-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz tibcsi0407 #150900 üzenetére
Most rájöttem ,hogy ott mégis szarok a fények
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #150903 üzenetére
meg kell kérni a takarítónőt
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #150900 üzenetére
kicsi leszel
És ez ellen?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
válasz BÁ Nutrition #150903 üzenetére
Ahhoz kénének barátok
(#150909) tibcsi0407
Amúgy HDR-es kamera kéne, egy iPhone. Tesómnak iPhone-ja van, és a HDR-rel tök jó képeket csinál. Nem lenne akkor ezen a képemen sem az, hogy a mellem teteje meg a csuklyám csak egy nagy fehérség. -
kk831228
addikt
válasz HussarF #150910 üzenetére
Utómunka... Akkor ezért tévedtél el a milc topikba, most már értem...
nem ios-ed van... Akkor nem csoda hogy nincs barátod...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
-
kk831228
addikt
válasz HussarF #150899 üzenetére
telóról gyorsan ezt lehet, Sajnos ki van égve teljesen az a rész nem nagyon lehet vele mit kezdeni, csak kifesteni...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz kk831228 #150911 üzenetére
Èn is elkezdtem keresgélni HDR témában és végül eljutottam a Milf topikba
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
válasz aelod #150922 üzenetére
ja most akciós az xs max 512-es... 570.... Tinderre jó lenne...
erről mindig az árukeresős vélemény jut eszembe amit egy 6.5 millás tv - re írt a vevő... "gyönyörű kép, tökéletes minden, nem is értem hogy miért nem ilyet vesz mindenki... "
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
AsakuraDave
őstag
Barátnőm megállapította hogy k.va hosszú a fa... akarom mondani az alkarom És amúgy én is úgy látom hogy kicsit torz a karom a felkarom kis rövid,főleg ha az alkaromhoz mérem,így lehet hogy vizuálisan rombol a karom méretéből mert azért az alkarom se hajszálvékony. Most lehet baromság de mivel nekem az átlagnál jóval hosszabb vagy legalábbis arányokba hosszabb az alkarom ezért lehet hogy nekem pl egy bicep curl nehezebb is? Mint oldalamelésnél stb ha minnél jobban behajlítod a karod ergo rövidebb az erőkar annál könnyebb a gyakorlat: 10kg oldalemelés egyenes karral vs 15kg behajlított karral kb ugyanaz a terhelés/nehézség ezt átvéve : alkar 50cm hosszu 10kg emelése nagyobb terhelés a bicepszre mintha 30cm hosszú alkarral csinálnám?
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
-
Zola007
veterán
-
tibcsi0407
félisten
-
-
AsakuraDave
őstag
válasz tibcsi0407 #150931 üzenetére
Nah jah most brainfartot kaptam pedig régen imádtam a fizikát,tudom hogy minnél nagyobb az erőkar annál nagyobb erőt tudsz kifejteni rajta.(forg. nyom.) Tehát egy anyát egy hosszabb villáskulccsal könnyebben meglazitasz mint egy röviddel csak hogy most itt az erőkifejtés akkor nekem is nagyobb ami most azt jelentené hogy könnyebben kéne tudnom felemelni egy 20kg-os súlyzót vagy pont hogy nehezebben mintha rövidebb lenne a karom?
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
válasz AsakuraDave #150934 üzenetére
Ahogy egy volt professzorom mondta mindig: "Magas ez magának, mint nyúlnak a lórács"
Ha ugyanolyan távolságban tapad az izom a könyöktől a felkaron, akkor hosszabb karral nehezebb emelni. De általában rövidebb karon közelebb tapad, hosszabbon meg messzebb. Ha a felkar hosszának és a tapadás könyöktől vett távolságának aránya ugyanakkora, akkor elvileg ugyanakkora erőt kell kifejtened, bármilyen hosszú is a felkarod.
-
aelod
veterán
válasz AsakuraDave #150934 üzenetére
Facepalm. Most komolyan ezen agyalsz
(#150933) HussarF
Szerinted. Hajlítója hátsó pózoknál, vádlija bárhonnan elenyésző a gigászi qvadriceszéhez képest. 310 lbs volt a prejudging alatt, vasárnapra meg 280 körül. Teljesen felesleges ekkora tömeget prezentálnia ha nincs meg a kondíció és ezzel a szeparáltság. Simán lemehetne 260-270 környékére. Remélem Rambod összerakja már a formát neki végre.
Az egyetlen aki borzalmas tömegével és szárazságával tudott riogatni még Colemanék idejéből:
[link].[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz AsakuraDave #150934 üzenetére
Fordítva gondolkozol. Távolabb van a súly, ergo Neked kell nagyobb erőt -nyomatékot- kifejtened, hogy felemeld.
Más:
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
válasz aelod #150936 üzenetére
Rühl nem volt olyan magas. Ramy nagyobb lenne. Én inkább Paul Dillet-hez látom Ramy-t hasonlónak.
Jó, lehetne az arányain is javítania, de ezekkel ezekkel a méretekkel, ha romszáraz lenne, már azzal is beférne a top 3-ba.(#150937) tibcsi0407
Sztem pulóverben kellett volna csinálni a képet[ Szerkesztve ]
-
-
válasz tibcsi0407 #150939 üzenetére
Ami csak annyit jelent, hogy továbbtart majd eljutni ugyanarra a szintre, ahol lenni szoktál. Felesleges behízni, több izom úgy sem marad rajtad. Sokéves tapsztalat
-
aelod
veterán
válasz HussarF #150938 üzenetére
Rühl és Ramy egymagasak. Dillett felső testén a karjai domináltak mindig is, háta gyenge volt, lába meg egészen csenevész Ramyéhoz képest Szóval nem tudom milyen hasonlóságot véltél felfedezni köztük.
már azzal is beférne a top 3-ba.
Volt ő már Mr.o 2. és AC győztes is. Igaz nem ezzel a mostani formájával. Ezért nem is értem miért ment rá a tömegre ismét.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz HussarF #150940 üzenetére
A behízás már tavaly jött a kb 8 hónapos kihagyással. Idén abból leadtam 10 kg-t, aztán félbehagytam a diétát, mert alig volt rajtam normális tömeg, szóval most egy kis húst rakunk fel és megint diéta.
Nem sok értelme lett volna úgy lepucolni magam, hogy kicsi az izomtömegem.
Türelemjáték ez.https://utdetailing.hu/
-
nagyúr
Megjött a barbie-készlet. El is kezdtem a rehabot 2 kg-val, 50 ismétlés, nagyon lassan, nagyon finoman. Az elsőnél megijedtem a furcsa érzések miatt az izomban, de csináltam a jó karommal is (nehogymá asszimetrikusra gyúrjam magam ), és az is durván bepattan 50 ismétléstől, hiába csak 2 kg a rudacska.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
válasz aelod #150941 üzenetére
Baszki, most hogy így beszélgetünk az öregekről, utánanéztem Art Atwood-nak. Nem is tudtam, hogy meghalt
Még nagyon fiatalon olvastam róla valami aktuális gyúrós magazinban. Volt egy interjú vele. Arra emléskzem, hogy nagy ambíciói voltak, hogy ő lesz az első, aki bizonyos tömeg felett nyer Mr. Olympiát, mert akkora tömeggel is tud száraz lenni. De ahogy nézem az eredményeit, nem volt ő egyáltalán kiemelkedő. -
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #150939 üzenetére
feljebb azért nem mennék a helyedben
ezt a mostani ~25-30% testzsírt se lesz könnyű dolgod lefaragniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz HussarF #150944 üzenetére
Hát igen ő sem edz már többet.
Régi teremben volt róla egy kép ahogy lábtolózik. Brutál volt. Lestük, hogy a bánatban lehet ekkora. Akkor még nem tudtuk semmit sem erről az egészről.Amúgy Silvio Samuel is visszatért a Tampa Pron ha már a régiekről értekezünk.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #150948 üzenetére
Chepel crew összerak és jöhetnek a wcs csempés fotók.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #150948 üzenetére
Nem csak hogy fogyás...de azz év minden napján kardióztam is.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!