-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Woodslave #104338 üzenetére
Én abszolút hiszek neked
Viszont erről tudnál linkelni egy tanulmányt?
"2. ha nem magában eszed akkor megint semmi jelentősége mert hússal, zöldséggel vegyes kajaként teljesen más a felszívódás"#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
celf
őstag
válasz
Woodslave #104336 üzenetére
na ezt a cikket most kis idő lesz míg elolvasom, de kíváncsi vagyok.
Kicsit a Jim Stoppani is hasonló irányba indult szerintem a saját márkájával amúgy. Erről majd írok, saját tapasztalatokat is.
12 hetes online tréninget amúgy ismeritek? Kozaróczy Tibor tollából.
iscariah: melyik ez az ALC-s cikk? igen, én is kerestem a "najó, akkor itt van mit csináljatok" című részt az oldalon, de láthatólag azt meg nem akarják leírni. tény, kritizálni mindíg könnyebb.
viszont a fehér rizs GI-jével kapcsolatban: barna rizs jobb. viszont amit ír: A csirkemellen kívül gyakran nem is társítanak mást ehhez, ami árnyalná a magas inzulinkiadást (rostok, zsiradék). ez így kicsit félreérthető. a rostok és a zsiradék árnyalja bizony a magas inzulinkiadást: növeli tudtommal. Tehát az étel bevitt GI-je magasabb lesz összességében: több inzulint kell termeljen végül a szervezet. Más kérdés, hogy lassabban fog eltűnni a vérből a glükóz, ezért mondhatjuk, hogy kiegyensúlyozottabb a vércukorszint. legalábbis sztem!
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104336 üzenetére
Az, hogy hogyan mit mondasz és miből élsz ténylegesen, nem feltétlen függ össze.
Vegyük például az ügyvédeket és jogászokat......(#104337) Iscariah:
kenyeret ne egyél a glutén miatt (paleo)
barnarizst ne egyél mert szétbza a beledet (paleo diet)
fehér rizst ne egyél a GI miatt (low carb diet)
krumplit ne egyél a GI miatt (low carb diet)
gyümölcsöt ne egyél a fruktóz miatt (gyúrós diet)
zöldséget ne egyél a GMO miatt (öko diet)
tejet, túrót, sajtot ne egyél az inzulin miatt (meg a kiscicáknak is jusson valami) (gyúrós diet)
húst ne egyél az állatok miatt (vegan diet)
ritkán ne egyél a katabolizmus miatt (gyúrós diet)
gyakran ne egyél az állandó emésztés miatt (warrior diet)
mindent ehetsz bármikor (IIFYM diet)
magvakat ne egyél az ösztrogenikus hatásuk miatt (fassetudja diet)valamit kihagytam?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz
Woodslave #104351 üzenetére
Szerintem csak "sima" gyulladás, ín, tapadási pont stb...
Szóval gyulladáscsökkentő cuccok meg pihentetés amikor csak lehet megoldja, igaz nem azonnal nyilván...
Állandó maszírozás nem jó, de pár naponta érdemes lehet picit, hogy a keringés/felgyűlemlett anyagok távozzanak onnan.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
celf
őstag
válasz
Woodslave #104351 üzenetére
ahogy írták előttem, masszázs akut fázisban nem nagyon jó, inkább gyull.csökkentők. van egy jó kis krém, amit nemrég találtam én is patikában: Deep Releif. ellentétben a sok más krémmel, ebben ibuprofen van, ami a diclofenacos dömping mellett érdekes. egyébként kellemesen hűsít is a mentol benne.
de pihi mindenképp, és ha már nem gyulladt de érzel fájdalmat, vagy bármit, letapadást, funkcióban különbséget, akkor (is) masszázs. ha az izom közepén fáj, akkor értelmeszerűen nem a tapadás vagy eredés sérült, hanem vszínű az izomhas.
amúgy mire csináltad a gyakorlatot?
én nem tartom hasznosnak a reverse biceps curlt. bicepsre legalábbis.
[ Szerkesztve ]
-
nitro16
senior tag
válasz
Woodslave #104360 üzenetére
Véletlen Jancsi szekrényébe nyúlt és másik "felnőtt vitamint kezdet el használni". Nála is pont, hogy fejnél már látszik a "baltával faragott fej effektus" , hangja mélyebb mint a párjának. Talán ha valaki elkapná kiderülne, hogy lenn is eléggé megváltoztak a dolgok....
-
Tenken
őstag
válasz
Woodslave #104366 üzenetére
Az az elmélet is egy dinoszaurusz. Piac egyre nagyobb részénél kibukott már, hogy semmit sem ér.
Meg amúgy is, mindig kell vmi új, vmi trendi, amire rá lehet kapatni a népet. A legjobb tudományos "érv" meg a korábbi elmélet fikázása. Ezt legalább még értik is..
Ahogy én látom, naturálban nincs más csak az akarat és aki ezt nem tudja elfogadni, azt tovább fejik mindig."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104381 üzenetére
Edzek
Erőre, kardiovaszkuláris és ízületi egészségre, mobilitásra, technikára és azért mert szeretem.
Nem igazán érdekel a testépítés része, se az hogy mekkora a vádlim és hány ér van az alkaromon.
Semmi baj az agyalással, csak sokan túlzásba viszik/viszitek.
Ha cikkek és tanulmányok olvasás helyett főznél egy finomat, aludnál egy órát, nyújtanál, masszíroznád a fájós könyököd vagy csak simán ülnél a seggeden és csukott szemmel relaxálnál, lehet hogy többre mennél vele.Mindig Victor Costa mondta jut eszembe erről: [link]
"No mistery here. It's work, lots and lots of work."[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
celf
őstag
válasz
Woodslave #104356 üzenetére
papírforma szerint, ha jól tudom:
tenyér plafon felé: biceps és brachialis
hüvelykujj plafon felé vagy kalapács: első sorbanbrachioradialis, kis biceps és brachialis
tenyér föld felé vagy reverse biceps curl: brachialis és kicsit brachioradialis biceps nélküligazából a reverse grip kizárja (inszufficienssé teszi) a bicepset, tehát áttevődik a teher a brachialisra és a brachioradialisra, de leginkább a brachialisra.
szerintem egy bizonyos szint alatt nincs értelme brachialisra edzeni, se brachioradialisra. azt el tudom képzelni, hogyha valaki versenyre készül, látszódni fog, ha elhanyagolta ezeket a szinergista izmokat, de amúgy
itt tök jól látszanak egyébként külön is meg egymás mellett is: 1, 2, 3.
az elsőn látszik, mennyire egy kicsi, mély és eldugott izom a brachialis, a brachioradialis meg alkar izom ugye...
funkcióban persze fontosak, de itt megint arról van szó, hogy mikor. erőemelésnél meg nemtom, 20kg-os dumbbell biceps curlnél nem árt, ha segítenek stabilizálni a könyök ízületet...amúgy nekem reverse gripnél, amikor szükőévente kedvet kapok hozzá, nem is az izom sérül, hanem a csuklómat húzza iszonyat szét mindíg. hiába a francia rúd. és olyankor elfelejtem megint jó hosszú időre.
[ Szerkesztve ]
-
celf
őstag
válasz
Woodslave #104410 üzenetére
ami bicepsnél érdekes volt még számorma gyakorlat nem olyan rég, az a biceps overhead cable curl. ugye ez a belső szakasza mozgáspályának. Stoppani itt azt mondja, hogy sok, egyébként kevésbé használt izomrost is bevonódik a munkába. nem tudom, hogy ez mennyire igaz, de próbáltam ezt a gyakorlatot és tényleg nagyon bitch.
mivel a váll flexóban van (könyök elől, felül), inszuifficiens a biceps. le van lazulva rohadtul, és még az izomrostok is össze vannak csúszva, mivel a pályaszakasz belső részén dolgoztat a gyakorlat. szóval érdekes teória, én ezt a gyakorlatot is max akkor csinálom, ha nagyritkán időm jut kar napot, neadj'isten biceps napot tartani. -
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave #104432 üzenetére
Itt nem tetted
Coleman bácsi is mikor ért a csúcsra amúgy.
Én am. standardbe jegyzem fel a dolgokat most és próbálom folyamat emelni,semmi nagy boszorkányság stb. Sokan dicsérik a gyakori edz.program váltását is.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave #104435 üzenetére
Igen ez így logikus lehet,de van hogy bereked az ember ,és friss inger valóban lehet pozitív. Nalám már volt olyan hogy váltáskor jobb izomérzet és erős izomláz lett,pedig ugyanaz volt az edzett testrész,csak más edzéstervben. Rich meg ha csak a seggét törölné is nőne annyi növitől.
Mi arc az már?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
nitro16
senior tag
válasz
Woodslave #104440 üzenetére
Csoki biztos nem lesz, mert még van vagy 3kg Impact whey majd eliszogatom valahogy
Ha jól tudom, tavaly cserélt fehérje beszállított a biotech team Német helyett Francia lett, és elvileg akkor többen írták akik már évek óta használja a fehérjéjüket, hogy romlott az oldódása. De semmi ilyet nem tapasztaltam tök simán 2 rázás és már oké is volt. Íznél akkor mindenkinek más jön be, ahogy látom -
válasz
Woodslave #104552 üzenetére
Nekem nem csökkent, de amint írtam, szerintem javult a látvány. Az a baj, hogy egy hónap az semmi. Majd a következő hónap végére kell valamit látni. Igazából megy olyan fél kg hús naponta, mellé sok zöldség. Az mondjuk kicsit össze-vissza. Van, amikor csak a fagyasztott zöldséget megpárolom, van, hogy csinálok mellé valami salátát is. Vagy főzök valami zöldséglevest. Emellé megy némi zsírforrás is. Néha tejszínt is teszek ha összefőzöm a zöldségeket. Tudom, ez mnodjuk kimondottan nem diétás, de olyan 30-40g zsír megy így bele. Mivel nem fogyasztok semmi konkrét szénhidrátot (rizs, gersli, köles), egyedül zabból megy 30-40 g-nyi ch edzésnapon, ezért a kicsit magasabb zsírbevitelt megengedtem. Mondjuk zöldségből sem csak a nagyon low carb-okat eszem így. Pl mehet sárgarépa vagy csemegekukorica is a zöldségköretbe. Zsírként még szoktam light trappistát is enni kicsit, de abból sem megy 10 g zsírnél több egy nap. Vagy mozzarellát. De napi 60 g felé nem nagyon engedem a zsírt. Nem számolom, de szerintem az 50-et sem nagyon szokta elérni.
Ezek mellé megy még napi 2-3 gyümölcs. A közérzetemen, az éhségérzetemen, az erőszintemen is érzem, hogy "diétás" fázisban vagyok. A tükör alapján is úgy látom, hogy kezd valami alakulni. Ezért vágott mellbe tegnap a mérleg. olyan 77.5-78 közé vártam és már azzal sem lettek volna túlzó elvárásaim. Na mindegy, kiderül.
Ha nagyon nem akar működni, akkor majd jön a jó öreg csirke-rizs-brokkoli újra. Gusztustalan, de hatásos[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104631 üzenetére
arra várhatok, az Eleiko rúd nem lesz rozsdás
Egyébként meg normális helyen van a pultban szivacsMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz
Woodslave #104631 üzenetére
Egyébként én az utóbbi időben már semmit nem fogok a rúdhoz, kicsit csodálkozok is, hogy mi változott. Nem vagyok benne biztos, de szerintem régebben szélesebben fogtam a rudat, azért csúszott szét. Most meg úgy fogom, hogy amikor leeresztésnél vízszintes a felkarom, akkor derékszöget zár az alkarommal. Így nem tapasztalom, hogy csúszna szét csupasz kézzel sem.
(#104633) san01
a szivacs a tenyeredben van, az ujjadat méred oda a jelzéshez, mikor markolsz rá, akkor kerül odaa szivacs. Nehéz ezt leírva elmagyarázni, de szerintem semmi problémát nem jelent ilyen szempontból.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104650 üzenetére
igen, ha eszembe jut
de nekem nem az alkar szokott a gyenge láncszem lenni, hanem az alsó hát.
Majd ha az beéri erőszintben, akkor jobban ráfekszem a dologra.#104651) Peti78: a kérdés, hogy a fogás fontos vagy kinézet. Fogáshoz nem sok köze van az alkar méretének, egy ~32 cm-es alkarral sokan tudnak felhúzni gurtni nélkül 300 kilót
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104653 üzenetére
hipertrófia dolgát passzolom, számomra nem érdekes. De azt tudom, hogy rendszerint akik meg bírnak 200 kilót tartani fél-1 percig, azok nem szoktak alkar méretre panaszkodni.
Szóval legközelebb mondjuk szánj rá egy felhúzást arra, hogy nem 10-eket húzogatsz, hanem felhúzod 1x 125, aztán tartod amíg bírod. És ebből vagy 10-et. Aznapra ne tervezz műszaki rajzolást
de ez ügyben kérdezd Denis Cyplenkovot► [link]
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104655 üzenetére
genetika biztos befolyásolja, de azt tudom, hogy erőben sokat lehet fejlődni, ha valaki rendszeresen edzi.
van egy sorozat ilyen heavy grip-em, most a 200 lbs (~90kg nyomóerő) tudom 1x összenyomni, de ha rendszeresen foglalkozom vele, akkor megy vele több ismétlés is.
250-eshez még hiányzik egy kevés, 300-ashoz meg még sok[link]
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104659 üzenetére
Azért egy Captain of Crusher gripperből egy CoC No. 3-at (280 lbs ~127kg nyomóerő) szeretnék még egyszer összenyomni hivatalos, videós keretek között
jó lenne felkerülni vele a CoC 3-as listára: [link]Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave #104697 üzenetére
én kép alapján ~30-35%-ra saccolom
egy 30kg még mehet le óvatosan, lejjebb más úgyis csak segédlettel és erős kompromisszumokkal tudna menni ennyi idősen[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
celf
őstag
válasz
Woodslave #104710 üzenetére
Hogy ki mit baszott el... nekem a mai húsvéti menü:
Jó tejszínes, zsíros csirke ragu leves, zsírban tocsogó sült oldalas, rizs + tepsis krumpli + krumplipüré körettel, madártej, csokis muffin, kis csokitojás meg kisfaszom. És előtte lévő 5 napban ismerősöknél voltunk Hollandiában. Végig vacsorázgatás volt otthon, a legzsírosabb de iszonyat finom holland sajtok, édességek, stroopwafel és stb. Szerintem feljött egy 2kg felesleg, az tutkó. Nem lesz egyszerű lemelózni majd.. -
Angel2014
addikt
válasz
Woodslave #104726 üzenetére
Megkérdezhetem mennyi idős vagy? Mikor voltál kivizsgáláson kardiólogián?
Mert nálam is hasonló az eset..csak 4-5 kg val ezt a vizesedés az oka állítólag ,mert képtelenség 2 nap alatt 4-5 kilót hízni ...vagy kevés a vízfogyasztás és raktároz a szervezet , vagy annyira megvan vastagodva a szívizom a nagy súly és a kezeletlen vérnyomás miatt,hogy nem bírja kitermelni a vizet a sejtekből..
BÁ Nutrition: Úgy látom te rám álltál
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
celf
őstag
válasz
Woodslave #104738 üzenetére
én azért hagytam abba a gurtnit, mert a thenáromon kidüllesztette az ereket, és köszi, nem szeretnék viszereket magamon sehol.
-
CptAdamica
veterán
válasz
Woodslave #104738 üzenetére
Lényegében semmi bajom vele, csúszást tényleg megszünteti, maximum nagyon elszorítja a tenyeret, ahogy a kolléga is írta.
Ez nálam egy ilyen fejlődés, régebben használtam sokat, azóta csak nélküle, fordított fogással, kesztyűt is elhagytam így az idők alatt.
De, ha más nem fog használni, akkor az marad.
Más: Bírom ezt a sok makit a teremben, leülnek egy géphez és faszbúkoznak.
Komolyan nem bírnak ki 1 órát telefon nélkül.
Megyen!
-
Dicker
őstag
válasz
Woodslave #104767 üzenetére
Gurtnival húzott, de én eleiko tárcsákkal néztem nem kamionkerékkel.
Mindegy egyébként hogy húzzák, nekünk meg főleg.
Egyet nem szabad, csak egy fogással húzni, aztán nincs gond.Az előbb kérdezte valaki, hogy mire megy a felhúzás, az egész hátamat érzem tőle, a derekamtól, a lapockámig, így gondolom hátra megy nálam legalábbis. Ettől a 12-es súlytól már nem érzem a combjaimat, se mást, valószínű már nem nagy terhelés a felemelése a legalsóponton. Amikor erőlködsz max súllyal, meg pattog a földön, az lehet megy minden másra is hat.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Túra és kirándulás topic
- Házimozi haladó szinten
- Külső merevlemezek - USB, eSATA, FireWire HDD
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Nők, nőügyek (18+)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen routert?
- Parfüm topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen