-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#43504
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#43499
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#43499
üzenetére
Neked nem is olyan az erőszinted, mint az átlag konditermi menőcsávóknak. Én is tudok 14 kilóval oldalemelni, de mégis jobban szeretem, ha 8 kilóval, ülve, lassú ismétlésekkel, teljesen koncentráltan, sok ismétlést csinálok. Itt úgyse az a lényeg, hogy nagy súlyokat mozgass.
A koponyatörő meg - legalábbis nálunk - gyakorlatilag minden tricepsznyújtás fej főlé. Ebben az esetben a srác megragadott egy 60 kilós egykezest két kézzel és azzal nyomta, nagyon kicsi mozgástartományban, alacsony ismétlésszámmal, aminek sok értelme nincs.
(#43500) Dicker
Tulajdonképpen a váll stabilizál olyankor, hosszabb kihagyás után akár érezheti is az ember.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- LEGO klub
- Intel Core i7-5xxx "Haswell-E/EP" és i7-6xxx "Broadwell-E/EP" (LGA2011-v3)
- Eleinte nem kíméli majd a pénztárcákat a Panther Lake
- Gitáros topic
- Kihúzhatja a gyufát a PC-s gyártóknál az érkező új Xbox
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- DOOM - The Dark Ages
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Mikrotik routerek
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! Honor 90 Lite/Honor 90/Honor Magic5 Lite/Honor Magic6 Lite/Honor Magic5 Pro
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 15 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad L580 - i5-8350U I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B450 R5 5600X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 12GB Zalman Z1 Plus Cooler Master 750W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest