Új hozzászólás Aktív témák

• #59669 Rol06 tag

  Új Válasz 2014-06-22 17:40:20 #59669

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rol06

  tag

  Sziasztok,
  Eddig csak halk fórumozóként olvaslak titeket pár hónapja, most eljött a nap, hogy kérdezzek is
  27 évesen rávettem magam az edzésre, fél éve heti 3 alkalom meg van. 72kg/183 cm
  Most 2-3 hónapja elkezdtem sima fehérjeturmix-ot inni naponta, független az edzésektől carb-f majd sima dextrózzal. Célom egészséges izomzat felépítése, max +4-5 kg-al. Evidens h ez mellett próbálok figyelni a helyes étkezésre.
  Ami a kérdésem, hogy egyre több helyről hallom, hogy creatin nélkül hiába mindaz amit leírtam, viszont ahhoz meg nem szeretnék nyúlni, nem igazán tartom jónak a vizesedést, mivel nem akarok "óriás" lenni
  Amint levágtátok még alapszinten vagyok tudásban is, ezért várom az építő jellegű hozzászólásokat

Új hozzászólás Aktív témák