-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75609 üzenetére
jol van tudod,hogy csak cukkolas megy a kerdesedre viszont visszaterve,annyi napi laza futast csinalhatsz,amennyit masnapra regeneralni tudsz...erezni fogod,ha elerted a jelenlegi felso hatart,akkor erdemes neha picit visszavenni.
pl napi 20km a felso hatar,akkor neha 15-17km-t menni.
Amikor elkezdesz tempokat is futni (folyamatos v. nagyobb reszekre darabolt) akkor abbol napi 60-70perc eleg,mindegy mennyi km...elott es utana laza bemelegites/kifutas mehet aznap persze.Heti 2x tempo boven eleg...eloszor egy jo ideig heti 1x is fejleszt.
WHO-t felejtsd el,nem a baratod nekik megvan a sajat celjuk.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75618 üzenetére
Bevallt darabolas szokott lenni a kovetkezo:
heti 1db hosszu (kb 120-150percig)
heti 1-2db tempo ez 60-70perc + bemelegites/kifutas (amig heti egy tempo megy,addig lehet a masik helyett 90-100perc laza)
minden mas laza 60-90percErgo idore csinalod nem pedig tavra
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75623 üzenetére
Van Aaken volt aki igy edzette a tanitvanyait,hosszutavra az egyik legjobb modszer,azzal a hatrannyal,hogy iszonyat turelem es rendszeresseg kell hozza.
Nala meg heti fix sebessegu tempocska sem volt,minden laza km gyujtes + nehany gyorsito,havi 1-2x rovid porges (2-3km max,de inkabb csak 600-1000m az edzes vegen).
Annyi,hogy amikor mar elmult par ev,akkor bizonyos periodusban (tavasztol-oszig) surun versenyeztek az volt az elezes,versenyrol-versenyre javultak.
[link] az egyik futojaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz #64052736 #75624 üzenetére
Én a havi 200-al is ki lennék békülve, nálam azzal is komoly fejlődés volt, csak nem tudom tartani. A helyedben arra figyelnék, hogy megszilárdítsam ezt a mennyiséget, ha nem olyan régóta sikerül elérni. Lehet bővíteni tovább, de ne túl gyorsan, meg figyelve magadra, mert könnyű túlterhelni a rendszert. Én legalábbis óvatosabb vagyok, de mások szerint meg tolni kell ezerrel, aztán majd úgyis kiderül, hogy mit bírsz.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75633 üzenetére
A hosszutavfutasban a megfelelo alap a fontos,ahhoz pedig a sziv,erhalozat,sejtanyagcsere az izom(ero),rugalmassag,allokepesseg persze koveti ezt,de a nagyobb sebessegekhez azokat is epiteni kell.
A sebesseget egesz evben eriteni kell!!! ezt sokan elhanyagoljak,es lassu-hosszu futokka valnak.Ez viszont nem azt jelenti,hogy allando eros-hosszu tempokkal erinti a sebesseget,hanem epp,ahogy te...rovid repulo,joleso porges az edzes tulso felen,roviden szep formaval,helyesen. Neha ez csak 200-400meter,az nem baj rendszeresen csinalva osszeadodik az.
A folyamatos gyors tempohoz kesobb majd kell folyamatos gyors tempo (milyen meglepo mi?! ) eloszor darabolva,akar 1km-es adagokban,kesobb osszefuzve egyre nagyobb darabokra.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #75649 üzenetére
Durva
Már a Saucony Endorphin Pro 2 is magas nekem a 35.5mm -ével, jobban szeretem az alacsonyabb cipőket. Kinvara 12, Rebel V2 bármikor, a Magic Speed már keményebb dió az nem jó napi szinten. Főleg mert nem valami bő a lábfejnél, igaz az Endorphinok sem.A Pro 3 még erre rátol 4 millimétert magasságba, rendesen rosszul lennék olyan magasan. Persze velem van a baj...
A rugó az persze jöhet, csak nem ilyen maszek megoldásban.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #75654 üzenetére
Finoman szólva kicsit zavar, az oké hogy csillapít. Bár napi szinten nem használom, használnám. Még a végén elkényelmesedik, elkényeskedik a talpam.
Kanyarban a Speed 2 egyébként rosszabb, az puhább és jobban taknyolódik. A Pro 2 másabb a hab miatt is, az jobban bejövős. Csak lehetne szélesebb a lábközépnél, hiába a csillapítás ha nem elég széles, akkor dehogy jobb.
A Pro 3 nem tudom milyen. De már maratont sem futnék a mostani kettesben a mérete miatt az tuti, igaz a közelgő Cooper tesztet abban futom szerintem. Kis távolságra még oké is, hosszabbra kellene egy nagyobb méret belőle nekem.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Never79
tag
válasz #64052736 #75667 üzenetére
A heti 60-as szerintem szinten tartja magát. Nagyon régóta fut. Amikor megvan a célverseny, akkor előtte fut 2-3 hosszabbat (40-50+ km egy-egy alkalommal), utána már nincs gondja. Mérnöki pontossággal tervezi meg mit akar/hogyan fogja futni a távot, s meg is valósítja. Fejben nagyon-nagyon erős. Persze UB-t nem futott, de 100+ km-es versenyek mennek neki.
Mindenki máshogy csinálja. Van aki 6 napot fut hetente, elosztva, vasárnapi se olyan hosszút (időben max 2-3 órát). Van olyan, aki vasárnap/hétvégén szinte mindig maratont fut edzésnek, hét közben "rövidebbeket" 20 km, max. Volt olyan aki felváltva, "A" hét 30 km + 30 km + 50 km, "B" hét: 30 km +30 km, 30 km + 60+km, köztes napokon kondizott. 4-5 UB, 3 vagy 4 Sparthatlon lett az eredménye. Persze küzdősport/kondi volt az előtörténete. Szóval nagyon nem mindegy milyen múlttal indulsz neki.
De lett, általában térdprobléma. Egyik olyan volt a felépítésre mint én. 190/92 csak csupa izom (nem olyan löttyed felső test, mint nekem ) . Viszont aszfalton futotta mindig az ultrákat. Addig, amíg az orvosok azt nem mondták neki, hogy vagy abbahagyja a futást, vagy azt kockáztatja vele, hogy le kell vágni majd a lábát (fanatikusan fájó térddel is futotta az ultrákat). Azóta bicózik, természetesen nem 20 km-et.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75691 üzenetére
Heti egy napot kell kijelolni amikor elmesz a leghosszabb futasra,ezt a napot szepen evrol-evre noveled a heti ossz km nem valtozik,vagy csak kicsit nol.
A hosszu nap utan ha kell 1-2-3nap keresztedzes,rovid futas vagy piheno.
Sok ultras igy edzi fel magat.
Ja igen,es rengeteg tura,ultra az edzes resze,nem olyan versenynek hasznaljak oket,mint egy palyaversenyzo,hanem edzesnek.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
-
Never79
tag
válasz #64052736 #75691 üzenetére
Hát ismerős külön egy Ufofaj volt, míg futott. Volt UB-n első 10-ben is talán, de 15-ben tuti. Amúgy ezeket az edzőtávokat rendre 4:50-ben futotta. Tök mindegy volt neki mit edz, megvoltak neki az x hosszúságú futókörei s nekiállt 4:50-ben letolni az adott napra kijelöltet. Az időjárás is mindegy volt számára. Sőt sokszor 30 fokban futott, mert "csak úgy lehet felkészülni" a sparthatloni melegre. Akkor felnéztem rá, csodáltam. Szóval ő egy extrém eset. Mai fejjel tiszta őrültségnek tartom ezért, de le a kalappal még mindig előtte. Egyedül érte el azt amit, senki nem segített neki, mindent maga tapasztalt /talált ki (persze nem feltétlenül jól). Holdjáró Hoka-ban futott mindig. Ez 2015-2018 környékén volt.
Aszfalton az a baj ugye, hogy ugyan az a monoton mozgás, ugyan azok az izmokat/izületek terheli meg durván. Fokozatosság a legfontosabb, s nálunk inkább többször kevesebbet elvet követik az edzők.
szerk: persze kellenek a hosszú futások is, tapasztalat szempontjából is, meg a szervezet is ismerje meg mi a fenét akarsz vele csinálni ennyi időn keresztül. Az emésztésnek is működnie kell hosszú futások alkalmával, azt sem egyik napról a másikra tanulja meg a test.
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #75702 üzenetére
erről jut eszembe, hogy én láttam 39et is.....viszont többnyire 45, de ha leakarom fotózni egyből 50 fölé ugrik
Mikor hosszútávfutó voltam írnom kellett minden reggeli ébredés után a pulzusszámot....már nem emléksze rá, hogy 35éve mennyi volt, de sokkal kevesebb biztos nem[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75702 üzenetére
Siman beeshet az idovel reggeli akar 30 alatti pulzusra is a masik amit egy megfelelo alapnal erzel,hogy a legzesed is megvaltozik,van amikor mar ilyen 1perc soran 1.5-2 belegzesre csokken (30-45mp ideig veszed csak befele a levegot,es ez nem eroltetett vagy legzogyakorlat )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #75760 üzenetére
Ez jó! 15 év 17 óra 45 perc 50 másodperces. Nálam 3 óra határ, aztán beáll a combhajlító, így lenne 3 óra futás és 15 év 14 óra 45 perc 50 másodperces séta
Azért az élmezőny nem gyenge figurákból áll. A pulzusunk között 30 ütés különbség volt, síkon. Folyamatosan összenéztük a sárban:
Nekem 162/185, neki 132/210
Enyhe emelkedőn 172/185, neki 152/210
Meredek emelkedőn 180/185, neki 180/210
Már a pulzusból látszik mekkora tartalék van nála a rendszerben. Nem csoda ha megküldi akkor 35-36 perces 10k lesz, én meg örülök, ha beérek 44 perc körül.Vízböjt? Zsolt: ezt kipróbálom! Lekvár helyett savanyú káposzta
[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #75731 üzenetére
173 centi vagyok, a 71, de jelenleg 72 kiló mellé. A tegnapi után eszek ami jól esik.
Valami ilyesmi az összkép.
Lehet a salakanyag sok...
Mindenesetre a futó mozgásom elég Droidos volt ma. Csurogtam egy laza ötöst délután, épp a nap is sütött.
Kemény 28 perc. Van aki, meg 30 percért fel sem öltözik... Igaz rajtam is csak sapka, póló, kis gatya cipő kombó volt.Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75788 üzenetére
Ugy olvastam PUPOS...na mondom 1% zsir,szalkas mint egy karaszraj,de van egy XXL-es quasimodo pupja,es igy a BMI index mar a szinte tulsulyos kategoria...ajjoj...nalam ma el classico 21.5km laza @138bpm kisgatya es cipo...elveztem a napozast felmeztelen.A vegen 10x100m sprint 100m kocogassal.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #75788 üzenetére
Is-is, bár igazából ez a 70 + - 1-2 kiló nekem megfelel.
Inkább arra figyelek hogy kevesebb fehér lisztes, napraforgó/pálma olajos, kristálycukros szemetet egyek. Helyette inkább diók, magvak. Egy jó ideje a tom által linkelt zabkekszet sütöm. Igaz már nálam másabb a recept picit. De az tuti nem olyan édes mint a bolti, az ára szintén más...20 perc is pont 20 perccel több mint a semmi, kis átmozgatásra elég. Aludni sem tudnék este, egy kis koca-koci nélkül.
Ha valaki kevesli, akkor tessék Cooper-t futni 12 perc nyélgázon, vagy ami épp a csövön kifér.Stryd Next Gen
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #75829 üzenetére
Tudod, hogy gyorsulhatsz még hamarabb?...pattanj bringára
Én a heti 7óra, döntően éhgyomros bringázást azért is váltottam le heti 4óra futásra mert szarul festettem 67kg/179cm alkattal. Most 70-71kg vagyok....kevesebb már nem célom.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75827 üzenetére
Hosszutavfutos BMI kalkulatoron nezd meg...ott elhiszott zsirdiszno vagy nem madar ...a WHO altal meghatarozott BMI skalajan az alultaplaltat kell megcelozni
Ha mar ennyit futsz hetente,akkor innen mar nem nezheted a normal atlagember egeszsegugyi adataitThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75836 üzenetére
25km lett felem a mai nap, benne 16km 4:05-os iramon,szepen kontrollaltan,mert szeles nap volt felenk...4km laza mezitlab a fuvon...meg az apro + a vegen 10x 100m gyorsulo 100m kocogas.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75840 üzenetére
Csak amikor mar verseny elott vagyok,es valami hosszura keszul az epitkezes,amugy nincs ertelme,mert tul sokat elvesz a regeneralodasbol megtori a heti terhelest.
60-70perc (ez a mai 65perc lett) eleg ilyenbol,azt masnap laza hosszu km gyujtessel regeneralni lehet,es szombaton mehet megint valami.
25km az majd 2ora,dupla ekkora terheles...azt nem birom egy nap alatt megfeleloen kipihenni,probaltam mar.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #75828 üzenetére
Köszönöm Pepe. 38 leszek maholnap, fiatalnak már nem mondható sajnos. Fogalmam sincs, mi van még a csőben. Egy-egy jobb eredmény most még kinéz, de ha azokat realizálom (tudatosan rákészülve kifutom), utána nem nagyon lesz szerintem tovább. Talán pár év múlva, ha nagyobbak lesznek a Gyerekek és több időm lesz magamra - és esetleg még bírja a test.
Inkább a hosszabb távok felé kacsintgatnék, ha nem is az extrém ultra távok, de a hosszabbak vonzanak; idővel inkább arra lőnék. 50km, 6 órás, stb. Az őrült nagy álmom pedig az ironman. De hát úszni még mindig nem tudok
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75859 üzenetére
mai motivacio neked:
van egy regi vevom,meg a regi vilagbol 90eves bacsika,kb fele sulyu mint en,de kemeny mint a kad sarka ugye neki volt a sztorija par eve,hogy bejott venni a hati rezpermetezobe (alaphangon uresen van vagy 10kg permet nelkul) dugattyu-gumit.Regen sok ilyen volt felenk,beszelunk a 70-80as evekrol,egy ideig gyartottuk is,van meg belole par db ilyen esetekre.Adtam is neki,kerdezem,hogy maga fogja hasznalni? Azt mondja,igen.
Mert amikor szuletett az apja ultetett neki egy fat,es most megtamadta valami hernyo.
Mondom,ha akkor ultettek amikor szuletett,akkor az mar van vagy 80-90eves fa.Valaszolja,hat jo nagy Kerdem,hogy fogja a hati rezpermetezovel ezt maga lepermetezni? Azt mondja: - hat a hatamra kotozom a permetezot,felmegyek a nagyletraval es odakotom magam a vastagabb agra,hogy ne essek le.
Na,ez a vevo jott ma egy csapagyert.Ugyanugy nez ki,elektromos bringaval,ahogy szokott is jonni.Kerdem jol van-e,azt mondja nem annyira.Kerdem mi a baj,hat megutotte a szel 10honapja,es arra a felere nem bir kaszalni,muszaj a masik kezevel....
En meg magamba: baxxki ez a kemeny,nem a 20km/napThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75868 üzenetére
Inkabb arra gondoltam,hogy az utolso harom nap a verseny elott,hirtelen pihentebb lesz...elkapja a "biztos jo a tempom es a pulzusom nekem ehhez" fejjatek es elkezdi az atmozgataskor probalgatni a versenysebesseget (mer' kinezem belole )
Szoval azt a hibat ne kovesse el[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #75867 üzenetére
Ez teljes mértékben igaz Köszönöm! Ez a felkészülés már a decemberi influenza óta tart. Olvastad itt, hogyan lettek a hónapok belőve és rétegesen emelve a pulzus. Még mindig csak az út 3/4-nél vagyok, de meglátjuk ez mire elég. Szerintem ezen a versenyen az eddigi legjobbamat fogom futni, ha addig nem gyűr le egy ovis "ajándék".
Fejelés
A beton viszont U alakú és a bokát kinyírja pillanatok alatt, ha nem középen futsz. Még a Bondiban is megfájdult általában. Valószínűleg a pink Pega 39-ben megyek -
Agony
aktív tag
válasz #64052736 #75988 üzenetére
Már lassan minden cipő új ára vicc... emlékszem amikor futni kezdtem a Kayano, ami akkor fullosnak számított 25-30eFt között volt, most meg 60-70eFt... és csak egy edzőcipő. A Vaporflyt én 55K-ért vettem.
Egyébként szerintem magával a PEBA tartósságával semmi baj sincs. Endorphin PRO 3-al pl. 700 km-es és tökéletes. Vaporfly 500 km-nél lett kuka és nem a hab miatt... simán lespórolják róla a gumit a súlycsökkentés jegyében és elkezdi ledarálni az aszfalt a habot.
Pedig maga a hab nagyon minimálisat veszít a rugalmasságából. Jó példa rá a ZoomX Invinclibe aminek végig gumi a talpa... 500 km van benne és olyan mintha a dobozból vettem volna ki.Szóval szerintem nem az anyaggal van a baj, inkább a gyártók anyagiasságával. Ha 2 mm-el több gumit raknának a kritikus területekre, többszáz kilóméterrel nőne a használhatósága... csakhát az nem érné meg.
Start with a whisper, end with a scream!
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #75988 üzenetére
Sosem figyeltem oda ennyire ezekre, de pont a KIPRUN KD900-ban is ez a peba vagy mi van, 45k, a KD800-ban meg "csak" EVA 35k-ért, de lehet, hogy adok egy esélyt a drágábbnak pont emiatt.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
ígyvanferi
addikt
válasz #64052736 #75990 üzenetére
De a habanyag a lényeg, ha annak annyi, akkor kuka a cipő. És persze már simára van kopva a talprész azokon a helyeken, ahol talajt fogsz, átgördülsz, elrugaszkodsz. Nincs ebben semmi elképesztő. A Decathlon sem egy nonprofit szervezet, az ő cuccaik sem lesznek tartósabbak a többiekénél.
-
Agony
aktív tag
válasz #64052736 #75990 üzenetére
Áhh még csak nem is azzal a résszel van a baj, ahol van gumi... azok kb. elpusztíthatatlanok. Legalábbis Vaporflyt nem láttam volna még aminek az előlábi részéről elfogyott volna... hanem a sarka/közepe, ami az ilyen hozzám hasonló prolifutóknál talajt fog... na ott kb semmi gumi nincs, csak egy kb. 1mm vastag csíkocska két oldalt mutatóba. Az úgy 200-300 km-ig bírja, aztán a habot már szabályosan marja ki belőle az aszfalt. Az előző Vaporfly 1-esemet 500 km-nél selejteztem pedig a felső rész és a csillapítás teljesen rendben volt, de konkrétan elfogyott a sarka.
Start with a whisper, end with a scream!
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #75996 üzenetére
Igen, a karbonos 60k.
Egyszerűen megválaszolom ám: a a többi gyártónál a brandet is megfizeted. Tavaly az összes gyors időmet szinte az Ultralight-ban futottam, versenyeken is jól ment vele, imádtam nézegetni a rajtnál előre beálló emberek cipőit, hogy melyik kétszer meg háromszor drágább, mint az enyém, talán szebbek is, de a 80% mögöttem ért be. Szóval én biztosan fogok egy esélyt adni a KD900-nak, talán a 800-nak is, de most UB-ig biztosan nem gyilkolom már a lábamat tempófutásokkal, meg ott van még a Kinvara 13-asom is.
#75993 tisn:
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
-
Hi!King
őstag
válasz #64052736 #76000 üzenetére
Általánosságban a decás cuccoknak az előnye, hogy sok esetben olcsóbban kapod ugyanazt. A hátránya viszont az, hogy sok esetben adnak egyféle megoldást, ami lehet hogy neked bejön, lehet hogy nem, ráadásul sokkal erősebb a fast fashion jellege a termékkínálatnak mint a nagy márkák esetében, ha valamely nagy gyártó megjelenik valami hirtelen trenddel, ami vagy jó neked, vagy nem, akkor ők úgy veszik át, hogy adott vonalon minden termékük olyan lesz, pl. ilyen volt a túranadrágoknál a két oldalon lévő tépőzár az öv helyett (katasztrófa...), vagy mikor túracipőik sarkát downgrade-elték az aktuális divat mentén.
A másik, hogy az elmúlt 2-3 évben a középkategóriát elkezdték kiiktatni azzal, hogy alsótól középig nem árat emelnek, hanem minőséget rontottak, míg a saját kínálatban legdrágábbnak számító termékeik árát úgy emelték, hogy már minimálisan olcsóbbak csak a márkás termékekhez képest, utóbbiaknak viszont nagyobb akcióik szoktak lenni.
Most is van amit onnan veszek, főleg futó cuccaikban vannak még jó termékeik, illetve apróságokban, pl. zoknikban jók. De apróságokban is, pl. régebben jó kesztyűket lehetett ott kapni, mára teljesen kiiktatták a minőségibb saját márkás kesztyűiket.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz #64052736 #76009 üzenetére
Én sok évig futottam kizárólag a legolcsóbb Kalenji futócipőben, igazából minőségre az a kategória volt, mint pl. a Nike Downshifter sorozat, ami normál áron 3-szor annyiba került. De mivel árat nem emeltek, egyre gagyibb lett, egy ponton leszedték a külső talpról a tapadó réteget, ennek eredménye, hogy az utolsó példányommal nem lehetet vizes aszfalton kényelmesen futni, mert csúszott mint a fene. De a Kiprun cipőik nagyon jók, 2 generációt használtam belőle, egyedül a cipőfűzűjük volt szar, de egyébként a Saucony Ride vagy a Nike Pega sorozattal simán felvették a versenyt.
Nem az a baj, hogy elmaradnak a fejlesztéssel, pár generációval ezelőtti márkás sportcuccok is jók tudnak lenni, hanem hogy gyakran agyatlanul átvesznek trendeket.Én már azt csinálom, hogy ha valamit vettem náluk és minden szempontból bevált, akkor veszek gyorsan még egy példányt még gyorsan a modellváltás előtt. Mondjuk ezt nagy márkák is csinálják néha, de ott gyakoribb, hogy nem minden terméküket változtatják meg egyszerre egy rövid átmeneti divat alapján.
-
Hi!King
őstag
válasz #64052736 #76012 üzenetére
Az ördög nem alszik, de nekem úgy tűntek el a térdproblémáim, hogy igazából nem tudom miért tűntek el, de a legvalószínűbb az, hogy nekem is beedződött a lábam, mert sokkal nagyobb terhelés mellett nincs problémám, mint amennyi mellett 10+ éve volt. Nyilván más
Nekem volt Kiprun Long-om, még az első, szerintem az nem kimondottan kezdőknek szánt cipő (de kezdőknek is jó lehet), hanem ahogy a neve is mondja, hosszú futásokra kiváló, nagyon jó a csillapítása (ma már túlépítettnek mondanám), ezért aszfalton szuper, de gyorsabb futásokhoz nehéz és nem ideális kialakítású. Én 2000 km-ig használtam, aztán bringáztam benne, egyszer maratont is futottam benne egyébként. Nem őrültség, simán egy kategória a márkás edzőcipőkkel, csak egyébként már a 2 is kifutott modell, szóval ha még akad valahol, sokkal olcsóbb, mint azok, de az új Kiprunok már nem annyival olcsóbbak a nagy márkák cipőinél.
@tisn
Nekem kettő szürke úszónadrágom van onnan, nem fecske, de rövid száras, és nagyon elégedett vagyok velük, viszont úszószemöveget nem láttam olyat, ami megmarad az én nyomi fejemen, míg Speedo-ból és Arena-ból van olyan amelyik igen. Ezért mondom, hogy mindig egyéni igénytől függ, hogy megfelel-e a dekás termék, vagy mélyebben a zsebbe kell nyúlni, ráadásul ez modellváltásonként változik.[ Szerkesztve ]
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #76106 üzenetére
20-30 közötti kihagyás nem gond ha 20ig mozogtál, kiépítetted az alapot. Lásd engem....előzőleg sport múlt majd 105kg-os "zsírdisznóvá" híztam 20-30ig....aztán pikk-pakk lefogytam és azóta tartom (fejlődik) a formám.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Revolut
- Milyen okostelefont vegyek?
- Xbox tulajok OFF topicja
- iPhone topik
- Politika
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Hong Kong is bezáratja az ingyen kriptopénzes Worldcoint
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen