Új hozzászólás Aktív témák

• #44547 kolosanyi veterán BÁ Nutrition #44546

  Új Válasz 2014-02-08 17:00:21 #44547

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére

  Ha megnézed, elsődlegesen a széthúzást írtam, nekem az bevált. Kiegészítésként szoktam alkalmazni húzó napon, jót tesz a hátamnak, hátsó vállamnak, én jól reagálok rá. Nyilván nem helyettesít egy komoly evezést, de nem is arra van, ez izolációs gyakorlat. Ennek alternatívája a könyöknyomás, ugyanaz a mozdulat. Bizonyos szintig lehet fejlődni ezzel is, folyamatosan tudod nehezíteni, ahogy a dőlésszöget változtatod, ergo lehetséges a progresszió. Ha már a talajon nyomod, akkor onnan nincs továbblépési lehetőség, max akkor ha súlyt raksz magadra, de akkor már inkább döntött törzsű oldalemelést csinál az ember.

Új hozzászólás Aktív témák