-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#88632
Ijk
nagyúr
szőröscica
#88627
Ijk
nagyúr
válasz
szőröscica
#88627
üzenetére
Változó, mellre 4, hátra 5 gyakorlatot csinálok. Melledzés nekem kb 45 perc, hát 1 óra. Mellre mindig csinálok ferdepados egykezest, tárogatógépet, ehhez variálom a gépen nyomást, csigás tárogatást, áthúzást, szabadsúlyos tárogatást. Hátra mindig van csigás lehúzás széles fogással, szűk fogással, ehhez jön T-rudas evezés vagy döntött törzsű evezés, illetve csigás evezés vagy fűrész gépen és ugye a hiperhajlítás. Ősztől havonta egyszer szerintem felhúzást is beiktatom újra.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anime filmek és sorozatok
- Milyen notebookot vegyek?
- TCL LCD és LED TV-k
- Assetto Corsa EVO
- OLED monitor topic
- GL.iNet Flint 2 (GL-MT6000) router
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Telekom mobilszolgáltatások
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Béta iOS-t használók topikja
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy S23 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3408
- HIBÁTLAN iPhone 13 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3421
- Keresek BOSE / JABRA / SENNHEISER / Bowers szervizest
- PlayStation 5 FAT DIGITAL + kontroller 6 hó garancia, számlával!
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest