Új hozzászólás Aktív témák

• #71520 Melorin addikt

  Új Válasz 2014-12-28 12:02:41 #71520

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Melorin

  addikt

  Sziasztok!
  Alkalmasabb topikot nem találva itt szeretném megkérdezni, hogy a 100 fekvőtámasz oldalon lévő edzéstervet csinálta-e már valaki?
  Én másodszor futok neki, de a felmérő teszt szerinti csoport követelményét nem bírom tartani
  A felmérő teszt szerint a 2. szintbe tartozok, mivel 12 fekvőtámaszt bírtam csinálni.
  Ma elkezdtem az első edzésnapot, amit a következőképp kellett volna:
  -10
  -10
  -8
  -6
  -amennyit bírok, de legalább 7-et

  Ehhez képest a következőképp alakult:
  -10
  -10
  -6
  -0
  -0
  Egyszerűen kiment az erő a karomból a 2. széria után.

  Szerintetek min változtassak?
  Köszi!

Új hozzászólás Aktív témák