Új hozzászólás Aktív témák

• #44600 BÁ Nutrition addikt freaghill #44597

  Új Válasz 2014-02-09 20:52:24 #44600

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz freaghill #44597 üzenetére

  olvass vissza, többször is volt már szó róla

• #44599 kolosanyi veterán TwentyFour #44598

  Új Válasz 2014-02-09 20:46:17 #44599

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz TwentyFour #44598 üzenetére

  Szia!

  Ami minőségibb, az drága. Ha nincs más megoldás, jó lehet, de 1000 alatt nem nagyon kapsz normális kaját, ami mennyiségben is megfelel. Jobban jársz, ha veszel egy kontakt grillt, 10 perc alatt megsül benne a hús, közben meg tudod főzni a rizst, zöldséget párolni és kész is. Esetleg veszel normálisabb kenyeret és szendvicsként magaddal viszed. Kicsit egyhangú, de a rendelt kaja is az, általában 1-2 normálisabb menü van ezeknél a cégeknél.

• #44598 TwentyFour tag

  Új Válasz 2014-02-09 20:41:05 #44598

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TwentyFour

  tag

  Sziasztok,

  Jövőhéten kezdek el edzeni (edzőteremben súlyzós edzés + kis kardio), ezzel együtt az étrendemen is változtatni szeretnék. A munkahelyem közelében nem igazán tudok egészséges ebédet fogyasztani, főzni meg sem időm, sem energiám nincs, így a kérdésem az, hogy milyen tapasztalataitok vannak az ebéd-házhozszállítós cégekkel? Tudtok ajánlani néhányat, ahol egyrészt össze tudok állítani megfelelő étrended, másrészt meg minőségibb alapanyagokból főznek?
  Előre is köszönöm.

  Üdv,
  24

• #44597 freaghill őstag BÁ Nutrition #44590

  Új Válasz 2014-02-09 20:36:54 #44597

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  freaghill

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44590 üzenetére

  Ide is jöhetne, kezdek kíváncsi lenni.

• #44596 Dexar007 veterán _NCT #44594

  Új Válasz 2014-02-09 20:26:02 #44596

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz _NCT #44594 üzenetére

  Folosleges hokuszpokusz.

• #44595 Barell őstag _NCT #44594

  Új Válasz 2014-02-09 19:50:19 #44595

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Barell

  őstag

  válasz _NCT #44594 üzenetére

  Kárt nem okozol vele magadnak. Ha azt vesszük pihenőnapon regenerálódsz, amiben csak segít.

• #44594 _NCT addikt

  Új Válasz 2014-02-09 19:29:02 #44594

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  Pihenő napon érdemes tolni BCAA-t, vagy felesleges? Én úgy látom hogy inkább edző napokon érdemes tolni, nap végére nem laposodok le, de pihenőnapon szinte feleslegesnek érzem.

• #44593 mocsanisi senior tag BÁ Nutrition #44592

  Új Válasz 2014-02-09 17:31:44 #44593

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44592 üzenetére

  tuti gogsz van benne

• #44592 BÁ Nutrition addikt Champipi #44591

  Új Válasz 2014-02-09 17:17:59 #44592

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Champipi #44591 üzenetére

  jaja, valszeg a növekedési hormonra hat szerintem is

• #44591 Champipi aktív tag

  Új Válasz 2014-02-09 17:15:03 #44591

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Champipi

  aktív tag

  Tolja itt még valaki a SzájTek HOS-t?

  Benyomtam már vagy 6 csomaggal, most tartottam szüntet 2 hétig és most megint nagyon leviszi a hasam.
  Nekem olyan, mintha nem is s tesztót állítaná feljebb, hanem a növekedési hormont.

  Vélemények?

• #44590 BÁ Nutrition addikt stickrs #44589

  Új Válasz 2014-02-09 17:04:40 #44590

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz stickrs #44589 üzenetére

  inkább privibe ment a java, így nem kapok ban-t

  mindenki maradjon lájftájm naturál szerintem

• #44589 stickrs senior tag BÁ Nutrition #44587

  Új Válasz 2014-02-09 16:39:42 #44589

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44587 üzenetére

  koxról is,meg a videóról is,amit linkeltél. téged mi vitt át a sötét oldalra?

• #44588 Tom5 addikt

  Új Válasz 2014-02-09 16:38:27 #44588

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tom5

  addikt

  Sziasztok!

  Milyen best buy akcio van most tejsavó esetleg marhafehérjéből? Vásárlás előtt állok ezért kérem segítségetek.

• #44587 BÁ Nutrition addikt stickrs #44579

  Új Válasz 2014-02-09 16:31:15 #44587

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz stickrs #44579 üzenetére

  mármint hogy nekem mi a véleményem a kogszról?

• #44586 punish3r aktív tag deniro2 #44582

  Új Válasz 2014-02-09 16:04:06 #44586

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  punish3r

  aktív tag

  válasz deniro2 #44582 üzenetére

  Köszi a gyors választ.

• #44585 Yeffy veterán

  Új Válasz 2014-02-09 14:57:18 #44585

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  

• #44584 Tyer őstag freaghill #44583

  Új Válasz 2014-02-09 14:50:01 #44584

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyer

  őstag

  válasz freaghill #44583 üzenetére

  Nekem is pár napba telt, fog szerintem...

• #44583 freaghill őstag deniro2 #44582

  Új Válasz 2014-02-09 14:39:52 #44583

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  freaghill

  őstag

  válasz deniro2 #44582 üzenetére

  Nekem valamiért nem válaszol az e-mailre.

• #44582 deniro2 senior tag punish3r #44580

  Új Válasz 2014-02-09 14:37:02 #44582

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz punish3r #44580 üzenetére

  Dani82-től rendelj, az a tuti.

• #44581 Yeffy veterán BÁ Nutrition #44578

  Új Válasz 2014-02-09 14:20:04 #44581

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44578 üzenetére

  impresszív célok
  aszittem' tovább mégy súlyban

• #44580 punish3r aktív tag

  Új Válasz 2014-02-09 14:11:31 #44580

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  punish3r

  aktív tag

  Sziasztok.

  Látom sokan fogyasztjátok az ízesítetlen myprotein fehérjét... Hardverapros eladóktól rendelt már valaki?

  köszi

• #44579 stickrs senior tag BÁ Nutrition #44574

  Új Válasz 2014-02-09 14:03:34 #44579

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44574 üzenetére

  abban kb egyetértek vele,h hobbiszinten felesleges koxolni,az átlaghoz képest jó formát lehet elérni anélkül is. sose leszel igazán nagy darab hegyomlás,meg erős se,de ez van. van aki megelégszik ennyivel,van aki nem. ha pedig akár az 5éves tervbe is benne van a versenyzés,akk meg nem kérdés,h kell a cucc.

  egyébként kíváncsi lennék a te hozzáállásodra is,mivel te már próbáltál pár dolgot,láttad,érezted h hogy is megy ez valójában.

• #44578 BÁ Nutrition addikt xcds #44577

  Új Válasz 2014-02-09 13:57:42 #44578

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz xcds #44577 üzenetére

  mert már lassan 8 éve lehetett kapni nem kamu "tápkieget" utoljára
  Misi kipróbálta, aztán én is.
  ezzel van esély hogy elérjem majd a 200at, aztán akkor befejezhetem a gyúrást

• #44577 xcds őstag BÁ Nutrition #44576

  Új Válasz 2014-02-09 13:52:04 #44577

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44576 üzenetére

  Hh mindegy? Akkor minek etted?

• #44576 BÁ Nutrition addikt xcds #44575

  Új Válasz 2014-02-09 13:46:43 #44576

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz xcds #44575 üzenetére

  kb tökmindegy nekem

• #44575 xcds őstag BÁ Nutrition #44573

  Új Válasz 2014-02-09 13:44:27 #44575

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44573 üzenetére

  Ez jól hangzik. Kiv vagyok, meddig marad meg az erő, amit hozott.

• #44574 BÁ Nutrition addikt

  Új Válasz 2014-02-09 13:28:15 #44574

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  [link]

• #44573 BÁ Nutrition addikt xcds #44572

  Új Válasz 2014-02-09 11:34:05 #44573

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz xcds #44572 üzenetére

  mellékhatása hogy jól megerősödtem. visszaesést még nem érzek, de ugye nem tudtam kimaxolni magam tegnap sérülés miatt

• #44572 xcds őstag BÁ Nutrition #44569

  Új Válasz 2014-02-09 11:30:34 #44572

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44569 üzenetére

  És mellékhatás, visszaesés?

• #44571 Yeffy veterán BÁ Nutrition #44567

  Új Válasz 2014-02-09 10:57:40 #44571

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44567 üzenetére

  

• #44570 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44567

  Új Válasz 2014-02-09 10:43:17 #44570

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44567 üzenetére

  "de mikor memóriakártyát veszek a fényképezőmbe arra kell zenei jogdíjat fizetni"

  Na ezt én is bírom. Szarjanak sünt.

• #44569 BÁ Nutrition addikt penene #44568

  Új Válasz 2014-02-09 10:26:10 #44569

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz penene #44568 üzenetére

  már naturálba vagyok pedig

• #44568 penene őstag BÁ Nutrition #44567

  Új Válasz 2014-02-09 10:20:52 #44568

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44567 üzenetére

  Ja, hogy azért kötsz bele mostanában még a kisebbe is. Már értem!

• #44567 BÁ Nutrition addikt freaghill #44565

  Új Válasz 2014-02-09 10:14:26 #44567

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz freaghill #44565 üzenetére

  ja látom tuskószövetségéknek nem tetszett hogy zene is van alatta, de mikor memóriakártyát veszek a fényképezőmbe arra kell zenei jogdíjat fizetni
  meg a telefonba stb
  veri nájsz

  God: egyé md-t asztán majd meglátod

• #44566 penene őstag freaghill #44565

  Új Válasz 2014-02-09 10:12:44 #44566

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz freaghill #44565 üzenetére

  De jó, csak nincs jogod.

  "A videó EMI Music Publishing és Base79 Music anyagát tartalmazza. Egyikőjük letiltotta azt az országodban szerzői jogi okok miatt.

  Sajnáljuk."

  

• #44565 freaghill őstag BÁ Nutrition #44560

  Új Válasz 2014-02-09 08:47:12 #44565

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  freaghill

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére

  Amúgy nem jó a link az aláírásodban.

• #44564 God Vazzeg veterán mocsanisi #44563

  Új Válasz 2014-02-09 08:38:38 #44564

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz mocsanisi #44563 üzenetére

  Nagyképű majom :d

• #44563 mocsanisi senior tag BÁ Nutrition #44560

  Új Válasz 2014-02-09 03:47:25 #44563

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére

  160-at dobáltál az korrekt

• #44562 Dexar007 veterán BÁ Nutrition #44560

  Új Válasz 2014-02-09 01:35:22 #44562

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére

  En pedig felpakoltam a 80-at,aztan rajottem,hogy nem tudnam kinyomni.

• #44561 MPowerPH félisten hrvp #44550

  Új Válasz 2014-02-09 00:46:59 #44561

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MPowerPH

  félisten

  válasz hrvp #44550 üzenetére

  Jajj, ezt rossz volt nezni.

• #44560 BÁ Nutrition addikt

  Új Válasz 2014-02-09 00:18:10 #44560

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  én meg ma összeszedtem egy kis mellizom húzódást. (remélhetőleg csak azt)
  160ra mikor mentem kicsit komolytalanra vettem, és elkezdtem dobálni de aztán ilyen furcsa feszülő érzés állt bele, nem nyilaló, hanem mintha mindjárt elszakadna, de még épp határon van.
  aztán 180ra még rámentem, de mondtam a segítőmnek hogy nem biztos hogy belenyomok, attól függ milyen érzés lesz. erőben jó lettem volna simán, de inkább leszedettem magamról
  kenegetem a fekete nadálytővel, hátha jó neki.
  remélem jövő hétre elmúlik. mert ilyenkor szokott kipörögni a top eredmény

• #44559 xcds őstag Ijk #44528

  Új Válasz 2014-02-08 23:42:22 #44559

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz Ijk #44528 üzenetére

  Mindig jössz itt az "aki nem lábazik az buzi" szöveggel, azt 140-el lábtolózol? 100 kiló vagy bazzeg, meg izmos a lábad(állítólag).

• #44558 God Vazzeg veterán penene #44557

  Új Válasz 2014-02-08 21:28:57 #44558

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz penene #44557 üzenetére

  Én tudok magamon is röhögni

• #44557 penene őstag God Vazzeg #44555

  Új Válasz 2014-02-08 18:53:45 #44557

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz God Vazzeg #44555 üzenetére

  Ne röhögj, rád is igaz.

• #44556 Yeffy veterán penene #44553

  Új Válasz 2014-02-08 18:44:46 #44556

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz penene #44553 üzenetére

  ezt a dumát

• #44555 God Vazzeg veterán penene #44553

  Új Válasz 2014-02-08 18:27:57 #44555

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz penene #44553 üzenetére

  "Janesz és Márk idején teljesen más volt a hangulat. Igazi izomszag volt"

  

  "te is csak egy őskövület vagy itt."

  

  

• #44554 venge aktív tag

  Új Válasz 2014-02-08 18:26:04 #44554

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  venge

  aktív tag

  Ma mentem be nagymamámhoz a kórházba, előtte főztem otthon, de a kettő közt lementem edzeni.
  Nem maradt, csak 45 percem. Szuperszetteket csináltunk vállra, meg karra, olyan jól sikerült, hogy alig tudom mozgatni a karomat! Szerintem holnap lesz olyan izomláz, hogy ihaj!
  A lábat hanyagoltam a héten, mert holnap Budán túrázok, így majd attól várom az izomlázat.

• #44553 penene őstag BÁ Nutrition #44546

  Új Válasz 2014-02-08 18:25:40 #44553

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére

  Ja, Janesz és Márk idején teljesen más volt a hangulat. Igazi izomszag volt. Akkor még én is gyúrtam, és nem is tudtam milyenek ezek a könyökszarok.

  De hát már egy más kor van, te is csak egy őskövület vagy itt.

• #44552 Peddy789 őstag hrvp #44550

  Új Válasz 2014-02-08 17:50:54 #44552

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peddy789

  őstag

  válasz hrvp #44550 üzenetére

  segítek: jobbklikk, jelenlegi időpontot tartalmazó videó-url másolása: 2:43

• #44551 BÁ Nutrition addikt Woodslave #44545

  Új Válasz 2014-02-08 17:26:37 #44551

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #44545 üzenetére

  [link]

• #44550 hrvp aktív tag

  Új Válasz 2014-02-08 17:26:03 #44550

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hrvp

  aktív tag

  2.43-tól

• #44549 Yeffy veterán BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 17:14:04 #44549

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  

  jogos, tele van már a topik szakértőkkel

• #44548 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44546

  Új Válasz 2014-02-08 17:10:14 #44548

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére

  Szarakodik a böngészőm.

• #44547 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44546

  Új Válasz 2014-02-08 17:00:21 #44547

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére

  Ha megnézed, elsődlegesen a széthúzást írtam, nekem az bevált. Kiegészítésként szoktam alkalmazni húzó napon, jót tesz a hátamnak, hátsó vállamnak, én jól reagálok rá. Nyilván nem helyettesít egy komoly evezést, de nem is arra van, ez izolációs gyakorlat. Ennek alternatívája a könyöknyomás, ugyanaz a mozdulat. Bizonyos szintig lehet fejlődni ezzel is, folyamatosan tudod nehezíteni, ahogy a dőlésszöget változtatod, ergo lehetséges a progresszió. Ha már a talajon nyomod, akkor onnan nincs továbblépési lehetőség, max akkor ha súlyt raksz magadra, de akkor már inkább döntött törzsű oldalemelést csinál az ember.

• #44546 BÁ Nutrition addikt kolosanyi #44543

  Új Válasz 2014-02-08 16:45:41 #44546

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz kolosanyi #44543 üzenetére

  te komolyan úgy gondolod hogy ettől majd fejlődni meg nőni lehet?

  abban lehet hogy igazad van hogy lehetett valami hasonlóról szó előbbi hsz-ben, amiket én nem olvastam el. gyakran szűröm a hozzászólásokat aszerint hogy az értelmesebb emberekéit olvasom csak így került bele a képbe a tiéd is. megnéztem a videót, hang nélkül látom hogy már megint olyan téma amitől aztán fix hogy egy gram izom nem jön fel rád, viszont egy új speciális módszer ami milyen nehéz lehet, mint mondjuk féloldalasan földön fekve egy kézzel tolódzkodni úgy hogy a másik kezeddel tartasz egy vödör vizet, a bal kislábad ujját meg behajlítod
  mert a gyúrás az nem igazi izmot csinál ez viszont igen..

  

  de mindjárt akkor linkelek én is normális videót ami a topicba való legalább

  de lehet csak hiányoznak a topicból olyan emberek mint Janesz meg Márk

• #44545 Woodslave félisten BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 16:43:21 #44545

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  

• #44544 Ijk nagyúr Dani82 #44542

  Új Válasz 2014-02-08 16:41:20 #44544

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Dani82 #44542 üzenetére

  Nem az számít milyen súllyal dolgozol, hanem hogy mekkora a combod. Testépítés már csak ilyen, az erőemelésnél inkább a súlyt nézik mint az izomtömeget.

• #44543 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 16:39:49 #44543

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  1) Semmi köze a gyógytornához, írtam egy gépes gyakorlatot, arra variációkat más eszközökkel és még egyet eszköz nélkül.

  2) Ha már így fikázod, akkor próbáld ki, hogy rendesen meg tudd ítélni előítéletek nélkül.

  3) Miért kell ilyen arrogáns módon kötözködni? Elfogadom, hogy nem értesz egyet velem, de légy szíves ne gúnyolódj, mert kezd kicsit irritálni.

• #44542 Dani82 senior tag Ijk #44541

  Új Válasz 2014-02-08 16:39:23 #44542

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Ijk #44541 üzenetére

  nem, de tényleg. Érdekes... kurvára nincs erő a combomban, guggolni is ilyen 60kg...

• #44541 Ijk nagyúr stickrs #44539

  Új Válasz 2014-02-08 16:33:04 #44541

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz stickrs #44539 üzenetére

  Azt nem tette hozzá hogy fél lábbal.

• #44540 BÁ Nutrition addikt Ijk #44537

  Új Válasz 2014-02-08 16:31:48 #44540

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #44537 üzenetére

  semmi gond: [link]
  itt megoszthatod a tapasztalatokat

• #44539 stickrs senior tag Dani82 #44538

  Új Válasz 2014-02-08 16:31:45 #44539

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz Dani82 #44538 üzenetére

  a nővérem is

• #44538 Dani82 senior tag BÁ Nutrition #44536

  Új Válasz 2014-02-08 16:26:25 #44538

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #44536 üzenetére

  én 125el lábtolózok 4x10et

• #44537 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #44536

  Új Válasz 2014-02-08 16:25:39 #44537

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #44536 üzenetére

  Kerékpárosok combja szerint hatásos a 3000 ismétlés kis súllyal.

• #44536 BÁ Nutrition addikt penene #44535

  Új Válasz 2014-02-08 16:20:43 #44536

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz penene #44535 üzenetére

  nem tom, állandóan ezzel jöttök elő.
  100 kilóval lábtolózni, meg 3000 ismétlés bicepszre 4 kilóval stb

• #44535 penene őstag BÁ Nutrition #44534

  Új Válasz 2014-02-08 16:17:33 #44535

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére

  Miért lenne népszerű? Te is csak fikázod.
  Ebben a topikban aztán pláne nem népszerű.

  A gyúrás népszerű? Sok helyen tuti nem.

• #44534 BÁ Nutrition addikt kolosanyi #44530

  Új Válasz 2014-02-08 16:10:00 #44534

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz kolosanyi #44530 üzenetére

  amúgy ez a gyógytorna vonal mitől lett ilyen népszerű?
  a reményteleneknek is ki kellett valamit találni?

• #44533 Koczó93 őstag

  Új Válasz 2014-02-08 16:03:18 #44533

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  Hogyan lehetek olyan izmos mint c. Ronaldo?

• #44532 penene őstag penene #44531

  Új Válasz 2014-02-08 15:55:08 #44532

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz penene #44531 üzenetére

  Kipróbáltam, nem rossz.

• #44531 penene őstag kolosanyi #44530

  Új Válasz 2014-02-08 15:48:52 #44531

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz kolosanyi #44530 üzenetére

  Ez tetszik, majd kipróbálom.

• #44530 kolosanyi veterán kolosanyi #44529

  Új Válasz 2014-02-08 15:33:57 #44530

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz kolosanyi #44529 üzenetére

  Nem tudok normálisan linkelni: könyöknyomás.

• #44529 kolosanyi veterán Tyer #44511

  Új Válasz 2014-02-08 15:25:10 #44529

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Tyer #44511 üzenetére

  Széthúzás, csinálhatod GFlex-en, TRX-en, gumiszalaggal is, de ha nincs eszközöd, akkor a falnál is végezhetsz könyöknyomást. De egyébként a döntött törzsű oldalemelés is jó, ha megelelően tudod koncentrálni.

• #44528 Ijk nagyúr

  Új Válasz 2014-02-08 14:50:15 #44528

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  Ma nyomtam egy 16-20 ismétléses edzést, kidöglöttem. Pedig a csigás lehúzást is csak 50 kilóval csináltam.
  Lábazásnál is így nyomtam csütörtökön, 140kg a lábtolón, 16 ismétlés. Utolsó sorozatnál nem bírtam felállni.

• #44527 Yeffy veterán Woodslave #44526

  Új Válasz 2014-02-08 14:20:13 #44527

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Woodslave #44526 üzenetére

  
  hát úgy nem

• #44526 Woodslave félisten Yeffy #44525

  Új Válasz 2014-02-08 12:20:18 #44526

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Yeffy #44525 üzenetére

  ja úgy nem lett volna olyan nagy szám

• #44525 Yeffy veterán Yeffy #44496

  Új Válasz 2014-02-08 11:41:29 #44525

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Yeffy #44496 üzenetére

  * 90 kilósan

  most néztem, hogy csöppet elírtam

• #44524 bobalazs nagyúr

  Új Válasz 2014-02-08 11:34:41 #44524

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bobalazs

  nagyúr

  

• #44523 Koczó93 őstag stickrs #44520

  Új Válasz 2014-02-08 11:01:16 #44523

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz stickrs #44520 üzenetére

  Ezt én nem mertem belinkelni

• #44522 nepszter1 addikt

  Új Válasz 2014-02-08 11:00:25 #44522

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nepszter1

  addikt

  Ma reggel csak 94,5 de legalább már kinézek 75kg-nak valójában

• #44521 Woodslave félisten stickrs #44520

  Új Válasz 2014-02-08 10:48:09 #44521

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz stickrs #44520 üzenetére

  vagy egykezes, főleg ha tudod állítani a csiga magasságát

• #44520 stickrs senior tag Casanova* #44514

  Új Válasz 2014-02-08 10:43:37 #44520

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz Casanova* #44514 üzenetére

  arra megy amire akarod h menjen hátsó váll felső csigán

• #44519 Tyer őstag venge #44512

  Új Válasz 2014-02-08 10:38:09 #44519

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyer

  őstag

  válasz venge #44512 üzenetére

  Koszi, kiprobalaom, es kitapasztalom hogy erzem jobban...

• #44518 Recon666 Közösségépítő killer1203 #44517

  Új Válasz 2014-02-08 10:29:37 #44518

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Recon666

  Közösségépítő

  válasz killer1203 #44517 üzenetére

  Elég jó árak vannak, de sok nincs készleten.

• #44517 killer1203 senior tag mocsanisi #44510

  Új Válasz 2014-02-08 10:25:32 #44517

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  killer1203

  senior tag

  válasz mocsanisi #44510 üzenetére

  Erről én is jókat olvastam, de igazából annyira nagy a választék hogy nehéz dönteni

  egyébként a bodybuildingbolt.hu mennyire megbizhatós ? elég jó áron vannak itt a dolgok.

• #44516 jookomak őstag Casanova* #44514

  Új Válasz 2014-02-08 10:23:48 #44516

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jookomak

  őstag

  válasz Casanova* #44514 üzenetére

  Jó az vállra, ha rendesen csinálod. Én is szoktam. Mondjuk nem lettem izmos, szóval lehet mégse jó.

• #44515 Koczó93 őstag Casanova* #44514

  Új Válasz 2014-02-08 10:22:02 #44515

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz Casanova* #44514 üzenetére

  Lehet bár azt én inkabb alsó csigáról szoktam húzni

• #44514 Casanova* veterán Koczó93 #44513

  Új Válasz 2014-02-08 10:04:07 #44514

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Koczó93 #44513 üzenetére

  ez felső hátizomra megy inkább.

• #44513 Koczó93 őstag Tyer #44511

  Új Válasz 2014-02-08 08:48:47 #44513

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz Tyer #44511 üzenetére

  Szerintem jó gyakorlat még a felső csigás kábeles gyakorlat. Nem tudom a pontos nevét
  Kép

• #44512 venge aktív tag Tyer #44511

  Új Válasz 2014-02-08 08:36:59 #44512

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  venge

  aktív tag

  válasz Tyer #44511 üzenetére

  Nem, ezt az izmos kollegát nem vettem magamra, köszönöm.
  Én hátsó vállra ülve szoktam edzeni, ez jobban kíméli a derekamat, amennyire tudok előre hajolok és a súlyzókat úgy fogom, hogy a tenyér nem összefelé néz, hanem előre. Párhuzamosak a súlyzók. Én így jobban érzem a gyakorlatot.

• #44511 Tyer őstag

  Új Válasz 2014-02-08 08:32:13 #44511

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyer

  őstag

  Joreggelt fiatal, izmos kollegak.
  Hatso vallra milyen gyakorlatot javasoltok? Eddig nem eszettem oda, kezdbeleg ocsmany lenni... Döntött torzsu oldalemelesnel van jobb? esetleg a helyes kivitelezesrolegy linket is kernek.
  koszonom

• #44510 mocsanisi senior tag killer1203 #44508

  Új Válasz 2014-02-08 04:18:53 #44510

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz killer1203 #44508 üzenetére

  Trec Nutrition S.A.W. Ma próbáltuk, adta eléggé. Elvileg 1 zacsi 2 adag, egybe benyomtuk az egészet, nem volt sok, pont jó

• #44509 mocsanisi senior tag doboka98 #44488

  Új Válasz 2014-02-08 04:18:02 #44509

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz doboka98 #44488 üzenetére

  Ugyan ennyi vagyok centire, 70-72kg kockás hassal és rohadt vékony vagyok.... Nemtudom te mit sokallsz...

• #44508 killer1203 senior tag

  Új Válasz 2014-02-08 00:08:58 #44508

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  killer1203

  senior tag

  sziasztok

  Melyik most a legjobb edzés előtti por?

  Régebben no xplode 2.0 -át használtam ez eléggé bejött, de kb 1 éve nem ittam változott azóta ? egy pár napja hot blood 2.0 án iszok edzés előtt, de egyáltalán nem jön be, ize is rossz és nincs is olyan hatása mint annó a no xplode nak.

• #44507 littlelion21 addikt Koczó93 #44506

  Új Válasz 2014-02-07 23:37:25 #44507

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  littlelion21

  addikt

  válasz Koczó93 #44506 üzenetére

  köszi érdekes ez a tutorial, ebben a csávó vagy egy bandázsnyi szélességgel magasabbra tekeri mint ahogy én szoktam, talán ott a probléma.

• #44506 Koczó93 őstag littlelion21 #44486

  Új Válasz 2014-02-07 23:14:48 #44506

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz littlelion21 #44486 üzenetére

  Grat! Bár nekem a 200 még nagyon messze van, ha egyáltalán meglesz valamikor. Bandázst tény hogy jó szorosra kell húzni hogy érjen valamit. Én először betekerem átfedéssel aztán kettő X és még egy átfedés. De egyszer meglesek egy profit hogy hogy csinálja

• #44505 kolosanyi veterán doboka98 #44498

  Új Válasz 2014-02-07 23:01:42 #44505

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz doboka98 #44498 üzenetére

  Akkor a topik nevében kérlek, olvasd el az alapismereteket, aztán kérdezz ha nem tiszta valami, szívesen segítünk.

• #44504 doboka98 tag deniro2 #44501

  Új Válasz 2014-02-07 22:41:56 #44504

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz deniro2 #44501 üzenetére

  Köszi .

• #44503 doboka98 tag Dexar007 #44500

  Új Válasz 2014-02-07 22:41:14 #44503

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz Dexar007 #44500 üzenetére

  Gondoltam nem szükséges leírnom, hogy először leadok majd felszedek annyi izmot, amennyit leadtam.

• #44502 Woodslave félisten deniro2 #44494

  Új Válasz 2014-02-07 22:22:02 #44502

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz deniro2 #44494 üzenetére

  justin biber akar lenni

• #44501 deniro2 senior tag doboka98 #44495

  Új Válasz 2014-02-07 22:16:41 #44501

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz doboka98 #44495 üzenetére

  Rohadt jó korban vagy, ne diétázz, semmi értelme, heti 3x1 órát menj le edzeni valami terembe, hajtsd ki a beled és 1-2 év múlva jól fogsz kinézni, trust me...
  Családot oltsd be, hogy minél több hús legyen az asztalon, a többivel ne foglalkozz.

Új hozzászólás Aktív témák