-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
válasz
dani3l
#59497
üzenetére
Jah igen, egy L-es testalkathoz az XS-es felsőruházat mindig szemet gyönyörködtető
Viccet félretéve még a kopaszságról 1 szó, nem tom de mikor rövid a hajam akkora boldogság tölt el, 23 éves vagyok csak de egyszerűen a korombeliek agyonzselézett, meg ratyisabbnál ratyisabb haját ha meglátom, egyszerűen csak mosolyogni tudok, hogy milyen jó, hogy nem olyan a kobakom 
-
rwin5
őstag
Nem bírom tovább ma ledúrom a hajam a szokásos kopaszra, anyámék mindig szörnyelkednek rajta pedig 7 éve vagyok kb kopasz, csak nagy ritkán növesztek rajta, mint most is. Állítólag ha kopasz az ember az 5 kiló erőnövekedést jelent minden gyakorlatnál, ha vastag
kamuláncot is vesz fel az +10 de azt már nem merem bevállalni![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ma már nem fáj annyira a torkom - tüdő rész, úgyhogy mehet valami lazább gyúrás 
-
dani3l
őstag
válasz
margithid
#59490
üzenetére
Lidlis eleg korrekt szerintem, ilyen kek zacsiban van emlekeim szerint.
En lenmagot szoktam meg bele tenni, sokat dob rajta es gombokert lehet kapni..
Egyebkent ami nekem nagyon bejött es gyakorlatilag barmennyit meg tudnek belöle enni, zabpehely, lenmag, vanilias wheypro, meg malna vagy afonya, vagy akar mind a kettö (fagyasztott, többnyire, mar csak a lustasag miatt is..).Meg nem tudom, ki hogy eszi, de en be szoktam dobni mikroba egy masfel percre, hogy megpuhuljon kicsit, eg es föld a különbseg a siman csak vizzel összekeverthez kepest. Mondjuk elöre beaaztatni nem probaltam meg..
-
margithid
veterán
Protein power?
Oké, én se veszek többet, nem sok van már
Következő a scietec lesz, remélem az jobb lesz
Erre a fehérjés zabpehelyre rá fogok szokni, tök jó, főleg ha még valami mag is lenne benne.Ki hol veszi amúgy a zabpelyhet?
Én sparban vettem 400 Ft, volt fél kiló, cerbona.
Lidl-ben milyen van? ehető? -
d3tox1c
senior tag
Minden nap szedtem a multi pro-t, most atalltam arra, hogy csak edzes napokon dobok be egy csomaggal. (tehat heti 3szor)
Azota sokkal jobban erzem magam, megfazasom is elmult.
Lehet csak placebo
Bele se merek gondolni, mi lenne ha egyaltalan nem szednem.
Lehet hogy izmom none? -
deniro2
senior tag
Nézem ezt a filmet és ott van Ijk az ő hajával, izom nélkül...
-
rwin5
őstag
válasz
Zola007
#59470
üzenetére
Az sem jó, nekem meg van egy fullos (bár kinek mi az) 80ezres bringám csak egy másik városban lévő lakás garázsában tartottam aztán, most hozom haza a héten ahol most lakok és végre mehetek bringázni
remélem nekem balesetmentesen fog menni, nagyon szeretek kerékpározni. Kb fél éve nem volt használva 1xsem -
#59469
dani3l
őstag
FIREBLADE78
#59468
dani3l
őstag
válasz
FIREBLADE78
#59468
üzenetére
Nem tudom, szerintem igy nem szarad ki annyira, legalabb is nekem ugy tünik, mint szeletekre vagva megsütve. Tavaly ugy ettem.. Igy meg sütöm par percig, kevergetem amig ki nem feheredik, ra a tetö egy kicsit, hogy a belseje se maradjon nyers, aztan annyi, nem szoktam barnara piritani.
Mozzarellast mindenkeppen erdemes, ha szereted, mert nagyon finom. Mondjuk nem egy otthonrol elvivös, ethordobol hidegen kajalos kaja az biztos.
-
#59466
dani3l
őstag
FIREBLADE78
#59458
dani3l
őstag
válasz
FIREBLADE78
#59458
üzenetére
En siman össze szoktam kockazni, aztan ugy megsütöm serpenyöben (meg parolom kicsit). Attol függ, mikor milyen kedvem van, vagy mi akad a kezembe, szoktam ratenni chilit, oreganot, bazsalikomot (utobbi kettövel nem szoktam sporolni, imadom öket), valamikor egy keves mez meg mustar, ez mondjuk nem kifejezetten dietas.. Ezen kivül olivat eszek melle mindig, meg ha van kedvem, parolok zöldseget.
Jelenleg 4 honapja nyomom igy, de nem igazan unom erdekes modon.Mult heten kiprobaltam azt a mozzarellas-bazsalikomos csirket, ami az utolso builder gasztroban volt, szerintem az is marha finom. Nem-dietaban almas-fahejast szoktam meg csinalni, nekem az is bejön.
Esetleg neha hagymas-fokhagymas-citromost, annak kicsit furcsa az izvilaga, de neha jo..Tavaly nekifutottam egyszer, akkor nekem is tele volt a tököm a szaraz csirkevel, ettem 2 hetig, aztan rauntam..
Hozzateszem mondjuk azert altalaban minden heten van egy halas meg egy marhas napom, az sokat dob a kajan, különben eselyes, hogy mar elegem lenne a csirkeböl..
-
rwin5
őstag
mert Fekete László erős ember és nem eszik levest mégis "naturban" krva izmos
-Amúgy fogalmam sincs én is csak betegségkor szoktam kb azt inni a héten is azt fogok a torokfájás miatt, mondjuk én a kajálásba annyira nem vagyok témába, mert én ezt a csak csirke-rizs témát sosem adtam, tehát nem is izgat a dolog -
Tenken
őstag
Hétfőn benyaltam valami szart, úgyhogy 2 napig turbó diétán voltam. Ma délután jutott először eszembe, hogy valamit ennem is kellene. Anno ilyenkor mindig levest, meg a főtt krumplit nyomattak velem. Biztos van valami élettani magyarázata is, úgyhogy nekem is ez volt most a legjobb ötletem.
Össze is pattintottam és k*baszott jól esett. Szóval arra gondoltam, hogy végül is a húsleves miért nem gyúrós kaja? Egy kis lé, zöldségek, fűszerek meg színhús. Azt leszámítva, hogy kurva sokáig tart a pirításhoz képest nekem úgy tűnik, hogy tápanyag tartalomra tökéletes. Húst kiszedve ki is lehet mérni, hogy tudd mennyit toltál be. -
#59459
_NCT
addikt
FIREBLADE78
#59458
_NCT
addikt
válasz
FIREBLADE78
#59458
üzenetére
Pácold 1 napig, akkor tuti nem lesz száraz, vagyis nem szárad ki olyan könnyen. Vékonyra kell vágni, és nem kell sokáig sütni, úgy nem lesz száraz.
Egyszer én is besokalltam a csirkétől, 2 napig ettem mást, és jóvót. Utána ugyanúgy meg tudtam enni a csirkét. 500g nem olyan sok, 2 kajálásra be lehet tolni.
-
#59458
FIREBLADE78
addikt
Dicker
#59431
FIREBLADE78
addikt
válasz
Dicker
#59431
üzenetére
nincs okádhatnékod a 800g csirkétől? Nekem 500-tól az van és vmit zabálnom kell mellé,mert megőrülnék a monotonságtól. Simán roston eszed? Illetve van vkinek jó receptje csirkéhez? Hiába öntögetem szósszal,akkor is okádok már tóle,száraz szar. Néha nyomok felső combot,de az sem vmi hú
-
margithid
veterán
Ezt a receptet próbálta már valaki?
Protein powerrel kipróbálnám, kicsit unom már simán tejjel -
-
_NCT
addikt
Jó ez a CBL 4 hét kihagyás/félrezabálás után se jött vissza a kilaj, 80kg-ra lementem és jelenleg ott is maradtam(mondjuk azt érdemes hozzátenni hogy másztam hegyet, szóval le is dolgoztam, napi 20km gyalog megvót). Hasból ment le, meg a kínkeservesen felszedett izomnak nevezett nyúlványokból is. Nem tudom h ez a diéta velejárója-e vagy sem, de nemsokára én is begogszolok szal előbb utóbb 10 éven belül izmos leszek....
Daninak rohadjon meg a befőttje, Ijk meg vegyen új alsót végre. Ma sörrel diétáztam, atta. Viszlát.
-
Dexar007
veterán
,,Nem menő a dopping
MTI
Negatív mintát adott az a csaknem nyolcszáz labdarúgó, aki tagja volt a világbajnokságra készülő kereteknek, és a múlt csütörtök óta tartó brazíliai tornán sem akadt még pozitív doppingteszt. A FIFA orvosi bizottságának vezetője, Jiri Dvorak kedden hangsúlyozta: kilenc vb-találkozóról, valamint a felkészülési szakaszról tud most nyilatkozni, és eddig nem akadt doppingeset. Kiemelte azt is, hogy a brazíliai helyszínekről minden minta 36 órán belül elért a lausanne-i laboratóriumba, ahol a beérkezést követően 24 órán belül már eredményt tudnak mondani." -
#59437
FollowTheORI
nagyúr
ITT majd bemutatják a tutit!
-
Dicker
őstag
válasz
Dexar007
#59412
üzenetére
Hundertprozent natural.
Étrendben semmi érdekes nincs, legalábbis szerintem.
Egyébként ma csaltam a diétában, ha úgy vesszük, mert reggelire 40 gramm fehérje + zab + banán + yoghurt ment. Most meg ugyanennyi fehérje megy tojásból, meg a titkos összetevővel a sajttal, zöldséggel.
Edzés után is ment egy 40 gramm fehérje, előtte meg 800 g csirke. Majd jön még 50 g fehérje kazeinből. Délelőtt volt még egy spárga+marhahús is.
Én nem vagyok testépítő így nem követem mindig az étrendet kizárólag diétában, inkább szeretnék erős lenni, mint széphercegnő. -
#59430
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
az a baj,hogy a koxtól kva girvás lesz a hátad,kéne vmi csak fosok, lehet elmék hangyát szedni
-
mayday00
őstag
válasz
python1
#59411
üzenetére
Dehogynem. Biztos jópár év kellett hozzá. 5 biztos, de lehet több.
Kíváncsi lennék, hogy amikor elkezdte milyen volt testalkatilag. Gondolom vékonyka
Mert nekem a legtöbb gyúrós mindig azt mondja.
Én is olyan vékony voltam mint most te amikor elkezdtem. Mindegyik ezt mondja
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Hasonlokeppen velekedek en is. Bar engem különösebben nem erdekel masoknak a feje, de szeretem, hogy fölkelek reggel, azt kesz a sero, nem kell fel orat basztatni, hogy ne nezzek ki madarijesztönek.. 
Viccet félretéve még a kopaszságról 1 szó, nem tom de mikor rövid a hajam akkora boldogság tölt el, 23 éves vagyok csak de egyszerűen a korombeliek agyonzselézett, meg ratyisabbnál ratyisabb haját ha meglátom, egyszerűen csak mosolyogni tudok, hogy milyen jó, hogy nem olyan a kobakom 
Itt van ilyen topik?? Micsoda szerencse, hogy megtalaltam, igy 5 ev utan.. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3195, 95% Akkumulátor
- REFURBISHED és ÚJ - Lenovo ThinkPad 40AY Universal USB-C Dock
- LG 32GS94UX - 32" OLED / UHD 4K / 240Hz - 480Hz & 0.03ms / 1300 Nits / NVIDIA G-Sync / AMD FreeSync
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3332
- Xiaomi 14T Pro 5G 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő