-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz aelod #131049 üzenetére
Ha kiveszed a stílust a képletből, akkor egyszerű ember és nem mond rossz dolgokat.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
mivel rengeteg távgyógyító orvoszseni van a topicban megkérdezem a legbosszantóbb "sérülésem" mi lehet. Érzem hogy van egy kis húzódás a trapéz izmomban jól érezhető ha a fejem bal oldalra döntöm. Ha még hátra is, akkor kisugárzik a jobb vállamba és lezsibbad a karom teljesen kézfejig. Amúgy is nagyon könnyen elzsibbad amióta van ez a dolog.
Milyen orvos, masszőr, csontkovács, javasasszony foglalkozik ilyennel?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #131052 üzenetére
A tenyér vagy a kézhát felől érzed a zsibbadás?
mindegyik ujjad zsibbad vagy csak egyesek? (hüvelyk-mutató-középső vagy gyűrűs-kisujj)?
Akkor is zsibbad, ha nagyob súllyal rúd van high-bar a nyakadban és csak simán állsz?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #131053 üzenetére
Próbálom inkább kézhát és kisujj felől de minden ujjam inkább azt mondanám. Egyébként olyasmi mint amikor bevágod a könyöködnél az a pontot. Előjött rengetegszer amikor bicikliztem és fogtam a kormányt. Guggolásnál nem volt ilyen.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #131054 üzenetére
Medialis és ulnaris ideg van nyomás alatt, C6-8 és T1 csigolyáról lépnek ki és haladnak át a kar felé a kulcscsont alatt
A levator scapulae vagy a trapezius nyomja.
Vagy be van görcsösödve az izomtömeg vagy a nyaki gerinc helyzete nem ideális gyakorlatvégzés és ülés közben.Sportmasszőrt javaslok első körben, de ha az asszony vagy a "titkárnő" meg tudja alaposan masszírozni a trapézizom teljes tömegét, az is sokat segít. Vegyél ilyet, Tesco, 1200:
Ügyelj a nyaki gerinc természetes ívéknek megtartására a felülről terhelő gyakorlatok (váll feletti nyomások, guggolás, kitörés, oldalemelés, vállvonogatás)
Kimondottam vállövet emelő gyakorlatokat hanyagold egyelőre (fejfölé nyomás, vállvonogatás, 45°-nál függőlegesebb döntött törzsű evezések)Lassan berakok aláírásba valami Donate gombot
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #131059 üzenetére
Ha előtte hanyagolnál 2-3-at, akkor lehet hogy utólag nem kellene 10-15-öt. Dázit mékszensz?
Nem mindig vág egybe az amit szeretnénk és amit érdemes.
A testépítés nem alapvető lételem, ami nem megy, nem kell erőltetni.Nekem pl. gyerekkorom óta rossz a térdem, ezért nem guggolok. Tudok, szeretem, de nem csinálom
Sok billentyűzethasználat miatt alagútszindrómám van, nem csinálok olyan gyakorlatokat, ahol erősen pronálva van a kézfej (szűk fogású nyomások, military fekvőtámasz, fordított fogású bicepszgyakorlat stb) Ha csinálnám ezt a 3-4-et, akkor nem tudnám a többi 30-40-et, amit egyébként ezek kihagyásával gond nélkül végzek.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz freaghill #131061 üzenetére
Nincs alapvetően tiltott gyakorlat, csak nem mindenkinek ugyanaz a metszet
Megmutatom egy ábrában mi a lényege a testépítésnek, mert találkoztam már sok emberrel aki nem érti meg még évek múltán sem a lényegét.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
madle
őstag
válasz aelod #131049 üzenetére
Nekem nagyon szimpatikus, mert egyszerű csávó. A stílusa meg: ha régóta figyelemmel kíséri az ember, akkor láthatja, hogy a humora része, nem nagyképű. Van egy cimborám aki Németh Pisti 2.0. Nagyon nagy forma, alkata, humora, szava járása minden ugyan az, lehet nekem azért is áll közelebb ez a karakterisztika.
Illetve keni vágja a malter témát!
Hammertime!!! -
scapegt
senior tag
válasz Sanyi.il #131047 üzenetére
De ez nem csak borzasztó, hanem keserű, de durván. Küldhetem vissza a scitecwebshopnak jó pénzért (ennyit az online kedvezményről), aztán bevizsgáltatják. Max eladni lehetne, de ki veszi meg úgy, hogy felbontottam és hiányzik belőle 2 adagnyi? Szerintem senki. Fura, hogy a málnás meg olyan rohadt finom ... nem tudom, azt hogy sikerült nekik összehozni.
-
lacos001
senior tag
Csak azért, mert volt itt róla szó.....
Dózsa György úti gázolás gyanúsítottja..... -
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #131077 üzenetére
mindig azon agyalok egyébként, hogy úgy tűnik ilyen úton bármit be tudnék hozni. Sehol semmilyen ellenőrzés nincs. Kutyák se két gyerekkel nem is gyanús az ember hogy kipakolják. Szóval valszeg semmi olyan nincs amit érdemes lenne ezen az útvonalon
Bár ha azt mondtam volna Csepelre viszem lehet elengedtek volna egy telefon után
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #131078 üzenetére
Vámos:- Jó napot kivánok, hozott valami elvámolni valót?
Wood: Nem.
Vámos: - Arany, ékszer, valuta esetleg?
Wood: Az sincs.
Vàmos: Illegális teljesitményfokozó?
U: -Nem, dehogy.
Vámos: Pedig nem ártana, ahogy elnézem...[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
Mp 5 kg whey 15k. Berendeltem 10 kg-ot. Sok másra 50 % kedvezményem van.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #131082 üzenetére
Én a helyedben hazamennék ès határozottan odaállnék az asszony elé: Drágám, nincs mese, jövöre a nyaralás árát kúrákra költöm!
Csak szép érthetöen ejtsd ki a szavakat, nehogy halljon véletlenül egy V betüt, mert akkor nem alszol otthon[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz God Vazzeg #131085 üzenetére
Ezt csak az tudja értékelni aki nem töltött még 5-8 órákat a buszban határon ellenőrzés címszóval. És rángattak le mindenkit minden f@szság miatt a buszról a zsandárok.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #131087 üzenetére
akkor tudsz mindent most mennyivel lennél előrébb ha nekem azt mondják egy naposparti gyógyszertárban, hogy igen, van..
amúgy meg az illegálist nem úgy értettem, a bayer tesztoszteron injekciója se illegális, meg a növekedési hormon és inzulin se nyilvánvalóan.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz Woodslave #131082 üzenetére
Arra a helyes válasz ez lett volna
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #131091 üzenetére
pfew, Te fijú, ezt kihagytam volna szívesen.
Ezeket úgy random találod vagy hosszú évek alapos gyűjtögetésének eredménye?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
whitezo88
nagyúr
Nem tudom mit izelnek a redbull es tsai koffeintartalman. Bennemvan 274 mg (kapszula meg ital) es eppen jol vagyok. Igaz van aki egy hotbloodtol meghal. Kire hogy hat itt a porgeto? (Na jo ha este edzek nem alszok utana par oraig az biztos )
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
Dallas McCarver elhunyt.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
Zola007
veterán
válasz God Vazzeg #131099 üzenetére
néha az illúziók sportja a realitások sportja is
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- LEGO klub
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Érintésnélküli fizetési megoldások - PayPass via NFC
- Fujifilm X
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...