Új hozzászólás Aktív témák

• #49677 stickrs senior tag _NCT #49650

  Új Válasz 2014-03-28 12:48:01 #49677

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz _NCT #49650 üzenetére

  én is heti 2x edzek,és semmivel nem fejlődök rosszabbul...vagy jobban mint 3al nekem a mell-váll-kar van egyik napon, hát-láb a másikon.

  rwin5 régebben próbálkoztam ilyennel,mert nekem is a mell van lemaradva...akkor valamiért nem tetszett,de már olyan rég volt,hogy nem emléxem miért amióta áttértem kézisúlyzós nyomásokra,azóta kezd fejlődni nekem, ha 2x edzesz rá,akk próbáld ki,hogy egyiknél rúddal nyomsz, másiknál meg kézivel,de 3 gyakorlattól több nem kell rá edzésenként. Azt h hány nap kell közötte azt neked kell érezned, nekem van,hogy 3-4 nap után is izomlázam van mellbe.

Új hozzászólás Aktív témák