulin sensitivity low in muscle, high in adipose insulin; carb-loading now requires exercise to increase muscle insulin sensitivity and offset the high adipose insulin sensitivity by improving nutrient partitioning.

  Számít valamit ha a második alapján csinálja az ember? Lehet évi +/- 250 gramm izmot.. Észreveszed nem

  Elolvasod a csávó blogját tök jó, ha elolvasod Kieferrel készült beszélgetés leírását meg úgy érzed lemosták a gyereket alig várod hogy edd a ch-t edzés után az egész napi protein-zsír után...

Új hozzászólás Aktív témák