-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KoVee84
senior tag
Van ahol igen, van ahol nem. Én például pénzügyi területen dolgozom, elég sok megbeszélésre járok külső cégekhez is, ahol nem feltétlenül lenne szerencsés ha hegyomlás méretű lennék.
Ha jól emlékszem Tulku írt már róla korábban, hogy neki voltak melóhelyen problémái abból, hogy akkora, mint egy ork.
-
válasz
Dexar007
#51490
üzenetére
ja beröhögök amikor valaki azt mondja nem könnyebb koxal... Ja mi nem könnyebb? Amit naturálban vért izzadva összehozol, koxal röhögve. Ha még oda is figyelsz akkor jóval meghaladod. Persze nem leszel versenyző fizikum ha nem olyan a genetikád.
/maradjunk a normális koxolásnál, ne Pistikénél aki bekapkod pár Dana-t (bár még ő is izmosabb lesz mint naturálban lenne
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) -
-
válasz
brownus
#51475
üzenetére
ha meg ennyire kompenzálni akartok valamit, a kis faxomat, ezért nem guggolok, mert annál kisebbnek tűnik
Amúgy én se akarnék már olyan nagy lenni, egy Ulysses Jr. vagy Lazar Angelov buziformával teljesen kiegyeznék. Persze ez se érhető el, szóval az álom nem lehet túl nagy, csak az álmodó túl kicsi (nem teljesen így van, de ide jobban passzol
) -
brownus
veterán
ahol jelenleg élsz, tele a környék bidám bidámokkal? vagy miért?
van, hogy nekem is jól jött volna
de gyorsan futok! (#51480) God Vazzeg, persze, hogy nem! de ésszerű (vagy ész-szerű?) keretek között!
+én egy vékony csontozatú gyerek vagyok, nem hinném, hogy örülne neki a szervezetem a plusz 30 kilónak -
brownus
veterán
azt nem értem, hogy miért akarsz, akartok 100+ kg lenni?? nem attól leszel férfi, hogy nagydarab és 100+ kilós leszel!?!!
én is hasonló alkat vagyok mint te, ekto, 60 akárhány kg jelenleg, de akar a faszom 80-90kg fölé menni, minek? a 70et lőttem be amúgy, szépen lassan el is fogom érni! mivel nem vagyok szumóbajnok, nincs rá szükségem, hogy nehezebb legyek. minek cipeljem a plusz súlyt!?
ha meg ennyire kompenzálni akartok valamit, akkor járjatok pszichológushoz... vagy önismereti drámacsoportba...
-
#51474
God Vazzeg
veterán
Yeffy
#51469
God Vazzeg
veterán
De látod hogy még ezen is lehet csámcsogni. Pedig 100% igazság
Annyit helyesbítenék, hogy a mostani tápkiegekkel azért elég jó testet össze lehet pakolni, mondjuk hogy egy átlagemberhez képest kiemelkedőt. Nyilván nem versenyszintűt. Ha nagyon jó a genetikád, naturálban is lehetsz nagyon komoly, de versenyző szintre kizárólag anabolikával lehet eljutni, ez tény -
Peddy789
őstag
válasz
prot-ko
#51447
üzenetére
én ebből vaniliásat ittam, hát soha többet, azóta is rémálmaim vannak olyan szarvolt a végére az ize, oldodásra nagyon jó volt, vagy 15perc volt mire lement róla a hab hogy megtudjam inni. Az a baj hogy ugy emlékszem valahol hagytam egy keveset a spejzban.. remélem már nem találom meg mert nemszeretek se pazarolni se hányni
-
-
N.Ferry
senior tag
Én azért edzek hogy erősebb legyek és nagyobbak legyenek azizaim.
A kondi erről szól,oda kevés az hogy szeret valaki terembe járni,attól nem lesz senki se izmos.A kox meg mindenkinek magánügye,aki meg azt hiszi hogy azzal könnyebb,az nem tudja miről beszél.
-
#51469
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#51454
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#51454
üzenetére
korábban már olvastam ezt a cikket.
miért kéne ezen vitázni? minden szépen, pontosan le van benne írva, giga +1.nyitott szemmel kéne járni az embereknek, az már sokkal többet segítene.
cumó téma meg dettó, amíg nem lesz zsetonom mindenre (cucc, kaja, stb) meg gyógyszerész ismim, addig semmit nem nyomok magamba/nyelek le. inkább maradok kis natúr szar. annyit nem ér, hiába is vágyik rá az ember.
xcds: akkor nekem, ha Brian Shaw vagy V. Lalas erősségű/alkatú akarok lenni, nem kell koxolnom a 120-ammal?
-
Because
őstag
ez a normálisan kinézni érdekes mert ha a neveltetésed kezdetétől az elhízott, most rondának tartott emberek lennének favorizálva, nem akarnál deltákat... mindenki a címlapoknak akar megfelelni, de így működik a világ ahogy mondod
Woodslave: álom az élő szövet a fém vázon és soha semmit se kell tenni a kinézetért és erőért és minden tudás az enyém lenne
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#51460
üzenetére
Én is csak magammal versenyzek, másokkal nem akarok
mert simán lenyomnak és ezzel nyugtatom magam.De basszus, teljesen jól nézel ki, nem értem ezt az elégedetlenkedést.
(#51461) brownus
(#51462) Shadowbull
Persze, hogy nem. Aki meg úgy reagál a futásra, meg a nem "tiszta" étkezésre, hogy izmot veszít, az gyanítom amúgy is nehezen nő és egy bizonyos szinten akkor se fog túljutni, ha belegebed. Akkor meg marad a kox.(#51463) God Vazzeg
Félreértés ne essék, nekem is van célom. Sokoldalúan edzek, mert mindenben fejlődni akarok (a munkám során talán egyszer hasznom származik majd belőle, pláne ha vonulósnak osztanak be). Szépen lassan erősebb szeretnék lenni, jobb állóképességet szeretnék, kinézet meg úgyis jön vele. Nem célom az 50-es kar, se a hulk kinézet, csak egy sportos fizikumot szeretnék (nem csak a sportos fizikum illúzióját).(#51466) xcds
Ezt mondom én is. Aki nehezen nő, az akkor is nehezen nő ha vuduzik a kajával meg bármivel. Ha igazán nagy akar lenni, akkor meg úgyis koxhoz nyúl. Én meg azért vagyok 120 kiló, mert magas vagyok és nehéz a csontozatom, egyáltalán nincs rajtam kiemelkedő izomtömeg. Arányaiban olyan vagyok, mint bármely más hobbigyúrós, csak 195 centis kivitelben. -
xcds
őstag
válasz
kolosanyi
#51458
üzenetére
Neked jóhogy nem kell koxolni, mer így is majd 120 kiló vagy. Én meg alapból 70. Ilyen-olyan kiegészítőkkel fel tudom magam pumpálni 80-ra, de csak addig, amíg eszem őket... Aki ilyen alkat, mint én és normálisan akar kinézni vagy erős akar lenni, annak bizony koxolni kell. Lehet mondani, hogy nem számít meg kit érdekel, de ez is faszság, mert nem így működik a világ (sajnos).
-
válasz
#48584626
#51462
üzenetére
tudom nem is a realitásokról beszéltem. Azért is mondtam, hogy lófaxt nem teszek érte, azon kívül hogy heti 2-3 edzek, de azért álmodozni lehet
meg 10% alatt is egy lófaxjóska lennék 73 kilósan
Lehet hogy trikóban bedurranva nem nézne ki rosszul, bár strukturálisan elbaxott vagyok, tehát fizik kategóriában soha nem tudnék indulni -
#51464
userxy
őstag
God Vazzeg
#51454
userxy
őstag
válasz
God Vazzeg
#51454
üzenetére
Ez a cikk fedi félig az valóságot félig meg nem
FIZIK kategória az már kemény kox verseny.
Naturálba is indulnak koxosok akik féléve abbahygták azt ők a naturálok.És az is igaz, hogy akik a képeken címlapokon vannak mindegyik koxol.
Az viszont nem igaz, hogy naturálba nem lehet összehozni jó formát mert lehet. csak sokkal nehezebb és ahogy írta is nagyon nagy önfegyelem meg genetika kell hozzá.
Az viszont jelenleg az átlag emberek hülyesége, hogy azt várják el meg az a mérce amit a címlapon meg a koxosoktól látnak.
-
#51462
#48584626
törölt tag
God Vazzeg
#51454
#48584626
törölt tag
válasz
God Vazzeg
#51454
üzenetére
leirta a nyilvanvalot. koszonjuk.
amugy meg amit az atmeneti bojtoleses cuccrol irt az szimplan hulyeseg, de gyanitom a makroszamolgatos resz is. Meg a futastol leesik az izmod resz is.
Woodslave
ehhez eloszor le kene menni 10% ala, ami innen kicsit irrealisnak tunik
-
válasz
kolosanyi
#51458
üzenetére
én igen. mert én meg qrvára lexarom mennyi idő alatt futok 4 km-t vagy hányszor tudom magam kézenállásból kinyomni
én se akarok ezzel csajozni, nős vagyok két gyerekkel nem ez érdekel. Hanem hogyha leveszem a teremben a pulóvert, akkor mindenki azt mondja "húbazmeg". (és ne azért mint most
) -
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#51457
üzenetére
De minek az iszonytató izomtömeg? Mi pluszt ad az embernek? Én azért edzek, mert szeretek edzeni, leszarom az álszenteskedést. Nem akarok színpadra menni, a strandon feszengeni, nem azzal akarok csajozni, hogy húfigyeldazizmomat (egyrészt van barátnőm, akit szeretek, másrészt úgyis leszarja a legtöbb lány, sőt, egyenesen undorítónak tartja a testépítő fizikumot). Egy egészséges, sportos fizikumon túl mi szükség van az egészre? Semmi.
Akinek meg van esze, az át tudja gondolni, hogy minden sportágban két lábon járó laboratóriumok versenyeznek. Olyan elképesztő teljesítményeket produkálnak az emberek, hogy az egyáltalán nem hihető, akármennyire is edz keményen valaki. Aki nem ebből akar megélni, annak továbbra sincs szüksége erre, legyen szó bármilyen sportról.
-
válasz
kolosanyi
#51456
üzenetére
én mindig mondom, hogy undorító ez a sport. (de csak azért mert én is izmos akarok lenni, amúgy lexarnám, minthogy lexarom a kerékpárosok mit nyomnak, mert egyáltalán nem akarok úgy kerékpározni mint ők).
mondjuk az is igaz, hogy nem csak a koxhasználat különböztet meg azoktól akik izmosak., szóval pofám befoghatom
-
#51456
kolosanyi
veterán
God Vazzeg
#51454
kolosanyi
veterán
válasz
God Vazzeg
#51454
üzenetére
Semmi mástú nem leszel izmos, csak a koksztú. Meg a gyurástú. Minden más fos. De aki bevallja, hogy nyomja a szurit, annak tiszetl. A többi meg büdöskokszosgeci. Remélem nem hagytam ki semmit.
-
#51455
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#51454
válasz
God Vazzeg
#51454
üzenetére
olvasni vagy vitázni?
Az első már megvolt a másodikat megállom én is bedobok egy érdekeset:
-
#51454
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Ezt olvassátok el, és hajrá vita
Woodnak tilos! 
-
-
#51452
Tamás9x
őstag
littlelion21
#51451
Tamás9x
őstag
válasz
littlelion21
#51451
üzenetére
A zacsit a végén érdemes kiszurkálni mert a saját levében pörkölté fő
-
válasz
N.Ferry
#51435
üzenetére
nagyon jó lett a hús, nem is értem eddig ez hogy nem jutott eszembe. félbevágtam a vastagabb csirkemelleket, két oldalára fűszer, felkarikáztam egy paradicsomot, be a zacsiba és egy óra alatt tökéletesen megsült, mosogatni se kellett. szóval ez a létező legjobb megoldás
MMA87: én az egyik terembe 400/alkalomért, a másikba pedig 1200/alkalomért járok. ez utóbbiban amint elfogadják az otp szép kártyát, akkor veszek majd 10 alkalmas bérletet 10500-ért.
-
prot-ko
csendes tag
válasz
margithid
#51356
üzenetére
[ 11.995Ft/3kg whey valóban nem rossz vétel] főleg, hogy 100%-ban whey koncentrátum + íz + emésztőenzim. Kissé nehezebben oldódik? Hát persze, mert kevesebb szójalecitin van benne, mint a többi whey koncenttátumban!! És nincs hozzáadott cukorfajta, mint dextróz meg a többiek. .... de ha még az ízekre sincs szükséged, csupán magára a szintiszta whey fehérjére, akkor [ 4kg-os kiszerelésben 14.300Ft-ért]
-
Predator2
addikt
Ha már vitaminok.
Ha az ember patikában vesz multivitamin csomagot akkor az van olyan hatásos edzés mellé mint ha külön vennék pl a shop.builder.hu-n Mega Daily One-t?
Activalt vettem:[link]
Igazából mind1 csak vitamin legyen? Mire kell figyelni mit tartalmazzon?
Ha nem akkor mi az ajánlott? (feljebb csak az elsőt kinéztem a listából)Üdv
-
_NCT
addikt
Ti mennyiért jártok BP-en terembe? gondolom a 12-13 soknak számít. Most 7800-ért vagyok egy kis teremben a váci úton,de tényleg eléggé kicsi, ma is várólistás voltam, és mindig ez van. Hiába, indul a bikini szezon.
+ a tusolók felett megy a szennyvízvezeték, így fullasztó pöceszag van az egész öltözőben....
-
Peddy789
őstag
ti mit isztok ch-nak edzés után? most kersőben találtam hideget meleget Waxy Maize Starch-ról :/
-
#51416
kolosanyi
veterán
Rabbitf_24
#51412
kolosanyi
veterán
válasz
Rabbitf_24
#51412
üzenetére
Itt csak hűvös volt. Első futásnak nem rossz, nem vagyok elégedetlen.
(#51414) Cassidey
Kifejezetten élveztem most ezt. Egy-két kisebb holtpont volt csak a közepén, de amúgy jól esett nagyon. -
gooool
őstag
Ma hátazás után éreztem a bugit és rámentem felhúzásban az egyéni legjobbamra. Nem nagy cucc, főleg azért, mert amit akartam nem sikerült...
Így jelenleg 150kg a csúcsom, sajnos a 165kg (testsúly 2x) már nem ment, pedig kétszer is nekiestem.
De nincs messze, két hét múlva ismét megpróbálom. -
Cassidey
senior tag
válasz
kolosanyi
#51411
üzenetére
Én úgy irigylem azokat (oké, csak kicsit), akik tudnak és szeretnek futni.
Én utálok minden kardiót, se az állóképességem nincs ott, gondolom a technikám sem jó, de párszáz méter után meghalok és kiköpöm a tüdőmet. Szóval valahol csodálom aki megtalálja ebben az élvezetet. Mondjuk hál istennek nincs az edzéstervemben semmilyen mértékben futás, már kardió sem. Az ugrabugrálós dolgokat is utálom. -
kolosanyi
veterán
Mai lábazás megvolt, meglátogattam az Erzsébet kilátót (mégse úsztam). Durva a terep, aki volt arra tudja, illetve a táv se rövid, szóval kocogósra vettem a figurát, ennek ellenére ez is kicsinált teljesen. Első futásom volt idén 4 km felett, szóval kb ezt tudtam teljesíteni most. Na, szezon végéig lesz jobb is.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De úgy látom a jobb termek 10 alatt nincsenek....
(Szegeden)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RTX 5090 32GB GAMER PC termékbeszámítással
- Azonnali készpénzes Sony Playstation 4 Slim / PS4 Pro felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- HIBÁTLAN iPhone 13 512GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3273, 100% Akkumulátor
- Apple iPhone 11 Pro Max / 64GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / 100% akku
- Samsung Galaxy Z Fold6 Navy Duplakijelzős produktivitás, 120 Hz, Galaxy AI,2027. 09. 19
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest