-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
válasz FollowTheORI #75351 üzenetére
Annyival csinálom pont.
Wood igen, látom, lehet el kellett kezdenie dolgozni szegénynek. Most a rippedbody-t nézegetem, úgy látom itt meglesz minden infó ami kell. Ma csináltam egy próbanapot, de igazából egyébként is sokszor csak dél körül kezek el enni, úgyhogy nem volt semmi extra. Vagyis ez nem teljesen igaz, egy banánt vagy müzliszeletet be szoktam nyomni a reggeli edzés előtt, meg egy shake ha hazaértem, de nem hiányoznának. És van protokoll reggeli edzésre is szóval teljesen jó. (Azért nem vitte túlzásba, igyál BCAA-t amíg nem eszel.)
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #75376 üzenetére
fuj ez mar tul izmos
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
madle
őstag
válasz FollowTheORI #75376 üzenetére
Jezus atya Uristen, na nekem O a tuti!
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #75395 üzenetére
Ennyi erővel apám is oda állhatott volna,neki is van ilyen bele. Annyi,hogy nincs kocka rajta csak varrat nyom
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
kk831228
addikt
válasz FollowTheORI #75474 üzenetére
Persze Azért feltételeztem minimális sport múltat... Ami a felvezetést illeti... Ha közbe valaki szívrohamot kap az nem a HITT miatt lesz...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FollowTheORI #75477 üzenetére
Szerintem nem tudja magát túltolni az ember, esetleg ha telenyomja magát valamivel, vagy probléma van a "motorral" ... Hamarabb kiszakad a tüdő...
A kondizás mellett meg nem ártana picit futkározni is, mondjuk ezt lehet csak én gondolom így...
Na nem okoskodok tovább itt, mert nem értek hozzá...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Tenken
őstag
válasz FollowTheORI #75475 üzenetére
Szerintem ennek az alapja a vibrátor lehetett amúgy. Ez megmagyarázná, hogy mitől "orvosi fejlesztés" meg miért imádják ennyire az elhízott, dagadt középkorú nők.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
pityaa23
senior tag
válasz FollowTheORI #75477 üzenetére
Én 30 éves vagyok szilveszter óta nem iszom, nem dohányzom, egészségesen étkezem, a koleszterinem a határérték alatt, vérnyomásom 120/70 pulzus 55, egy másfél hónapja aerobozom, van pulzusmérőm, így bevállaltam a HIIT-et, a 180 körüli pulzus is csak kb az utolsó 2-3 sprint befejeztével kb 10mp-ig utána szépen ment vissza. Megdögleni nem az ellipszis gépen akarok, ahhoz most vettem motort.
-
macera2
aktív tag
válasz FollowTheORI #75475 üzenetére
Ha hiszitek, ha nem, de az előzőekben emlegetett vibrációs szisztémát, eléggé elterjedten, főleg a csajok, már alkalmazzák. Persze nem feltétlenül a zsírégetés a cél. Maga az eszköz kicsi, hordozható, elemes, ha jól emlékszem, ahogy Tenken mondja, vibrátornak hívják. De jóneveltségem tíltja, hogy használatáról bővebb felvilágosítást adjak.
[ Szerkesztve ]
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
csababarca
őstag
válasz FollowTheORI #75493 üzenetére
Hát közepes méretű,M-L nagyjából.
Köszi a linket, Woodslave neked is az infót.Arra gondoltam a napi shake-t kicsit betúrbózom néhány tojásfehérjével, sárgája meg megy mamának,csinálhat belőle sütit vagy amit akar...
iPhone 8 64GB, MacBook Air, Skoda Superb 2012, CRTDI 2.0
-
Casanova*
veterán
válasz FollowTheORI #75488 üzenetére
pedig nagyon igazinak tűnik,nem kamu. lábazni meg akkor is kell,a buzik nem lábaznak.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz FollowTheORI #75501 üzenetére
pulzusban a Juhász Gabinak a bordája tört el lábtolásnál. annyira erőlködött vagy mi...
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kk831228
addikt
válasz FollowTheORI #75488 üzenetére
Pont most néztem a Bódi filmben a kopasz srácnak ugyanúgy tört el a 2 lába (eszembe is jutott a gif) , csak neki szerencséje volt hogy kifelé tört... Pedig profinak mondható...
Mondjuk az sima lábtóló volt úgy emléxem...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #75511 üzenetére
háümm
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
freaghill
őstag
válasz FollowTheORI #75511 üzenetére
Ő ki?
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #75879 üzenetére
világos. Ha valaki klasszikus módon diétázik, nem eszik ch-t este stb. akkor el tudom képzelni hogy kell. De ez a ennem kell egy banánt mert különben gyenge vagyok... Hát ja az vagy
Ebből a szempontból nem világos a rendszere, hogy csak edzés után kell-e vagy edzés előtti este. Mindegy én a több kaja felé tévedek
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
válasz FollowTheORI #76362 üzenetére
lehet pasi volt előtte. thai travi fiúcskák így néznek ki.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kk831228
addikt
válasz FollowTheORI #76403 üzenetére
úhhh a második Nagyon brutál...
Zola007-nek meg itt van... [link]
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
mayday00
őstag
válasz FollowTheORI #76601 üzenetére
Ameddig nem látsz a látómezőben millió apró kis fekete pöttyöt addig nincs gond. Ráadásul ilyen retina leválásnál a szemgolyó belsejét feltöltik szilikon olajjal..Ez nyomja vissza a retinát a helyére, h visszatapadjon a helyére. Utána leszívják belőle.Mikrosebészet. De leszívni nem tudják 100%-ig. nagyon apró kis szilikon olaj gömbök úsznak a látómezőbe. Ez a ,,maradék" szilikonolaj. Ez életem végéig ott is marad Nem lehet teljesen kipucolni. 2-3 nagyon apró mikronnyi tűket szúrnak a szemedbe,vezetik be a műszert....na de nem is írom tovább..
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #76599 üzenetére
Mért itthon nem?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #76727 üzenetére
Ez a szerencséd..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #76801 üzenetére
nekem is tulterhelesnek tunik, ill stressz is okozhat ilyeneket
elozo munkahelyemen a vegen mar annyira ideges voltam neha hogy nyugtatokat kellett szednem.
most meg tiszta havaj van ugy is hogy az elmult honapban 345 orat toltam..
jo mondjuk az edzes az ezzel nalam is kb sehol sincs, de most a sokadik helyen is van a fontossagi sorrendben.
szombaton 100ba nyomtam 8at fekve
jovo heten megcelzom a 140x1etyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ribi
nagyúr
válasz FollowTheORI #76824 üzenetére
Mennyire jó azoknak akik tudnak lokálisan izzadni és szeretnek a saját izzadságukban tocsogni.
-
userxy
őstag
válasz FollowTheORI #76824 üzenetére
Mi az a pénz mennyiség ahhoz, hogy add a neved egy ilyen szarhoz úgy hogy tudod, hogy egy nagy kalap trágya az egész ?
[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz FollowTheORI #76833 üzenetére
Hu bazmeg, letüdőzném
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #76823 üzenetére
Azt kellett volna megverni, de nagyon, aki először kitalálta a 3 műszakot.
Az nem embernek való hosszú távon. Főleg nem aki még fiatal, tanul, sportol vagy családot szeretne mellette.
60 éves portásnak már nem oszt, nem szoroz.(#76831) Ijk: milyen szemcseppet kapsz rá? Remélem nem tobrexet vagy tobradexet....
#76846) Woodslave: ugyanezt mondtam neked, hogy vízforralóban forralsz vizet, 100g-ot leöntesz 3 decivel és 10 perc múlva ehető, príma
(#76848) tybsen: önts rá bőven vizet, meglátod, megdagad. Nagyon durva mennyiséget képes felszívni ha fél óráig állni hagyod.
Én azt csinálom, hogy felkelés után leborítom forró vízzel, mire emberi formába szedem magam, addig kihűl és ehető. Télen kirakom az ablakpárkányra, ott kihűl 3 perc alatt[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #76833 üzenetére
Jó kis nuncija van,hamm
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #76907 üzenetére
van erre teszt hogy milyen az izomsejt állományod (a biposzián kívül is ) Aztán a fene tudja mit számít ez. Most van egy cikk a t-nationon.
továbbra is meggyőződésem, hogy minden lovat meg kell etetni, aztán hogy egy időben vagy havonta az más kérdés, én egy edzésen belül próbálom elintézni (aztán hova jutottam )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #76914 üzenetére
más meg mást mond. Mondjuk nincs akkora lába mint Platznak.. De azt ne mond már, hogy nem hatékony egy olyan, hogy guggolás alacsonyabb ismétléssel, majd hack guggolás magasabbal és végül lábnyújtó beégetni (vagy csak a fénykép erejéig )
linkelt cikk szerint nem hülyeség
Concurrent Periodization: Emphasize mechanical tension at the beginning of the workout or for the first few sets of an exercise. Then transition to metabolic stress and muscle damage later in the session or on the last couple of back-off sets of each movement.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
válasz FollowTheORI #76941 üzenetére
Nekem akkora seggem van, mint egy tinónak, úgyhogy ez nálam sosem volt probléma Amikor már mindenhonnan leszáradok, akkor szokott kb. emberi méretűre zsugorodni
-
Dani82
senior tag
válasz FollowTheORI #76941 üzenetére
Én néha edzek külön seggre, mióta már 3x szóltak be szorakozohelyen csajok, hogy de jo segged van, azóta tudatosan is, és azóta még több slim fit farmerem van
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #77021 üzenetére
Köszi. Bának is. De egy napijegy árából 5x megyek itthon ezt a három napot kibírom..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #77021 üzenetére
Na ez a b4 itt van a sarkon szóval holnap reggel kipróbálom. Alig várom hogy a recepciós megkérdezze voltam-e már konditeremben
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KoVee84
senior tag
válasz FollowTheORI #77134 üzenetére
100 g sült csirkemellben kötve hiszem, hogy megmarad 70% víz
-
KoVee84
senior tag
válasz FollowTheORI #77137 üzenetére
Ne basszatok már fel, hogy nem tudtok olvasni!
Leírom 2x, hogy sült, erre megint írjátok, hogy nyers...Az egyértelmű, hogy zsír sül ki belőle, és ezzel együtt gondolom víz is, szóval ezért nem tudom hová tenni a maradék 70%-ot...
-
kk831228
addikt
válasz FollowTheORI #77165 üzenetére
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
freaghill
őstag
válasz FollowTheORI #77167 üzenetére
Ja ez olyan mint, hogy mi nehezebb 10 tonna toll vagy 10 tonna beton?
Nem csapsz át! Ugyanannyi! -
szuszinho
őstag
válasz FollowTheORI #77223 üzenetére
Jó az ermex. Viselőik úgysem szoktak lábazni
-
kolosanyi
veterán
válasz FollowTheORI #77288 üzenetére
Még rám is illik valamilyen szinten, mivel csak futó edzéseket csinaltam az elmúlt hetekben.
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #77332 üzenetére
azért a bőrzeke sokat dob a fizikumon (Kommandó, egyik kedvenc filmem tőle)
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #77335 üzenetére
Azért ebből is látszik, hogy nem olyan kevés az a 95-100 kiló viszonylag szárazon (pedig a Terminatorban még kockahasa sincs)
Szóval úgy látom, hogy nekem a 183 centihez abszolút nem lenne kevés az a 82-84 kiló kockahassal
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
őstag
válasz FollowTheORI #77332 üzenetére
A nagy testépítős könyvben írta Arnold, hogy a vádlija olyan rossz volt a többi testrészhez képest hogy ha fotózás volt vagy vízben állt, vagy látómezőn kívülre kellett tenni. Terembe meg nadrágban gyúrt. Aztán jött egy szemléletváltás, rövid gatya és innentől kezdve nem volt mese edzeni kellett rá hogy jobb legyen
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #77384 üzenetére
két biztos módja van hogy ne legyen szex: ne legyen nőd, vagy nősülj meg
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
válasz FollowTheORI #77512 üzenetére
+1
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #77512 üzenetére
hát Namat kicsit jobban ért hozzá mint ti
mondjuk én minden súlyzóval edző nőt csodálattal vegyes áhítattal figyelek tök mindegy mit csinál
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #77332 üzenetére
Felsőteste iszonyatosan elüt az alsóhoz képest. Olyan hosszú karjai vannak,mint nekem a lábam
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Radnix
senior tag
válasz FollowTheORI #77645 üzenetére
Hát én ezt nem merem megnézni, csak a cikket olvastam el, szörnyű lehet, mennyi idő kell egy ilyen után, hogy járni tudjon?
-
Casanova*
veterán
válasz FollowTheORI #78259 üzenetére
nem kicsi. erőemelők sokkal nagyobbak,mint a testépítők. brutál erősek.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Ribi
nagyúr
válasz FollowTheORI #78259 üzenetére
Van pár gyakorlat ahova magasság kell. Pl a golyó pakolás. Ott minél magasabb vagy annál könnyebb.
Alacsony ember kb fel se éri. Emiatt ez sem annyira fair.Casanova* : erőemelő és erős ember teljesen más dolgokat csinál. És erőemelőnél pl nem kell magasság. Ott talán még jobb is ha alacsony valaki.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz FollowTheORI #78361 üzenetére
& (#78362) userxy
Komolyan, kéne csinálnom nyáron egy intenzív diétát meg képeket, a fotózás előtt jól bedurrantani, játszani kicsit a fény-árnyékkal és mindenhova posztolgatni, hogy mekkora király vagyok, meg mennyire gó hárd or gó hóm madafaka.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xbox Series X|S
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Háztartási gépek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen TV-t vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest