Új hozzászólás Aktív témák

• #169180 DNReNTi őstag

  Új Válasz 2021-05-21 10:22:36 #169180

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DNReNTi

  őstag

  Szevasztok megint,

  Februarban volt egy balesetem, amiben az egyik terdem kificamodott, kicsavarodott - nem tudom pontosan. A koro' miatt meg csak most mentem el vele orvoshoz, aki adott egy 90 napos gyogyszer kurat a szalag problemakra, illetve megallapitott egy kezdodo porckopas problemat is. Mondtam neki, hogy ulo munkam van, es rendszeresen jarok - jarnek edzeni - ha nem ellenjavalt. Minden edzest 45 perc setaval inditok, azt mondta, hogy mindenkepp olyan gyakorlatokat csinaljak, amivel a terdemet sullyal nem terhelem - szoval pl az emelkedon setat felejtsem el.

  Van esetleg mas is, aki terd problemaval (szalag, porc) edzeni jar?
  Tippek, trukkok? Hogy lehet igy labazni egyaltalan?

  A doki a bringazast ajanlotta a seta helyett, de oszinten szolva ... nem vagyok oda az otletert, egesz nap ulok, a terembe nem azert megyek hogy ott is uljek.

  Koszi!

Új hozzászólás Aktív témák