-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
inkább intervallum edzést csinálj, 4-5 perc egyenletes felvezetés után 2-1 perc váltva lassabb-húzósabb, ebből 7-8 kör elég is és megvan fél óra alatt..
spinning bringát meg szokni kell, szóval az elején csak lájtosan#59586) lacy86: nyugi, ha nem akarsz izmos lenni, nem leszel
keveseknek "adatik" meg az az ősi átok, hogy minden akaratuk ellenére véletlenül mégis izmosak lesznek.
-
lacy86
addikt
Nem szeretnek ilyen szetgyurt allat gyerek lenni!
De azert legyen rajtam mit nezni
( Edzettem mar korabban , csak egy hosszabb idore abba kellett hagynom , de most szeretnek visszaterni a "regi" onmagamhoz )Most ahogy nezegettem az italokat , szerintem a protein turmix marad! A tobbi szerintem nekem "sok" lenne.
-
rwin5
őstag
Kérdés a szakiknak: Ugye "diétázok" vagyis valami hasonló lightos dolog de a kardio eddig kimaradt az edzésekből. Vasárnap lemegyek edzeni megint de csak kardiozni akarok, az volna a kérdésem, hogy inkább spinningelnék, de nem úgy mint egy spinning edzésen hanem csak lightosan tekerném bemelegítésnek aztán egy nehezebb fokozatra ráállnék, hogy a pulzus azért fent legyen. Hány percet volna érdemes csinálni? 15-20? Teljesen sötét vagyok ebben a témában (is)
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
köszi 
(#59580) KoVee84: 'akkó jóvan
(#59582) FIREBLADE78: én csak szegeden jártam fősuliba, meg van ott lakásunk, szóval már nem nagyon edzek ott. Amúgy a legjobban ami bejött az a Fit world fitness (régi nevén a Popey) Voltam az ehök fitnessbe ahol 2k a bérlet de ott krva sokan vannak meg nagyon gyetrák a gépek ilyen tescos kombinált 50K-s hátazó van meg stb Voltam még a kolesz konditermében na az is nagyon szar volt szerintem. Ami bejött még nagyon az a Squash club még van ilyen konditerme nagyon kevesen használják, de borsosabb is az ára asszem 10k volt. Egyébként szegeden egy kondiba sem voltam ahol otthonosabban éreztem volna magam.
Amit meg nem próbáltam ki sosem de szerintem krva jó lehet az a Forma1 fitness a mars tér közelében -
#59582
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Látom itt mindenki szegedi
ki hova jár edzeni? -
-
rwin5
őstag
válasz
Dicker
#59543
üzenetére
Viszonylag most képben vagyok a tetoválással nagyon sok haver volt varratni az elmúlt fél évben. Egy egész hátas tetkó azért elég jó pénzben van, mondjuk ez nem egy extra minta nem kell túl sokat kidolgozni, inkább a kitöltés-satírozás a hosszadalmas. Az ára mindenkinél változó, de nem érdemes full extrás varrodába menni mert ott a helyet fizeted meg. Pl szegeden van egy neves varroda és full gagyi az egész csak jó a reklámja.. Sztem egy százas biztos megvan azért, de tetoválóknál érdemes érdeklődni, hogy ki mennyiért csinálná meg hány alkalommal kellene menj stb. Összecsapatni nem érdemes, szerintem egy ekkora tetko legalább 4-5 alkalmas
-
#59551
Ijk
nagyúr
God Vazzeg
#59541
Ijk
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#59541
üzenetére
Bandust ismerve te még ezen meglepődsz?
-
#59546
Zola007
veterán
God Vazzeg
#59541
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#59541
üzenetére
6k-ért már némi "extrát" is elvárok, nem egy sima hajnyírást
-
venge
aktív tag
-
venge
aktív tag
Mondtam már, hogy tetszik ez a CBL? Azaz mindkettő?
94 kilóra lement a testsúlyom és, így három nap wellness szállón, félpanziós ellátással töltött nap után is maradt ennyi!
Előkerestem egy füzetet, amiben 1997 óta vezetem a testméreteimet! (Nem mama, azt nem méregetem!
)
Most pont 100 centiméter a derék kerületem, utoljára 2001-ben volt ennyi!
-
Champipi
aktív tag
Ha megnézel egy 70-es évekbeli átlag embert akkor azok se voltak ennél izmosabbak. Csak eluralkodott a világon ez az izomépítö verseny és egyre nagyobb izomzat számít csak megnyerönek.
Én ha így néztem volna ki fiatalon, soha nem kezdek el gyúrni. Nem azt mondom, hogy kigyúrt, csak természetes a felépítése. A haján kívül persze.
-
dani3l
őstag
Itt most a szemöldökött kell nezni?
NetTom: De ilyenkor sem vagyok bepunnyadva, ez az erdekes. Fölkelek ilyenkor is 6kor, lemegy az aerob, utana csinalom a dolgomat, kaja, aztan megyek edzeni. Es meg kedvem is van edzeni. Egyszerüen csak annyi, hogy "kemenyebben" megy melo utan. Bar lehet csak azert, mert olyankor egesz nap pörgök, aztan estere mar kellöen föl vagyok spannolva..
(#59513) bandus: Natur rizst probaltatok mar? Most a 2,5x-es vizröl jutott eszembe, mert ahhoz is kb annyi kell. En honapok ota azt eszem, szerintem sokkal jobb, mint a sima, egyetlen hatranya, hogy sokaig kell fözni. Meg arban is duplaja (nalunk legalabbis), bar szerintem rizsnel ez majdnem mindegy..
-
#59527
FollowTheORI
nagyúr
dani3l
#59525
-
dani3l
őstag
(Extraszüz) oliva. En azzal szoktam.
Mas:
Magyarazza mar el valaki, miert van az, hogy akar 10-12 ora folyamatos melo utan, reggel negyed 4es kelessel, jobbat edzek este, mint mikor kipihenten, otthoni semmittevesböl szepen elbattyogok a terembe delben?
De ez mindig igy van. Nem tudok rajönni. Ma nem volt semmi dolgom szinte, elmentem 1kor edzeni, de ilyen szart mar regen edzettem.. -
rwin5
őstag
válasz
bandus
#59519
üzenetére
Én mióta a kreatint elhagytam fogytam izomból is tuti, de sokkal szálkásabb a fazon és jobban is nézek ki, én is akartam volna ezt a heti 5-öt de úgy néz ki nem vagyok hozzászokva, vagy tököm tudja, bár a mandulagyulladás is besegített. Emlékszek még lelkes koromban nyomtam heti 6-ot akkor alig volt rajtam zsír, de mondjuk -10kg is voltam kb
-
rwin5
őstag
Bitang jót edzettem, valamiért nem is volt melegem és nem izzadtam mint a szaunában. Lehet az is közrejátszott, hogy pihentem egy 3 napot szerintem, aztán lehet olyan vagyok, mint Ijk, hogy a suli miatt egy jó évig majdnem úgy edzettem, hogy 3-at max egy héten most meg a heti 4-5-öt lehetetlennek érzi a testem és bepunnyadok.
-
irigyellek
én marhára örülnék, ha mászkálhatnék néhány mm-s hajjal, de rohadtul nem áll nekem jól sajnos, szóval marad a fodrász. pont voltam tegnap egy új helyen, igaz, hogy 6k-t fizettem, de cserébe nagyon jól levágta a kislány, aki maga is egy tündér volt Lajkó: fasza lett így 2,5x-ös vízzel, köszi a tippet, mostantól így csinálom. lehetne kicsit olcsóbb is ez a cucc, mert majd' 600 ft fél kg.
-
-
#59511
Ijk
nagyúr
FIREBLADE78
#59509
Ijk
nagyúr
válasz
FIREBLADE78
#59509
üzenetére
Neked ilyen hajad van?
Viszlát! -
#59508
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
én spáros ízesített zabot veszek, 2-300kb negyed kg, nem ezen kell spórolni,sima spáros zabot sütni szoktam palacsintának(1,5 protkós kanál zab,tej,db tojás,méz v édesítő)
-
rwin5
őstag
válasz
deniro2
#59504
üzenetére
Több, mint 2 éve van már nő - neki is jobban tetszik ha van séró, de ez sem zavarja annyira.. Amúgy ugyanezt mondja mindenki, hogy amíg van haj addig hordjam, egyébként faterom 26 évesen már őszült, nekem is van már 23 évesen egy ősz hajszálam ami mindig úgy nő, szóval bíztató, de nem zavar én öreg koromban is kopasz leszek
valami on is: megyek edzeni, de olyan tunyának érzem magam, pedig tolom a vitamint is, na majd lesz valami, remélem sokan leszünk és teljesen elmegy a kedvem az edzéstől. Jó edzést mindenkinek mára
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ki hova jár edzeni?
ez nem gizda,akk én mr olimpia vok
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bomba ár! Dell Vostro 3560 - i3-3120M I 8GB I 320GB I DVDRW I 15,6" HD I HDMI I Cam I Garancia!
- FELVÁSÁRLÁS A GYŐRÚJBARÁTI BOLTUNKBAN!
- Vállalom FRP Lock os telefonok javítását ingyen kiszálással és akár helyszíni javittással
- Workstation bazár - Lenovo, HP, Dell - számla, 6 hó garancia
- Honor Magic5 Pro 5G LTPO 120 Hz kijelző, 50 MP triplakamera, 66W gyorstöltés 512 GB
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő