Új hozzászólás Aktív témák

• #189113 basaharc502 aktív tag persil #189103

  Új Válasz 2024-06-16 18:15:38 #189113

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  basaharc502

  aktív tag

  válasz persil #189103 üzenetére

  Én is hasonlóan nyomom, ezért is húztam fel a szemoldököm az 550k-s hónapra, mert én pontosan tudom, hogy ez (főleg) időben és azért távolságban is mennyi/hó.
  A havi 300-350k viszont nem ördögtől való, az valóban megcsinálható, de akkor is bőven áldozni kell az idő oltárán. Futás sem jobb, mert ha lépésszámot, megtett távot nézünk,mint statisztikai adat, akkor még szarabbul is jössz ki, ámbátor az elégetett kalória meg több lesz. Bár testépítésben a futás nem is igazán opció, ennél a séta szerintem sokkal jobb...le lehet könnyen futni a nehéz melóval megszerzett izmot, főleg, ha 10-15k lépés/nap nagy része futás/kocogás, izületkeről nem is beszélve.

  Pfiucska
  Amit írsz az valid azokra nézve, akik nem tudatosan követik nyomon a napi aktivitást. Pár ezer lépés/nap így az átlag kb. Ha veszek egy hétvégét, amikor semmi dolgom és a lakásból se kell kimozdulni, igaz tesz-vesz az ember de még az 1000-1500 sincs meg. Kis odafigyeléssel és persze lemondással azért a 4000/nap fentebb tornászható a duplájára és az már egész korrektnek ondható.
  

Új hozzászólás Aktív témák