Új hozzászólás Aktív témák

• #200601 K1LLMy53Lf senior tag cOxeR #200600

  Új Válasz 2025-11-17 22:08:27 #200601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz cOxeR #200600 üzenetére

  de ehhez pont tökéletes, amit mondtam
  vezeted mennyit vittél be (mert ugye deficitet, de még normálisabb bulkot sem lehet enélkül), a nap végefelé látod, h hiányzik 30g fehérje... no akkor megiszom lefekvéskor egy 40g-s vegan blend-et... vagy épp látod vacsora előtt, h már megettél 150g fehérjét és 160 a limit, akkor nem tolsz le egy 10dekás sült húst... vagy legalábbis erre már nem fogysz extra fehérjét inni... (ha jól rémlik zsírt akarsz veszíteni, ergo deficitet tolsz elméletileg)
  persze nem beleszólni akarok, szimpla vélemény, hogy én csinálnám (ha teljesen egészségesként, full szabadon csinálhatnám... mondjuk némi jellegű szabadságom van, és így tolom "flexiben")

Új hozzászólás Aktív témák