-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#60795
FollowTheORI
nagyúr
mrgymisi
#60791
válasz
mrgymisi
#60791
üzenetére
Este is megeheted, ha benne van a "makród"-ba, vagyis a napi kcal igényedben.
(A legtöbb gyümölcs eleve amugy nem sok kcal... ilyen eper málna alma stb)Ez az este vagy reggel vagy stb stb, szerintem szintél értelmetlen. A mennyiségen és a minőségen múlik az egész, nem azon hogy mikor eszed.
Persze az edzés miatt célszerű lehet aköré tenni a ch bevitelt... de az megint más miatt.
És én részben a diabétesz dolgot vitattam... mert az baromság (mármint hogy a gyümölcs azt okoz).
(Ha azt írtad volna hogy az ülő lusta tahonya életmód és a mérhetetlen zabálás... akkor azt mondom oké. Még egyet is értek.)
-
mrgymisi
tag
válasz
FollowTheORI
#60790
üzenetére
En is fogyasztok gyumolcsot 10 ora magassagaban. Szezonalisan valogatom, mikor mit. Alapvetoen a vita az edzeselotti es az esti idoszak vitatásából indult.
-
#60790
FollowTheORI
nagyúr
mrgymisi
#60787
válasz
mrgymisi
#60787
üzenetére
Csakhogy aki ezt állítja az sosem veszi figyelembe hogy rostokkal eszed a gyümölcsben a cukrot ami egész más felszívódást okoz az egésznek, nem koncentrált a cukor a többségükben... nem gyümölcslé (amiben már az)... és pláne nem fruktóz szirup a kólából.
Pont a fentiek miatt általában eleve nem tudsz sokat enni belőle (túl sokat), mert hamar eltelít.
Másrészt meg messze nem annyira gyors, mert a gyümölcscukor először a májba megy és ott alakul át... kivéve persze a szőlőcukor. Igen van pár gyümölcs ami nagyon kalóriadús (sok cukor gyakorlatilag), de azért ha eszel belőle egy kicsit nem fogsz elhízni.
Még a szőlőtől, banántól sem...
Nyilván ha magyar szokás szerint a 3 fogásos ebéd után tolod be extra desszertnek az már kalória megaplussz, azért baj... de nem azért mert gyümölcs.
Minegy nem nyitok én részemről erről vitát... véleményem az hogy baromság a kizárása... sőt és ez így is marad. Nekem semmi bajom nincs tőle és kövér sem lettem tőle.
(Ellenben a fornetti péksütikkel szemben pl...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) -
mrgymisi
tag
válasz
FollowTheORI
#60785
üzenetére
hiszed vagy sem a dietetikaban is nagy kerdes amit te szarkazmussal karoltve fogalmaztal.
amugy irtam egy konyvet errol. veletlen.
-
mrgymisi
tag
válasz
Zola007
#60784
üzenetére
nekem csak emeltszintu biologai erettsegim van. látom hogy jó szakember vagy es mint mondtam nem vitatom a szaktudásod. megalapozott tudasrol beszelsz. megtudtad magyarazni es igazat is adok neked. de mindettol fuggetlenul nem gondolom helyesnek azt hogy valaki edzes elott szenhidratot fogyasszon. plane lefekves elott. vagy eppen vacsora. hogyan hivjuk. es nem ertem hogy te miert gondolod igy. nem vagyok makrobiologus.
-
#60785
FollowTheORI
nagyúr
Jó nap lesz... előkerült a "káros e gyümölcs" az emberrre nézve téma.
Azért szegény állavilág többsége biztos cukorbeteg ettől a sok gyümölcstől amit megeszik...
Végülis fene tudja mire teremtette az evolúció... biztos barna rizsre meg natúr csirkemellre.
Én amugy mindig szezonális gyümölcsöket eszem, a banán kivételével mert az egész éves.
Most pl málnát, meg majd lassan görög dinnyét... fél kilót is akár naponta.
Előtte ugye cserkót... meg ami volt.
Szilva se rossz, multkor egy kertiparti közben elcsemegéztem egy kilós kosár felét azt hiszem.
Nem haltam bele.
-
Zola007
veterán
válasz
mrgymisi
#60779
üzenetére
Edzettem már jót nem egyszer
Sőt, edzés közben is szoktam enni néha 1 banánt vagy energiaszeletet. Iszok rá annyi vizet, hogy 8%-os CH koncentráció alá hígítsam a gyomortartalmat és megy minden továbbLáttam a honlapodat. Láttam, hogy ebből élsz. De ez még nem jelenti azt, hogy igazad is van
-
Zola007
veterán
válasz
mrgymisi
#60768
üzenetére
Kajakóma teljesen más. Agyi funkció tekintetében azért ütközik ki gyorsan, mert a perctérfogat akár 20%-át is igényelheti a fokozott agyi aktivitás és az az oxigénigény is fajlagosan jóval több bármely másik szervénél
Ebből a jelátvitel, ami nagyon nagy energiaigényű, az energia mintegy 75%-a fordítódik rá (AP-ra 35-40%, szinaptikus átvitelre és regenerációra ugyanennyi). Az alapsejt funkciók (lipid turnover, szintetikus folyamatok, axontranszport) csak mintegy 25%-ot.Fizikális terhelés során az agyi tevékenység visszaszorítódik, az izommunka a perctérfoat 85-90%-át is uralhatja. Hormonálisan az adrenalin, dopamin és szerotonin kerül túlsúlyba, koncentráció olyan mértékben fokozódik az izommunkára, hogy az emésztés akár teljesen le is állhat, mert a stresszszignálok kiváltotta izommunkának jóval magasabb preferenciája van.
Másrészt a gyümölcsök nagy részének emésztés 10-30 percen belül lezajlik, a cukor a későbbi poszt-prandiális hullámvölggyel együtt is visszatér 1 óra alatt normál állapotba egészséges embernél.
-
mrgymisi
tag
válasz
mrgymisi
#60772
üzenetére
Ismerem a Magyar gasztronomia tortenetet. Ezert ez jutott most eszembe. Szoval valamiert ha lemegyek a terembe azt hallom hogy egyel szalonnat attol leszel nagy nem a feherje portol. Valamiert az emberek ugy gondoljak hogy ha valaki vekony es izmosodni szeretne akkor mindegy hogy mit eszik. Csak teszem fel a kerdest hogy ha az autod lassu akkor nem iszappal fogod megtankolni, mindegy legyen benne minden. Minel tobb. Had zabaljon. Tankolok bele gazolajat is de keverem iszappal hogy minel tobb legyen. Sajnos valamiert az emberek hasonlokeppen velekednek a testepitesrol is. Felmerul bennem a kerdes hogy az az auto vajon hosszu eletu lesz? Akkor miert kellene, megis miert kellene egy izmosodni kivano vekony testalkatu embenek szalonnan tomegelnie. Miert nem lehet tisztan, tiszta etkezessel tomegelni. Attol hogy az auto nem versenyauto, ugyanugy megkell tankolni. Es csak akkor megy, ha nyomod a gazt. Mindenkinel ugyanugy kellene taplalkozni mint egy versenysportolonal, persze megis mas szabalyokkal es mas szinteken. De az alapelv ugyanaz. Teszem fel a kovetkezo kerdest. Ha en eljarok edzeni akkor erdekel a testem és az egészségesm. Akkor megis mi a lofaszert ennek meg mindent amit elemtesznek. Minden szart. Mert te vekonyvagy te zabaljal akkor fogsz noni. Na mindegy... Gyakaran elkalandozom. En szemelyszerint a tiszta etkezes hive vagyok, es attol hogy valaki tomegel, nem etetnek vele este szenhidratot. Gyumolcsot semmikepp. Gyumolcs es gyumolcs kozt is van kulonbseg. Lassu felszivodasu tudsz tenni egy almat ha heja nelkul eszeed, ugyanis nagymennyisegu rosttol fosztod meg azt az almat igy lassabban fogod megemeszteni. Nem tudom befejezni mert folyton eszembe jutnak dolgok, de egy szo mint szaz. A helyes etkezes sportolonak es nem sportolnak is celszeru lenne. Ha tomegel, ha nem, esti orakban nem javallott a szenhidrat fogyasztas. Nem kerdojelezem meg senki szaktudasat, mert emberekkel dolgozunk, igy minden embernel mas valik be. De altalanossagban kimondhato ez.
-
mrgymisi
tag
válasz
#48584626
#60770
üzenetére
Na jo.
Hat ez kiverte a biztositekot. Bar az edzes elotti reszevel egyet ertek. Tomegnovelest felhozva ismet igazat adok, hisz megfelelo anamnezis nelkul elbeszelunk egymas mellett. De hogy delelott tilos..Keernem hogy indokold meg. De a fejem fogom. Igy elkoszonok toletek es lelepek errol a topikrol.Sajat hibam hogy ez a vita elindult. Mielott belevagok felkellett volna tennem a kerdest. Mi a cel? innentol kezdve ennek az informacionaka hianyaban nincs mirol beszelni.. eszetlen vagdalozas a szavakkal. es annak bizonygatasa hogy ki tud tobbet.
-
#48584626
törölt tag
válasz
mrgymisi
#60742
üzenetére
CBL-ben a gyumolcsok evese kizarolag edzes utan javasolt, sportolas szempontjabol remek gyors felszivodasu ch-nak minosulnek. Tomegelo CBL-ben meg annyit lehet enni amennyit csak birsz, nyugodtan lefekves elott is.
Viszont edzes elott kifejezetten tilos, delelott meg plane.
-
mrgymisi
tag
válasz
Rabbitf_24
#60767
üzenetére
Ember
ne akarj vacsorara cukrot enni.............De tudod mit? Egyel... Minek ide az edzo...Hisz mindenki a genetikara hivatkozik. Mindenki ehet mindent mindenkor. Sok az izmos es keves az elhizott ember magyarorszagon....ironia
-
mrgymisi
tag
válasz
Zola007
#60766
üzenetére
Mintha hasonlokeppen fogalmaztam volna en is par hozzaszolassal fentebb. Pontatlan volt az elozo kerdesem, ezert ezzel a hsz-el 100% ban igazad van. Anamnezis nelkul nincs mirol vitatkozni.
De kivancsi lennek a teljesitmenyedre edzes soran, ha egy vegetativan mukodo rendszert mukodesbe hozol, ami egy csoppet csokkenti a koncentraciot, valamint elvonja a vert a celizmoktol.
Hallottal mar biztosan a tanulas elotti etkezesrol is.Olvasd el jobbana hozzaszolasaimat.
-
Zola007
veterán
válasz
mrgymisi
#60763
üzenetére
Etethetnék vele gyümölcsöt, ez függ
gyümölcs részéről annak típusa, érettségi fok, mennyisége
kliens részéről neme, kora, edzettségi állapota, genetikai és emésztési sajátságok
illetve a "timing", magyarul mikor és mivel együttNe haragudj, de aat kategorikusan kijelenteni, hogy edzés előtt gyümölcs enni tilos, nem vall nagy körültekintésre
-
mrgymisi
tag
válasz
mrgymisi
#60763
üzenetére
Tisztaban vagyok a glikemias terheles fogalmaval is, bar ugyerzem nem kapcsolodik ide. Bar csak megjegyeznem hogy GL teren a gyumolcsok sem allnak am mar olyan jo helyen. Kicsit narcisztikus vagy.
Zolanak ment volna. Bar remelem nem haragszol meg. Nem sertesnek szantam. Mosolyogtam. -
-
mrgymisi
tag
válasz
Rabbitf_24
#60759
üzenetére
A gl-nel a gyumolcsokre overallban celoztam. De eleve nemertem miert hogy te peldaul miert etetnel egy emberrel cukrot edzes elott. legyen az barmilyen. Mert nyilvan te szereted az almat es mivel alacson indexxel rendelkezik te fogyasztod is. Ez rendben van. Csak nem mindegy hogy mikor. Edzes elott kozvetlen ha lehet kerüld a cukrokat. Tök mindegy milyen minosegu. Fruktoz es kesz. Atfogoan probaltam megmagyarazni a gyumolcskerdest amikor a gl-t felhoztam.
De az a baj hogy te most csak annyit mondtal hogy az alma alacson gl-indexxel rendelkezik.
Tudod mit?
EGS -
-
mrgymisi
tag
válasz
-Mike-
#60758
üzenetére
Nem regota talaltam ra a prohardver mobilarena it cafe nyujtotta lehetosegekre, de az az eszrevetelem hogy az emberek 90%-a azert kommentel mert imad vitatkozni. Itt elvezi a verbalis harc elvezeteit. Amivel nincs is baj, csak akkor miert kezdunk bele barmibe is, vitatkozás szintjén, ha még egy anamnézist sem állitottunk fel az emberrol akinek tanacsokat adunk. Az elozo hozzaszolasa elgondolkodtatott..
"egyed barmikor, neked kell is " bocsanat a pontatlansagert.
szoval korulbelul ezzel meg is fogalmazta az egesz lenyeget. azt sem tudom kirol van szo. mint mondtam nem lattam anamnezist, innentol kezdve en sem tudom miert vitatkozom.
-
#60759
Rabbitf_24
addikt
mrgymisi
#60757
Rabbitf_24
addikt
válasz
mrgymisi
#60757
üzenetére
Alacsony GI
Lencse, csicseriborsó, alma, körte, répa, mogyoró, árpa, joghurt, csirkemell, süllő, zeller, mozzarella, tejKözepes GI
Méz, füge, mangó, kuszkusz, basmati rizs, kakaó, banán, kukoricaMagas GI
Fehér rizs, kenyér, cukor, édességek, csokik, gyümölcslevek, alkoholA magas GI-s emeli, de az alacsony nem. Én még mindig az almánál és a körténél tartok...
Cikk Nem a legnívósabb oldal, de a lényeg le van írva..
-
mrgymisi
tag
válasz
Rabbitf_24
#60754
üzenetére
Hat nem kuldenem hozzad a kliensem.
-
#60754
Rabbitf_24
addikt
mrgymisi
#60750
Rabbitf_24
addikt
válasz
mrgymisi
#60750
üzenetére
sőt tegnap megettem nettó 2 kiló dinnyét vacsorára.
Nézz utána, hogy a gyümölcsök (pl alma, körte) mennyire tossza meg az inzulinszintet, de elárulok egy titkot: szinte semennyire.... Persze szőlőt és banánt én se eszek vödörszám, mert azok már karcosak....
Nem tudtam volna fogyni egy dekát se ha az állításaid igazak lennének, sőt már beteg lennék a sok gyümölcstől amit megettem az elmúlt egy évben... -
mrgymisi
tag
válasz
Zola007
#60749
üzenetére
Te a "helyesen beallitott dietadnak" tudod be, vagy a genetikadnak. De gondolom szkamabelikent tudod hogy emelett mennyi minden befolyasolja a metabolizmust ugye?
Zola007
(őstag)
LOGOUT blog
glikémiás terhelés és inzulinindex címszó alatt javasolnék egy kis guglizástszomoru vagyok ha igy latod
-
mrgymisi
tag
válasz
Rabbitf_24
#60748
üzenetére
ha almat vagy kortet vacsorazol akkor gratulalni tudok hozza. tanulmanyozd a diabetesz kialakulasanak miertjet. az egyszeru cukrok es a magas glikemias indexu etelek fogyasztasanak elettani hatasat, az inzulin szint megemelkedeset egy gyumolcs megevese utan, es azt is hogy az inzulin szint ingadozasa miyen hatassal van a kesoi diabeteszre.
-
Zola007
veterán
válasz
mrgymisi
#60744
üzenetére
minden nap beverek 2 gyümülcsöt full random időben
Tiszta izgi
, felőlem elkezdhetünk szakmázni, most már ráérek(#60748) Rabbitf_24 és (#60746) mrgymisi: cukorbetegek az emberek elsősorban a genetikai kitettségtől lesznek. Van aki 2 pofára tömheti az M&M-st, mégsem lesz T2D-s. Van aki pedig akkor is az lesz, ha csecsemőkortól diétára fogják
-
#60748
Rabbitf_24
addikt
mrgymisi
#60746
-
mrgymisi
tag
válasz
Rabbitf_24
#60745
üzenetére
Az edzes elotti porgeto nem tartalmaz cukrot, a benne levo mikro es makro tapanyagok 15perc alatt a veraramban vannak. Semmit ne egyel edzes elott amihez az emesztorendszered vehemens mukodese kell.
-
mrgymisi
tag
válasz
Rabbitf_24
#60743
üzenetére
Szorszalhasogatas. Ne forgasd ki a szavaimat. Bar latom profi vagy. Egyel cukrot vacsorara. 2_es szintu diabetesz.
-
mrgymisi
tag
válasz
Rabbitf_24
#60740
üzenetére
Edzes elotti egyszeu cukor ogyaztasra biztatod? Egyaltalan taplalekbevitelre?
Inzulin? Emeszteszi folyamatok?
Biztos hogy kellene?
Ha lehet nem eroltetnem. -
mrgymisi
tag
válasz
Buster17
#60739
üzenetére
Gyumolcsot csaki kizarolag delelotti orakban celszeru fogyasztani. A bennuk levo fruktoz gyors felszivodasa reggel a kieheztetett szervezet egyik legjibb szenhidrat forrasa a gabonafelek mellett. Edzes utan nem javaslott. Sportolasszempontjabol nem minosulnek jo minosegu szenhidratoknak. Dieta mellett ez kotelez. Ha nem dietazol mehet a gymulcs edzes utan DE csak akkor ha ez nem delutan 4 utan tortenik.
-
#60737
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#60736
Dexar007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#60736
üzenetére
Nyaron nem is kell edzeni.
En sem tolom mar vagy 3 hete,folosleges ebben a melegben.Majd szeptemberben ujult erovel.
-
#60736
BÁ Nutrition
addikt
FollowTheORI
#60735
BÁ Nutrition
addikt
válasz
FollowTheORI
#60735
üzenetére
annyi volt h nyomtam egy minusz jelet a nagyításra és így berakja oldalra a csetet. csak azé volt furcsa mert eddig is simán elfért volna csak nem rakta ki. mindegy kiderült legalább
pénteken nyomtam 8 ismétlést a 62,5 kilósakkal incline, nagyobbat még nem hoztak. csak gondoltam megemlítem deszarnak
viszont a fekvenyomás egyre rosszabbul megy. a 160 már kihívás.
mondjuk igaz hogy alig edzek. kb.: heti 2 -
#60735
FollowTheORI
nagyúr
BÁ Nutrition
#60731
válasz
BÁ Nutrition
#60731
üzenetére
Ha kisebb az ablak szélessége (maga a böngésző) és nem fér ki a "weboldal" mellé akkor teszi le alulra.
Ha elég nagy akkor meg mellette van... ennyi. (Ha húzogatod
a szélét az ablaknak meglátod. )(#60730) headhunter
Nyilván ésszel csinálva nem sérülésveszélyesen rángatva súly nélkül se magad, de azért beb*szna ha a törzsfordítás káros lenne... azért az evolúció csak megoldotta ezt. Annyit bírnia kell, meg csinálni kell hogy ne állj be teljesen mert aztán tényleg járhatsz utána bottal "robotosan" majd öregkorodban.
-
#60734
Dicker
őstag
BÁ Nutrition
#60731
Dicker
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#60731
üzenetére
Vagy csak kattints rá a tetejére, és húzd felfelé. Lehet összenyomtad. Nekem egy hét kellett mire rájöttem.
-
#60733
Silverr
aktív tag
BÁ Nutrition
#60731
Silverr
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#60731
üzenetére
Ha rá kattintasz nem nyilik fel?
-
#60732
rwin5
őstag
BÁ Nutrition
#60731
rwin5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#60731
üzenetére
én nem tom de: [link]
-
#60731
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
faxbúkon miért van az hogy eddig állandóan látható volt a jobb oldali sávban a chat ablakban az aktív pateszok, most meg lekerült alulra és nem tom visszatenni úgy ahogy volt
tuti van vmi faxbúk kém aki tudja a választ úgyhogy danke előre is
beállításoknál nem találtam ilyen opsönt -
#60730
headhunter
addikt
FollowTheORI
#60728
headhunter
addikt
válasz
FollowTheORI
#60728
üzenetére
"Csak súly nélkül hasazásnál, vagy állva egy "seprűnyéllel" azt annyi, hogy meglegyen/maradjon a dinamikus nyújtás mobilitás."
Szintén zenész...
Cikkben elvileg a súly nélküli törzsfordítás is tiltott.
Masszázs twister és a seprűnyéllel végzett gyakorlat között csak annyi az eltérés, hogy a seprűnyeles gyakorlatnál a felsőtest fordul a twisternél az alsótest.
-
#60729
Zola007
veterán
headhunter
#60727
Zola007
veterán
válasz
headhunter
#60727
üzenetére
Igaz
A rotációs szabadság a legsérülékenyebb szakaszon (ágyéki részen, L1 és L5 között) csak 2 fok csigolyánként, szóval azon a 15 centin mindössze 10 fok
A gond nem is a rotációval van, mert az a gerincmerevítő izmok valamelyest kompenzálják és lekövetik, hanem a súly hirtelen fékezésével a végpontonSzerintem az első kettő kuka, az felülés törzsfordítással mehet, de csak akkor ha valakinek már eleve elég erős a has és törzsizomzata.
Szóval nem egy kezdő "strandra kockásító" gyakorlatnak kell lennie. -
#60728
FollowTheORI
nagyúr
headhunter
#60727
válasz
headhunter
#60727
üzenetére
Lehet benne valami, bár ilyen szinten szinte az összes izület előbb utóbb elkopik és a nagy terhelésnél ezt gyorsítjuk (vagy gyorsíthatjuk).
Én ezeket sose csináltam súllyal... na jó volt pár hónap amikor gépben csináltam, de azon kívül nem.
Csak súly nélkül hasazásnál, vagy állva egy "seprűnyéllel" azt annyi, hogy meglegyen/maradjon a dinamikus nyújtás mobilitás.
-
#60727
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Igaz vagy hamis?
Twistergép és a derék- és csípőtáji fogyás valódi kapcsolata...
"A porckorongok a gerinc nagyon fontos alkotóelemei. Elsődleges feladatuk a gerincoszlop lengéscsillapítása, és a hajlékonyság kialakítása. A porckorongok négy irányba történő mozgást tesznek lehetővé: előrehajlást, hátrahajlást, az oldalrahajlást és a tengely szerinti csavarodást. A gerinc ágyéki szakaszán jelentkezik leggyakrabban az öregedés során fellépő kopás. A twistergéppel éppen ezt a szakaszt kínozzuk!
A porckorong hajlamos a degenerációra, mivel vérellátása szegényes, tehát nehezen jut a szükséges tápanyaghoz. A kor előrehaladtával a víztartalom csökken, a merevség egyre erősebb.
A csavarodásos sérülések tipikus következménye a porckorong-károsodás, ami csak tovább súlyosbítja a természetes degenerációs folyamatot. Ráadásul az említett gyenge vérellátás miatt a gyógyulás esélye csökken.
Ha mindez nem lenne elég meggyőző érv a twister ellen, akkor gondoljunk bele, hogy a tengelyirányú rotáció az ágyéki gerincszakaszon roppant kicsi, maximum 5 fok! Twisterezés közben mi ezt a szakaszt ráncigáljuk jobbra és balra a twistergépre rögzített tárcsák segítségével. Minél kontrollálatlanabb és szélesebb spektrumú a mozgás, annál nagyobb a sérülésveszély - márpedig látni erre éppen elég példát az edzőtermekben. "Amennyiben igaz ez a három gyakorlat is "kuka"?
-
#60716
FollowTheORI
nagyúr
Zoo123
#60709
válasz
Zoo123
#60709
üzenetére
Ahhoz képest micsoda gyno-kancsöcse van (még ha nem is nagy) nem semmi... mi a faszt csinált ez a gyerek tényleg?
Mert az oké hogy 2 év... általános suliban mi is ökörködtünk súlyokkal stb meg az akkori menzakajával amit ki lehetett hozni (nem sok dettó), fehérjepor meg scitek akkor még sehol
... na de ez valami mást is csinált/szedett.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
, felőlem elkezdhetünk szakmázni, most már ráérek
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 1 akku, Goggles N3 szemüveg
- DJI AVATA drón akkumulátor szett - 3db
- DJI Mini 3 Pro drón szett + tartozékok
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3206
- magyar billentyűzet - 136 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX9H) - i9-14900HX, RTX 4080 - 4 ÉV GARANCIA!
- Xiaomi 15 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 256GB Graphite 1ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3740
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i9 14900KF 64GB RAM RTX 5090 32GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest