Új hozzászólás Aktív témák

• #169076 Madwe nagyúr Angel2014 #169069

  Új Válasz 2021-05-11 20:02:29 #169076

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz Angel2014 #169069 üzenetére

  Egy kövér ritkán eszik minőségi ennivalót - minőségi ennivalóval eleve nehéz kalóriatöbbletbe kerülni - pláne ha edz is, ha már izomzatról beszélünk az se árt... Egy tipikus kövér ember azért eszik annyit mert szart eszik s annak ellenére hogy kalóriatöbbletbe van alultáplált - mikro tápanyagokban. Mert cukros zsíros sós feldolgozott tápérték nélküli kalóriabomba szarokat tol...

  egy kokszos annyiban más hogy ő a tstvel s egyéb szarokkal a jelentős kalóriatöbbletet ami amúgy zsír lenne már azt is izomazttá alakítja amíg tolja...

  a kreatin vesszőparipád végképp nem tudom hogy jön ide, az csak az atp raktáraid tölti fel, +1-2 ismétlés fér bele a szériáid végébe mielött kimerülne. Ha abbahagyod se történik semmi, az izom ugyanúgy izom amit építettél...

  az meg h valaki tömegeléssel vagy szálkásítással kezd az mindegy, egyéni helyzet s preferencia kérdése. De tömegelni lehet ésszel, túl nagy kalóriatübblet tübb zsírt hoz mint izmot amit utána nehezebb lesz leadni.

  az erőemelők meg más kategória, náluk a tényleges erő s izomtömeg a lényeg a sportjukhoz, lényegtelen mennyi zsír jön fel vele. De ha alacsony tzs% akarnak elérni, akkor hosszabb nehezebb szálkásítás vár rájuk, az nem a legoptimálisabb út. De nekik ez mindegy, nem a formára mennek hanem az erőre.

Új hozzászólás Aktív témák