Új hozzászólás Aktív témák

• #121705 Woodslave félisten

  Új Válasz 2017-01-10 13:49:11 #121705

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  [link]

  In terms of strength, the typical male in my data set who’d been training for 5-10 years ended up with these stats:

  217kg squat, 158kg bench, 253kg deadlift, and a 615kg total. - eléggé el vagyok maradva bele kell húznom

  bár ha 80 kilósan tudom majd hozni nagyjából a mostani erőszintem akkor a cikk későbbi táblázata szerint nagyjából hozom az átlagot.

  160-as guggolás (kalkulátor szerint 150 megvan bár nem hinném hogy fel tudnék állni vele )
  112-es fekvenyomás
  178 deadlift.

Új hozzászólás Aktív témák