-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
-
-
-
Eagl3
veterán
válasz
pana0017
#85155
üzenetére
Ha rendszeresen KV-zol, nyugodtan nyomd be, ha nem, akkor ne lepődj meg ha minden bajod lesz tőle. Én speciel marhára nem tartom jó ötletnek edzés előtt betolni 300mg koffeint, egy-egy nagyobb súlyos nyomás után így is az egekbe ugrik a vérnyomás, nem kéne még ekkora koffeinnel is terhelni a szervezetet.
Nem értem egyébként, hogy a termo zsírégetőkben is 300g körüli koffein van, és szinte mindél írják, hogy edzés előtt ne alkalmazzuk, pont a fenti okok miatt. Ezzel szemben kidobnak egy edzés előtti cuccot 300mg koffeinnel.
Ezekből az edzés előtti cuccokból meg a placebón és koffeinen kívül mást nem érzel sajnos, akkor már inkább igyál egy csésze kávét, ne ilyen mű lószart. -
-
aleister
veterán
válasz
pana0017
#84056
üzenetére
Anno 28-án este rendeltem. Másnap délelőtt már hívtak pontosítani egy részletet. Délután az ímél szerint már a GLS-nél volt a csomag, másnap pedig nálam. Kb 36 óra alatt megérkezett a cucc.
Szóval a szállítást tekintve nagyon profin és gyorsan ment az egész. Mindez egy akció utolsó napján, amikor gondolom volt jó pár rendelésük.Másik oldalról nézve kicsit rugalmatlannak éreztem a hozzáállásukat, tekintve, hogy 50k-ért rendeltünk haverral, mégis a kifelejtett 600 forintos shaker-t külön csomagként "tudták" volna csak elküldeni.
-
-
mayday00
őstag
válasz
pana0017
#83962
üzenetére
Edzeni? Kajálni?
Minek? Elég ha lemész a terembe, viszed magaddal az okos telefont, táblagépet, leülsz a pad szélére és nyomkodod
Nekem kezdőként, ez egyből feltűnt ahogy a terembe léptem
De ha otthon maradt a teló, mennek ki sztorizgatni. tévézni, stb..Itt bulikat rendeznek edzés közben, partikat,
Mondjuk ez nekem jó, minden géphez odaférek..
-
válasz
pana0017
#83892
üzenetére
Sehogy. Sajnos ezt nagyjából igy kell csinálni. Lehet egyszerűsíteni hogy nem eszel madáradagot 6x hanem mondjuk 4x nagyobbat meg az edzés utáni turmix. Lehet egyéni preferenciák szerint variálni de sajnos ez egy szopás és vagy megy vagy nem. Kezdd el igy szokj rá. Ezt a legegyszerűbb amugy is megfőzni mással pl .marha sertés még bonyolultabb..
-
-
sutyesz96
őstag
válasz
pana0017
#83878
üzenetére
Reggeli zabhoz mehet még egy adag tejsavófehérje.
Lenmagolaj/tökmagolaj, vagy hasonló simán mehet bármelyik étkezéshez, az meg tudja dobni a kalóriákat. Grammja ~9-cet tartalmaz.
Csirkemellből is fél kiló lazán mehet. Rizst is tornázd fel 300-350 grammra.Persze mindez függ az egyéni adottságaidtól, genetikától, anyagcserédtől. Magadnak kell kitapaszalni, mi ami neked jó hosszútávon.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Spórolós topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Filmgyűjtés
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- A nagy Szóda, Szódakészítés topic - legyen egy kis fröccs is! :-)
- Meghalt a Windows 10, éljen a Windows 10!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Rocksztár lehet a ChatGPT-ből
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R7 5800X 32GB DDR4 1TB SSD RTX 4070Ti 12GB Zalman S2 TG Enermax 750W
- Honor Magic 7 Pro 512 Gb - AI Pro kamera, 6,8 120 Hz LTPO OLED, Snapdragon 8 Elite,3 hó gari!
- Apple iPhone 14 / 128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / 83% akku
- AKCIÓ! HP Victus Gaming 16-S0017NH 16 notebook - R5 7640HS 32GB DDR5 1TB SSD RTX 4050 6GB WIN1
- AKCIÓ!!! RITKASÁG! Microsoft Surface Pro 11 Qualcomm Snapdragon X Elite 16GB 512GB OLED 120Hz Gar!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő