-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Skylake-
addikt
válasz Angel2014 #177979 üzenetére
ugye megállapodhatunk abban, hogy a tied az egyedi eset es korantsem (de korantsem) altalanos, hogy valaki a városban él, de vidéken van 7 EZER nm2 telek. ugye megállapodunk ebben ? onnantól meg maximum arról tudsz nyilatkozni, hogy TE , nem pedig arról, hogy vegyük az átlagot. mert ennek kegyetlenül semmi köze az átlaghoz.
veszem mondjuk 50 random ismerősömet, úgy, hogy leginkább középosztálybeli vagy picit feljebb emberek közt nőttem fel. ezek 25-30 körüli emberek. ezeknek nagyjából azt mondom a fele az, aki saját lakásban (lakásban) lakik, amit a szüleitől kapott, tehát az össz földterület egy 60nm emeleti panel lakás. A másik fele simán csak lakást bérel, tehát az össz földterület amilye van 0 azaz 0 nm és van mondjuk 1 ismerősöm, aki visszament a szülővárosába/falujába ( mondjuk pl Mezőkövesd ) és fiatalon lett családapa , kertesben laknak, füvetvág 200nm-en , meg mondjuk téliesíti a 4 cserepes növényt ami kint van.
Konkrétan EGYETLEN korombeli ismerősöm sincs egyébként, akinek vidéken földterülete van.
[ Szerkesztve ]
"Those who would shave the beard for pussy deserve neither the beard or the pussy." - Ben Franklin, probably
-
-
Cs1csó
félisten
válasz Angel2014 #178039 üzenetére
A könyvekben más emberek hosszú évek vagy évtizedek alatt szisztematikusan összegyűjtött tudása van rendszerezetten, kereshetően összefoglalva. Ha ez egy az újításokkal, változásokkal folyamatosan "naprakészen" tartott tudashalmaz akkor rengeteg terhet levesz rólad és időt spórolhat meg. Nyilván ezen tudasanyg egyénre való alkalmazásához kell némi plusz odafigyelés.
-
Pocee
senior tag
válasz Angel2014 #178039 üzenetére
Most ez nem is tudom,hogy jön ide,de például próbálj esztergálni minden tudás nélkül....de miért is írok Neked???
Látod milyen naiv vagyok az év utolsó napján is?!
Amúgy okoskodni pont Te szoktál,meg idemásolgatni dolgokat, szóval ezt is elengedhetjük.
Boldogabb jövőt Neked és mindenkinek!Mr.Brightside
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Angel2014 #178277 üzenetére
Elég nagy butaság, 50g rizs nem ugyan az egy 60 kg-os és egy 140kg-os embernek. Arról nem beszélve, hogy ha mellé eszel zsír, fehérjét akkor már lassul és nem lesz nagy inzulin csúcs.
Ez az egész nem ilyen fekete, fehér. Mindenkinek egyénileg kell ezt kitapasztalni.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Angel2014 #178279 üzenetére
Én 1800 kalórián vagyok, de ha nincs egy kajában 100g rizs 250g hús, 300 g zöldség meg kb 50g avokádó vagy hasonló dolog, akkor éhes leszek hamar.
Szerintem nincs ilyen hogy 50 g ch 80 kg-os embernek még oké, de 100g már nem. Főleg, hogy az inzulin hormon egyik feladata az éhség csökkentése. Amitől éhes lehetnél az a vércukor. De itt is, hogy az az 50g reggel, délben vagy este? Edzés előtt, vagy után?
Woodslave: Nem kerested elég jól [link][ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Flash Gordon
senior tag
válasz Angel2014 #178279 üzenetére
hogyan egyunk rizst egeszsegesen [link]
"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
benfolds
őstag
válasz Angel2014 #178341 üzenetére
annyiszor át lett ez már beszélve...nagyon jól tudod, hogy ha nem változtatsz az életmódodon, akkor mi lesz ennek a vége. mégis ott virít a papírodon a napi fél doboz cigi és az elhízás. a cigiről való leszokáshoz nem értek, de minden mást elkezdhetsz kicsiben. napi x óra séta, kevesebb bevitt kalória, kiegyensúlyozott táplálkozás. nagyon hamar jobban fogod érezni magadat, meglátod. tűzzél ki magad elé kisebb célokat, amik a javadat szolgálják, ha azokat elérted, akkor egyre nagyobbakat. de mindig tudd, hogy mit miért csinálsz, legyél tisztában vele, hogy minek mi a következménye, mert mindennek van. tudod, hogy hogy jutottál oda ahova. tudod, hogy hova vezet az az út, amin jársz. döntsd el, hogy ezt az utat választod vagy megpróbálsz más irányt venni. ha az utóbbi, akkor tegyél érte, különben nem fog menni. lehet a végső célod az is, hogy újra rendszeresen terembe tudj járni, de ez ne ábrándként lebegjen előtted, maradj a realitásoknál. a terem még nagyon messze van, de nem lehetetlen elérni ezt a célt, ha tudatosan, lépésről lépésre haladsz felé. legközelebb remélem arról fogsz beszámolni, hogy milyen konkrét lépéseket tettél, nem a csúfos bizonyítványodat reklámozod.
-
benfolds
őstag
válasz Angel2014 #178394 üzenetére
az izzadás elég tipikus szívbetegség tünet. egy ismerősömtől tudom, aki állandó izzadásra, gyengeségre panaszkodott, elment dokihoz, megvizsgálták, látták, hogy nagy a baj (pulzus 180), befektették, hogy másnap műtik. a nővérkével bekapcsoltatta az nba-t, 10 percig nézte, aztán elhomályosult minden. megállt a szíve, újra kellett éleszteni. később beültettek a bőre alá egy autóriasztó méretű cuccot (megtapogattam, elég bizarr), ami működésbe lép, ha baj van. ez másfél éve volt, sosem fog már annyit bírni, mint régen (tájfutó volt), de 30-40 km-eket már leteker.
-
abrtom87
tag
válasz Angel2014 #178561 üzenetére
Remélem lesittelik a tagot. Erre nincs mentség. Bár magam is néha mérgelődök milyen pultosok vannak sok menő helyen, még visszaköszönni se tudnak amikor venné az ember a huszonezres bérletet, de ilyenkor inkább a tulajnak kéne szólni vagy nem tudom. Inkább nem is szólok senkihez ha ilyen termekben edzek, van pár jólismert bajkeverő meg jópár rosszarcú is. Kaptam már szinte fenyegetést amikor megkérdeztem udvariasan “mennyi van még?”. Francnak kell egy kés a hátába. Hihetetlen világ van manapság. Gázpisztoly meg kés a teremben, verekedés. Ez az említett Lurdys balhé mi volt amúgy? Ha nem publikus privátban is megírhatná valaki. Jó lenne tudni kik voltak a delikvensek.
-
vaakuum
addikt
válasz Angel2014 #178806 üzenetére
amikor fel akarja rakni a 25-ös tárcsát, csak a villogástól nem látja pontosan, hová kellene ...
Bömbölő tamtamzene még önmagában elmegy (mondjuk ízlés kérdése), meg talán a szokásoshoz képest egy gyengébb hangulatvilágítás, de az legyen folyamatos, ha a súlyokat is használják közben.
Szerintem szimplán balesetveszélyes ebben a formában. Eszembe nem jutna odamenni."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Darren
lelkes újonc
válasz Angel2014 #179606 üzenetére
Szia!
Az hogy nem vagyok erős,annyira nem lényeg.
Szeretnék ennyi idő és ennyi belefektetett munka után jobban kinézni.
Testsúly kilogrammonként 4-5 gramm szénhidrátot és 2 gramm fehérjét eszem.
A fehérje általában több is valamivel ennél.
Általában hétköznaponként 9 órát alszom,hétvégenként van hogy 1-1.5 órával többet.
Az edzésem az interneten talált 3 napos teljes test edzés és ahogy fentebb írtam,teszek hozzá még néhány gyakorlatot.
Biztos hogy valamit rosszul csinálok,de sajnos eddig ennyit tudtam összehozni.
Bármilyen edzést elvégeznék,de most úgy érzem kellene egy kis iránymutatás hozzáértőktől.
Az eddig edzéssel töltött időszakot feleslegesnek érzem sajnos.
Lehet az is hogy túl sok amit edzésenként csinálok,már ebben sem vagyok biztos.
Tudom hogy minden ember más és más és mindenkinek más a megfelelő edzés.
Én csak valami segítséget szeretnék hogy mégis milyen gyakorlatot és miből mennyit kellene elvégeznem egy-egy edzés alkalmával,ami esetleg már másnak bevált. -
Darren
lelkes újonc
válasz Angel2014 #179608 üzenetére
Én nem mondtam ilyent.
Bármi más edzésterv érdekelne,ami azért beleférne heti 3 napba,esetleg heti 4-be,csak valami fejlődést tudjak elérni vele.
Két éve edzek,egy éve csinálom a jelenlegi edzést,valószínűnek tartom hogy ideje lenne váltani valami másra.
Csak sajnos nem tudom mi lenne megfelelő,ezért szeretnék segítséget kérni. -
stingy2
senior tag
válasz Angel2014 #179631 üzenetére
"Derekazás gépen? Ez egy hasgép amit mellből nyomsz le." Ez egy Has- és mélyhátizom erősítő gép.
Én a hát alsó része/derék/mély hátizomerősítésére használom. (nem pont ez van a termben, illusztrációnak tettem be az érthetőség kedvéért). Te meg betettél egy sima hiperhajlító padot. (lassan 30 éve nyomom, asszem tudom mit mire kell használni .)#179633basaharc502
Az 5p csak melegítés, ennyi elég az elején, hogy mentálisan ráhangolódjak a többire."hogy lejársz a terembe azért, hogy mellre csak fekvenyomj, tricepszre és vállra a linkelt gépeket használd, hátra pedig csak húzóckodj"- Ezen jót mosolyogtam. Mellre CSAK fekvenyomj. Nyomj felve 4x5-öt 120kg-mal, és semmi máshoz nem lesz kedved, vagy tricepsznél ott a tolódzkodás is 2. napon: azt úgy csinálom, hogy magamra kötök még egy 45kg-os egykezest és 3x6. Sztem jó lesz ez így 30p futás nélkül is, ha tömegre + erőre megyek
Bocsi, nem vitaidítónak szántam, csak kb hasonlóak a céljaim most, mint a kollégának, és ezzel az edzéssel ennyi idősen naturálban sztem jó eredményeket produkálok.[ Szerkesztve ]
INTJ
-
stingy2
senior tag
válasz Angel2014 #180295 üzenetére
Minden rosszindulat nélkül sokat elmond a gondolkodásodról, meg hogy ide jutottál az, hogy 172 kg testtömegnél azon agyalsz, hogy tesztót kéne szúrni.
A zsírok lerakódása miatt diétázni kell, nem szteroidozni. Normális kaja mellett kb. 1-1,5 év alatt 100 alá tudnál menni, és sztem az eü gondjaid 99%-a megszűnne.INTJ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bulova Archive Series Mil-Ships Automatic 41mm tok Sapphire Crystal
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs