-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz
MATEO6600
#151718
üzenetére
Igen azt követem, kisebb módosításokkal, pl minden izomcsoportra heti 20 szett a total, illetve néhány gyakorlatot nem csinálok mint pl a felhúzás mert "nyomorék" vagyok, ezeket helyettesítem mással de főként alapgyakorlatokat csinálok.
Amúgy az alapötlet Jeff Nippard-tól jött, ő kezdett most egy programot, ugyanebben az osztásban csak az ő terve fizetős.
The Most Effective Science-Based PUSH Workout | Part 2 (Science Applied Ep. 4)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi Redmi Note 9 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Mini 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3822, 100% Akkumulátor
- Bomba ár! Dell Latitude 5490 - i5-8GEN I 16GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Airpods Max fülpárna, gyári Apple
- Nikon D3500, Tükörreflexes (DSLR) fényképező
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest