Új hozzászólás Aktív témák

• #200219 Dorien veterán tisn #200212

  Új Válasz 2025-11-01 11:29:44 #200219

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorien

  veterán

  válasz tisn #200212 üzenetére

  Tipp: Lidl-s vágott kevert konyhakész salátát kell enni minden étkezésnél a fehérjeforrás mellé. 279Ft, 140g és valami 50kcal. Csak romlandó, szóval pár napnál többre nem tudsz bespájzolni belőle... Öntetnek szójaszósz vagy fokhagymás joghurt - ebből van 0,1% zsírtartalmú is, egy kis só kell bele, mert savanyú. Natúr csirkére is megunhatatlan öntet. Gyümölcs, ami kb. diétás az az alma, málna és citrom. Mondjuk én a mélypiros Red Chief almát nem tudom megunni, és abból simán lehet venni 2kg-t, nem nagyon romlik meg. Halkonzerv szokott még nálam menni (Nixe heringfilé), néha tojás, meg ugye edzés utáni napokon a csirkemell - barnarizs kombó. Ja meg a 0%-os túró megy nálam esténként. Csak néha lehet kapni Lidl-ben, akkor tízesével veszem. Bele kevés tej, pár evőkanál lekvár (mehet a sima, mert a diétásból dupla annyi kell) és villával kikeverve tök frankó diétás túrókrémet kapsz. Ez kb. az egyetlen édességem - szerencsére nem vagyok édesszájú, a nap közbeni édesítős kv, tea, zéró cola, narancs üdítő kielégít.

Új hozzászólás Aktív témák