-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #83585 üzenetére
csontos mellet szoktam sütni, lefagyasztom egyenként zacskóban
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #83626 üzenetére
Húzódzkodni 1000féleképp lehet.
Ha a nyitott tenyered magad felé néz (ergo ahogy megfogod a kétkezes rudat bicepszezésnél), akkor az bizony bicóból fog menni. Nyilván rámegy valamit alkarra is, de a hát itt max a testet stabilizálja. Csekk disz!
Persze, ha te hátból hajlítod a karod, akkor nem szóltam.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #83719 üzenetére
"Mondjuk jobb lett volna ha két fehérjéje van sárgája helyett"
vérbeli gyúrós vagy, le se tagadhatodÉn is szeretem ezt a mérleget, az előző is ugyanilyen volt, nemrég cseréltem le, 3 évesen hibátlanul adtam el, csak nagyon sokat mértem már vele, gondoltam ideje venni egy újat mielőtt megmakkan
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #83723 üzenetére
Nem mondom meg, gyötörjön a kíváncsiság délután 4-ig
(#83724) Dexar007: na, ennyit erről
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Morris
veterán
válasz Woodslave #83765 üzenetére
Diétázom és rövid pihenőket tartok.
Csak azért írtam, mert ha tömeget építek, nálam sokkal hatásosabb az ha nagy súlyokkal max 6-os szériákat nyomok. Ez erőben is sokat fejleszt.
Így meg van 2 szett 10-es az 50-be és a 80-ba. Többet nem csinálok. Akkor sem ha bírnám.[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Woodslave #83789 üzenetére
Kedves voltam. Egy évben kell egy ilyen is.
Duplázták a béren kívüli juttatásokat. Boldogság van, ja nem.
Eddig se tudtam elkölteni, de majd eladom. Tavaly is 4 utazást adtam el, meg 50 kiló szájtekes fehérjét jó áron. Kicsit se feltűnő, hogy hónapokig nyaralok papíron, közben dolgozok.
Amúgy jó formában vagy, ráncfelvarrásra hova jársz? DaVinci klinika? Készülődés van a pride-ra? Látod még neked is jut egy kedves szó.[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Woodslave #83817 üzenetére
Általában így nyomtam, heti 2x, de kevésnek érzem, ezért gondoltam váltani. Mikor 4x mentem egy héten, nyilván osztottban gondolkodtam, törekedtem szabályosan végrehajtani a gyakorlatokat, nem a súlyra mentem.
Mostanában nem adja ki, illetve heti 2 nap tekerést is beiktattam, tehát 2/3 nap súlyzós edzés, 2 nap tekerés lett most az "edzésterv". Thai box is ilyen tingli tangli módon ment, most akarom visszahozni, ha egy kicsit több bevétel áll a házhoz, akkor a kerékpározást lecserélem (kerékpározást nem ilyen tingli tangli nézelődök jobbra balra módon kell elképzelni, ahol lehet próbálom tartani a 20-25-ös átlagot.)
Más: lassan fél év után sikerült megfejteni mi a toszért fújódik focilabda nagyságúvá a hasam, mikor reggel általában laposabb hassal ébredek, viszont a reggeli után elkezdett feszülni a gyomrom, az ebéd után szét akartam durranni. Vettem Protexin Balance kapszulát és már tegnap óta javult a dolog, az emésztésem jobb lett. Több rostos kaját iktattam be. Valószínű a bélflóra offos, rosszabb esetben más is lehet a dologban.... Eléggé ilyesztő volt mikor alig ettem valamit mégis feszült meg fájt a belem....
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #83828 üzenetére
Több, mint valószínű, hogy így van.
Ezért is írtam, hogy tömeget növelni nem fasza, viszont minden ismerősömön azt látom, hogy relatív erőben nagyon fejődtek, illetve a meglévő izomzat optikailag átalakult, tényleg tömörebb, keményebb lett. Ezt én a nagy izomfeszülés számlájára írom. Ezzel persze ne akarjon tömeget növelni az ember, mert nem fog menni, ezért is látni ennyi erős, de vékony streetest meg tornászt.
Illetve annyi előnye tényleg van még ezeknek a gyakorlatoknak, hogy derékbajos emberek is csinálhatják, meg a törzset szépen feledzik.
(#83829) kabalthenbk
Ha a könyv alatt a fegyencet érted, akkor azt most elmondom, hogy ne is fáradj vele, mert nagyon kommersz egy iromány. Sajnos ebben a témában jó magyar nyelvű könyv még nem jelent meg, angolul viszont vannak azért. Például Christopher Sommer Building the Gymnastic Bodyja vagy a Complete Calisthenics The Ultimate Guide to Bodyweight Training. Ezt épp most olvasom, azt adja, amit a címe is ígér, nagyon összeszedett, igényes könyv. Rengeteg gyakorlatot kitárgyal, de tele van nyújtásokkal, mobilizációs technikákkal, illetve hangsúlyozza a saját súlyos edzés hátrányát is. Ő főleg a láb edzés nehézségeit emeli ki, de ott van még az ízületek megfelelő felkészítés hiányában történő kopása, károsodása is, valamint a technikai tudás.[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
-
Dicker
őstag
válasz Woodslave #83856 üzenetére
Csak neked szerkesztettem egy edzésvideót. (Meg Radnix kért valami brutált, de én már egy képre nem férek rá.) Bár nem értek hozzá, de még így is fasza lett. (még jó, mert bármi, amihez közöm van az rossz nem lehet)
Most már minden reggel meg tudod nézni, hogy motiváljon az napra, csak a zsepit elő ne vedd. -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #83910 üzenetére
a terem recepcióspultban nem árulnak ilyen S.O.S. fehérjét, hogy le ne essen rólad az izom a parkolóig?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #83933 üzenetére
Külső visszajelzések szerint fasza,és sokat fejlődtem....Szerintem meg fostalicska. Ha megnézek valakit a súlyomban,akkor erek,szálkák stb.Lehet fejben is van baj . Amúgy 19éves srácoknáll is látok ilyet,ezért sejtettem hogy nem mind nyúl a kémiához,de.....
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #83927 üzenetére
Ezen besírtam
(#83926) GoTReX
Valami akkor nem jó nálad. Ne a súlyt nézd. Az senkit nem érdekel. Viszont a tükör nem hazudik.
(#83935) Iscariah
Mindenki nyomja. Nálunk is van egy "ragyás". Láb nuku, csak váll és kar a csávó. Fertelmesen néz ki.
Bunny meg életében egyszer nézhetett ki jól akkor is a sok cucctól...
Az a rossz ebben ha kicsit jobban nézel ki mint az átlag és erősebb is vagy akkor összesúgnak a hátad mögött...[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- eBay
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Motorolaj és szűrő topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Szombathely és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen