-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz
bandus
#59689
üzenetére
Zsírt nem éget, de az izmaidat legalább megtarthatod...
Többi okostojásnak: se a halo, se a furazadrol nem vágja le a saját tesztót, ha csökken is valamennyire, azért van a pct, hogy ez ne okozzon problémát...
Ha meg azt írom, hogy 0 mellékhatás, az azt jelenti, hogy nincs potencia problémám sem...
-
#59691
Silverr
aktív tag
FIREBLADE78
#59690
Silverr
aktív tag
válasz
FIREBLADE78
#59690
üzenetére
Ja és kúra után egy idő múlva, inkább ez a fontosabb
-
#59687
deniro2
senior tag
FIREBLADE78
#59686
deniro2
senior tag
válasz
FIREBLADE78
#59686
üzenetére
most épp nem áll, főleg, mert balfasz kérdésekre kell válaszolnom...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Dexar007 csalódtam volna benned, ha kimarad a napi segges/pöcsös megnyilvánulásod...
-
deniro2
senior tag
válasz
dani3l
#59682
üzenetére
Ha a pénz nem számít, akkor a furazabol fury-t tudom ajánlani, most használom épp és nagyon bejön, 0 mellékhatással. Májvédő sem kell hozzá, mert nem metiles. Viszont messze ez a legdrágább kúra sajnos.
Amúgy meg bármelyik olcsó amcsi halo jó lehet, lgi, olympus lab, stb. -
dani3l
őstag
válasz
deniro2
#59681
üzenetére
Köszi!
Van esetleg valami konkret marka/tipus, amit ajanlanal, vagy ennyire azert mar ne legyek pofatlan? 
Korabban linkelt listat nezegetem epp, meg azert majd jobban utanaolvasok, mert ez teljesen uj nekem.Mas:
Van valakinek tapasztalata reszleges szalagszakadassal (terd)? Sajnos eselyes, hogy az van.. Dokihoz meg nem volt alkalmam elmenni, jobban mondva inkabb basztam ra, mostmeg nyaron a melo miatt nem akarok, ugyhogy halasztom öszre, gondoltam ha tavaly ota elvagyok vele, ez a par honap mar olyan mindegy..
Amire kivancsi lennek, az az, mennyi idö a felepüles ilyenkor, ha esetleg mütik? Mostmar rohadtmod idegesit, hogy nem tudok labazni.. Ha jobb napom van, akkor egy lightosabb atmozgato edzes elmegy, de pl guggolas abszolut felejtös.. Az amugy is szar genetikamhoz ez pont elönyös egyebkent.. -
dani3l
őstag
válasz
gooool
#59678
üzenetére
En ugyan ezzel a magassaggal es egy 10-es minusszal alltam neki a dietanak. Most vagyok olyan 70 kilo körül, de nem tünik ugy, hogy kisebb lettem, söt. Igaz centiket nem meregetek, de azert mar szarazabb vagyok. Plusz baromi jo erzes, hogy rendesen latszanak az erek..
Bar teny, nem ehhez a testsulyhoz valo azert a dieta, nalam is inkabb az volt a cel, hogy rendbetegyem az etrendem, meg elüntessem annak az irdatlan mennyiesegü szarkajanak a nyomait, amit az utobbi par evben magamba toltam es magamraszedjek valami relative normalis format, amit kesöbb majd többe-kevesbe tartani tudok, tömegelesnel is.
(#59679) deniro2: Bar nem nekem szolt, azert köszi a tippet, ennek en is utanaolvasok, mert pont megfordult a fejemben mostanaban a tema, csak en sem akarom szetcseszni a szervezetem ezekkel a sufnis gagyikoxokkal, amit kb minden teremben kapni..
Ezeket egyebkent hol lehet beszerezni, ha nem titok? Halodrolt neztem anno volt builderen is, de aztan eltünt.. -
-
gooool
őstag
Bár azt mondtam, amíg nem leszek izmos nem jövök, de mégis.
Lepucoltam magam kicsit, 82-83 kilóról lementem 78-ra, elég jól sikerült, has 92-ről 84-re ment le, karok 1 centit mentek össze, minden más maradt szerencsére. De mikor tükörbe nézek se izmosabb nem lettem, sőt, elsírnám magam...
Szóval konklúzió: 177 centisen 85-90kg alatt senki ne fogjon neki diétának, mert úgy fog kinézni, mint egy etióp.
-
Rol06
tag
válasz
BÁ Nutrition
#59672
üzenetére
Így van
Zola007: Értettem. Igen ez az óriás szöveg éreztem h cseppet túlzó lett, meg is lett a visszhangja
Többieknek is thx.
-
dani3l
őstag
-
-
Rol06
tag
Sziasztok,
Eddig csak halk fórumozóként olvaslak titeket pár hónapja, most eljött a nap, hogy kérdezzek is
27 évesen rávettem magam az edzésre, fél éve heti 3 alkalom meg van. 72kg/183 cm
Most 2-3 hónapja elkezdtem sima fehérjeturmix-ot inni naponta, független az edzésektől carb-f majd sima dextrózzal. Célom egészséges izomzat felépítése, max +4-5 kg-al. Evidens h ez mellett próbálok figyelni a helyes étkezésre.
Ami a kérdésem, hogy egyre több helyről hallom, hogy creatin nélkül hiába mindaz amit leírtam, viszont ahhoz meg nem szeretnék nyúlni, nem igazán tartom jónak a vizesedést, mivel nem akarok "óriás" lenni
Amint levágtátok még alapszinten vagyok tudásban is, ezért várom az építő jellegű hozzászólásokat -
#59667
BÁ Nutrition
addikt
mayday00
#59665
BÁ Nutrition
addikt
válasz
mayday00
#59665
üzenetére
van egy olyan tesztmodszer h megvarod h a mas megindul-e robbanaszeruen a fejlodesben tole. ha nem akkor szinte biztos h kamucucc
en cask az md-ben bizok meg aztan annyi. pont ezert valtottam at naturalba sok evvel ezelott..
vagy vmi neves "istalloba" befizeted magad, megmondod versenyezni szeretnel es talan kapsz toluk hebehoba eredetit
de ez draga szokott lenni
-
#59665
mayday00
őstag
BÁ Nutrition
#59664
mayday00
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#59664
üzenetére
te anno megvetted nem?
te bíztál a emberben? tudtad, hogy megbízható? gondolom olyan forrás kell, aki nem hamisítványt árul. -
#59661
shteer
titán
FIREBLADE78
#59659
shteer
titán
válasz
FIREBLADE78
#59659
üzenetére
csak a szartúrók -
#59659
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
a túrók, azok is szarból vannak?
-
Rica
senior tag
válasz
mayday00
#59622
üzenetére
Lehet szedni folyamatosan, naponta vagy ket naponta egyet, de lehet, hogy felesleges, ha meg nem vagy oregapo, mint en, es nem terheled az izuleteidet orult modon.
Nem tudom, hogy otthonrol lehet-e ezektol a fickoktol rendelni, en minden kiegeszitot toluk veszek, izuletekre pl. ezt a cuccost. -
#59652
eddie17
addikt
BÁ Nutrition
#59651
eddie17
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#59651
üzenetére
A felfedezni szó jobban illik ide.
-
dani3l
őstag
válasz
margithid
#59572
üzenetére
Aldi eseteleg? En ott veszem, atszamolva kb 150 forintra jön ki a fel kiilo es eddig talan a legjobb, amit ettem. Szinten kek zacsis.
(#59608) rwin5: Nalam a tuti desszert, amit barmikor be tudok nyomni szinte barmilyen mennyiesegben: turo, kis edesitö, meg kb 10 deka malna/erdeigyümölcs/stb (tehat ami puha es szet lehet nyomni). Baromi finom.
-
#59647
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#59646
Dexar007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#59646
üzenetére
Ezt illene tudni
-
-
mayday00
őstag
Sziasztok
Vásároltam myproteines glükozamint. 1000mg/tabletta. mellé fogok venni msm-t is.
Kérdésem, hogy ezeket hogy érdemes szedni? Mindkettőből majd napi 1-1 tabletta a végtelenségig, vagy kúra szerűen? x hónapig szedni, x hét szünet, majd újra, Mi a helyes szedése?
Köszönöm. -
#59616
rwin5
őstag
littlelion21
#59615
rwin5
őstag
válasz
littlelion21
#59615
üzenetére
azé jó, hogy a magyarok által feltalált C-vitaminról linkelsz egy angol tudományos cikket
-
syl5
őstag
válasz
margithid
#59566
üzenetére
Az fasza, ha se spar-ba, se lidl-ben nem lesz 200-as zab. Pedig szerintem kvára viszik a zemberek...
De aldiban is annyi, remélem ott nem akarnak bohóckodni.(#59600) eddie17
Az aldis zsírszegény túró a legkrémesebb garantáltan, gyakorlatilag krémtúró.
Emellett a lidlis rögös.(#59586) lacy86
Napozin-t ajánlom, ha nem akarsz nagy darab lenni, hidd el jó lesz, 2 hét alatt meglesz a strandfazon.(#59608) rwin5
Én natúrba letolok egy dobozzal minden este.
Ritkán édesítő, vagy fehérjepor + joghurt/kefír bele, de többnyire nem lányoskodom. -
-
-
Rica
senior tag
Ha has miatt akarsz egy vagy ket kardiot beiktatni, nem kell gymbe menni. Ez a gyakorlatsor k. jo. Tenyleg leszedi az uszogumit szepen korbe. En mondjuk a haton porges helyett egy sima hasprest tennek bele, hogy meg legyen az also, felso es az oldalso harmas.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Van esetleg valami konkret marka/tipus, amit ajanlanal, vagy ennyire azert mar ne legyek pofatlan? 
Korabban linkelt 
ez komoly
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 128GB Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3327, 94% Akkumulátor
- Lenovo Thinkpad X1 Yoga 2in1 WUXGA Touch i5-1135G7 16GB 256GB Intel Iris XE 4G LTE W11 Pro Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 256GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3407
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 256GB Red -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3627
- Apple iPhone 12 64GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / 100% akku
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest