-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
S e t h
nagyúr
válasz aelod #150440 üzenetére
Erős idén az elit, Ramynál a szemet szúrja ki a comb, tönkre is teszi az alsó és felsőtest arányait is, de a karja ugyanez. Kellene neki vagy 65-ös kar ehhez a termethez.
Phil egyre nehezebben kontrollálja a belét, Shawn meg egy faragott szobor, nem fognám meg a seggét, mert elvágná a kezem.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
Megcsinálta.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Zola007
veterán
-
patex1983
őstag
válasz Sterilzona #150443 üzenetére
Nekem a párom eszik pont ilyen adagot reggelire... 52kg...ja és nő...
Én pl. 100g zab, 30g fehérje, banán (opcionális: chiamag, fahéj, mogyoró, mogyoróvaj, mogyoró olaj) kombót tolok. Ezzel reggel fél 6-tól olyan fél 9-ig kibírom újabb kaja nélkül.X
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #150457 üzenetére
azért ő se gondolhatta, hogy a színpadról fog nyugdíjba menni 65 évesen
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
S e t h
nagyúr
válasz Zola007 #150458 üzenetére
A genetikája még mindig az egyik, ha nem a legjobb, de a középrész látványosan elromlott nála, ez szinte minden front összehasonlításban erősen kijött.
Nem néztem még nagyon videókat, de az egyik snittben viszont Winklaart láttam még odabaxósnak, pillanatra meg is lepődtem rajta, de amikor jött szembe az első öt listája, akkor gondoltam rá, hogy utána kellene nézni, mert nem hittem benne, hogy ennyit fog, tud csiszolódni.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
tibcsi0407
félisten
válasz S e t h #150463 üzenetére
iHerb-ön is volt közvetítés, ott néztem. Winklaar nagy volt, de nem volt elég száraz szerintem. Ramy meg úgy egy az egyben szarul nézett ki, hiába volt rohadt nagy.
Én még Brandon Curry-től vártam, hogy meglep mindenkit, de nem történt meg egyelőre.https://utdetailing.hu/
-
Sterilzona
senior tag
Pedig 40g zabot szoktak enni, legalább is annyi egy adag. De sztem nem az adaggal van a gond, mert van, hogy ' tökre ' jól lakok annyival is.
Mindegy, most egy kis időre szüneteltetem. Mogyoróvajjal is szoktam enni néha, isteni finom. Túró sajnos, amit szeretek, itt németbe nincs. Fehérjével szoktam ízesíteni, de most ez a mogyorós gymbeam valahogy nem az igazi. -
nagyúr
Bizonyos szempontból gigafosch 3 nap volt ez az elmúlt... haverokkal csütörtöktől nyaralóban, no edzés, sok pia, szar kaja. Érzem is, hogy leesett minden izom és híztam 8 kilót. Persze nem, de pfejj, érzésre a testem egy meggyalázott zen-templom ilyenkor. Node holnaptól csirke, rizs, zölcség, vasak!
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
válasz Sterilzona #150466 üzenetére
egy adag? Azt nem kupakban mérik?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Mukucs
senior tag
Zöldségre gondoltam!
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #150465 üzenetére
Reggel direkt nem néztem semmit nehogy valaki spoilerezzen. Végignéztem a közvetítést. Ramy csalódás. Egyszerűen túl nagy. Szimmetria és kondíció pontozásnál ez hatalmas hátrány. Az arányai borzalmasak. Egy nagy comb szemből. Hátsó pózokban is látszik ez. A részleteket viszont nem látni. Brandon meglepetés, hogy bejutott a top 5be ez nagyon nagy teljesítmény tőle. Bonac egy igazi giant killer viszont az élességet nem tudta hozni. Winklaar meglepő de száraz volt így abszolút megérdemelte a bronzot. Phil közép része nagyon elment, látszott rajta, hogy nem annyira biztos most a dolgában. Hát és oldalsó pózokat hozta többiben Shawn jobb volt.
Megmondom őszintén az elődöntőig én egyáltalán nem számoltam Rhowdennel. A felkészülés alatt készült videók és fotók alapján olyan semmilyen sem volt. Aztán tegnap látva felvételről szinte biztos voltam, hogy itt nem lesz fél hétből fél 8.
A súly adatok érdekesek. Flexatron 250, Phil is akörül, Ramy 284lbs volt."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #150475 üzenetére
Én sem számoltam vele. A press conference-en ugye Phil be is szólogatott Neki, lehet, hogy pszichológiai játék volt ez már, mert sejtették, hogy jó formával áll fel a színpadra.
Ugye ott Ramy is mondta, hogy idén minden más lesz, mert 310 lbs, stb. Hát valóban más lett, olyan aránytalan volt, mint Hulk, szerintem nagyon gagyi. Annak a palinak nagyon komoly kardioedzéseket kellene nyomatnia a versenyek előtt, hogy ne csak zsírt, de izmot is pucoljon le magáról, mert nagyon szarul nézett ki.
Rhoden viszont meglepetés volt, főleg középen, ahogy írod is. Ugye ezt a műsorvezetők is mondták, hogy nagyon jók az arányai.
Jövőre Brandon is közelebb kerülhet a TOP3-hoz szerintem.
A Scitec is elég jó lóra tett ezekkel a srácokkal, komoly marketingértéke lesz a győzelemnek.https://utdetailing.hu/
-
Ļantos
aktív tag
Ismerős vett ilyen hasstimuláló gépet, aszongya napi 10 perc, másnap izomláza van. Erdőre jár dolgozni, karját is ezzel edzi, hogy formába legyen, most mondjátok meg mit lehetett volna reagálnom
Elképzeltem otthon a fotelba, zabálja a sznikerszet, közbe meg zümmög a karján az a genyó, facén írja, most várjá bazmeg mer edzek
-
S e t h
nagyúr
Phil most vagy pszichésen nem bírta a terhelést, vagy tényleg ennyire megterhelte fizikálisan a verseny, de sokszor nekem úgy tűnt, hogy levegőt sem kap, a bele külön életet élt, nem tudta egyszerűen kontrollálni, hogy ne buggyanjon ki.
Ramy egy szörny, egyik videón lehetett látni a háttér világításnak köszönhetően, amikor csak a sziluettjük látszott, hogy egy aránytalan Hulk, hozzá képest Winklaar az esztétikum maga. Sajnos a többi versenyzőt nem vágták így be, nem tudtam őket is összevetni.
Nekem Bonac sosem jött be, nagyon erős derékban, mármint a magasságához képest, ez zömök formát kölcsönöz neki, nem tud ellene tenni, Shawn mellett állva ez különösen kijön, pedig alacsonyabb nála, így sajnos még látványosabb.
Winklaar a közönség bajnoka és bizony elgondolkodtató, hogy jó lett volna-e a második helyre is, mert bizony ez a Phil üthető lett volna lejjebb is.
És akkor Shawn, csontig száradva, nagyobb tömeg nélkül, nálam a most muscular póza nagyon gyengének tűnik, a válla ilyenkor jól kijön, de az alkar és tricepsz ekkor átmegy láthatatlanba. Örülök annak, hogy nyert, de ő az a bajnok, akit az ezt követő versenysorozatban vélhetően akár többen is meg tudnák verni, nem magaslik annyival a mezőny fölé, mint anno Phil.
Lesz-e visszatérés Phil számára? Volt aki megcsinálta, de mégis úgy gondolom, hogy neki nagyon nehéz lesz, mert egyrészt a mezőny erős és ugyan a genetikája( gift) eddig előnyt biztosított számára, főleg ebben szerepet játszó kar, alkar, viszont 7 éves át a csúcson lenni ebben a szériában nem múlik el nyom nélkül, lásd Ronnie példáját.
Ramy
Winklaar
Nem ugyanaz a távolság, beállás, ( csempe is hiányzik) de a lényeg látszik.
[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
tibcsi0407
félisten
válasz CptAdamica #150486 üzenetére
Én még azt hittem, hogy együtt tolják. Akkor a korábbi kommentem egy része tárgytalan.
https://utdetailing.hu/
-
medica
senior tag
válasz CptAdamica #150486 üzenetére
Győzelmének fő oka hogy megszabadult a szartektől.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #150485 üzenetére
Kai Greene jól felkészülve nem tudta megverni Philt. A mostani mezőnyben nem tudom hol végzett volna de bizonyos, hogy a belével ő sem tudott volna sokra menni Rhoden ellen.
Phil 2017-ben az O után majdnem megmurdelt ha a nője nem mondja neki, hogy menjenek orvoshoz. Nagy bajnok. Lehet szeretni nem szeretni, akkor is 7x győztes. (Személy szerint én nem kedvelem).
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
veterán
Sziasztok!
Raktam össze egy kisebb étrendet magamnak, mit mondjak, elég macerás a számolgatás, méregetés, sütögetés, de remélem megéri. Megmutatom nektek, tatrtalmaz anyagi kalkulációt is, a napi költség egyáltalán nem olyan durva, mint gondoltam, ha rendelek kaját ebédre az is simán van ennyi:
Lecserélném a túrót fehérjeporra, mert ég tőle a gyomrom. Tudnátok ajánlani valamit? Jók ezek a "hagyományos" Scitec meg BiotechUSA?https://tinyurl.com/rasoapro
-
jpeetr
aktív tag
válasz Sterilzona #150466 üzenetére
Minek kérdezel, ha megmondták a választ és megcáfolod?
"Pedig 40g zabot szoktak enni, legalább is annyi egy adag." Ki? Annyit kell enni amennyi ki van számolva az étrendedbe.
40gramm zab az óvodásoknak való adag. -
aelod
veterán
-
veterán
válasz aelod #150494 üzenetére
Persze, ezt tegnapi 4-5-6-os étkezésre és mára főztem, ma fogok holnap holnaputánra, van tészta, fagyasztott zöldség is, ha elfogy a csmell meg comb lesz az olcsóbb. A lecsó elfogyott, csak 2 paradicsom 2 paprika volt.
Mondjuk nem tudom az ilyen répa meg borsó mennyire mehet.https://tinyurl.com/rasoapro
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Diablo IV
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Linux felhasználók OFF topikja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Dell notebook topic
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Eredeti játékok OFF topik
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)