Új hozzászólás Aktív témák

• #57544 Zola007 veterán FollowTheORI #57543

  Új Válasz 2014-05-28 23:46:33 #57544

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz FollowTheORI #57543 üzenetére

  Az hogy tartod a súlyod, még nem jelenti azt hogy precízen és szintentartón kajálsz
  a szervezet nagyon jó kompenzációs stratégiákkal rendelkezik.

  az USA ban végzett felmérések szerint az átlag amerikai 25 és 55 éves kora között 9kg súlytöbbletre tesz szert.
  Ez annyit tesz, hogy a bevitt energia 0,3%-al haladja meg a teljes energiafelhasználást és ezt nem a tökéletes étrendjüknek köszönhetik, hanem a szervezet szabályozó mechanizmusainak.

  Az anyagcsere naponta akár 20% többletet vagy hiányt is tud kompenzálni a metabolizmus sebességével.

  az emberi anyagcsere optimumát átlag férfiak esetén a 12-15% testzsír jelenti aktív életmód mellett.
  Tehát efölött túlsúly, alatta meg csak mesterségesen tartható. Jelzem itt áltagosról van szó, nem extrém ekto/endomorfról

Új hozzászólás Aktív témák