-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz God Vazzeg #135397 üzenetére
Angel!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz D3W1L3 #135401 üzenetére
Jó, nekem mondjuk te is gyanús vagy.
Van kb. 330 közösségi hozzászólásod, mind ebben a topikban, azon kívül szinte semmi. Abból a 330-ból is kb 250 idén augusztus óta. Mindig felmerül a kérdés, hogy ki az, aki egy alapvetően számítástechnikai oldalra egy ilyen levezető off-topic-ért jár[ Szerkesztve ]
-
Soulfly842
addikt
Sziasztok!
Alapban a sportkártya mennyibe kerül?
[link]A kis huncut nem is engedi megnézni regisztráció nélkül
Most nézem, hogy céges kedvezménnyel elég jó áron kijönne. Nálunk az egyik legjobb felszereltségű terembe is érvényes és jobban kijön, mint ott egy bérlet..
(alapban is odajárok, csak hát ha olcsóbb úgy, akkor olcsóbb )
[ Szerkesztve ]
-
Soulfly842
addikt
válasz Soulfly842 #135405 üzenetére
Argh nem értem Most, hogy ha egy edzőteremnél ott van az összes logó, akkor a fapados legolcsóbbal is megkapja az ember a jogosultságot?
Mert így még korlátlan belépéssel is havi 3000 Megtakarítás a bérlethez képest, ha meg 8 alkalmas, akkor ~5000 Ft/hó... hmm...
-
-
kicsiogre
tag
"Molnár Petit, hazánk egyik legsikeresebb testépítőjét immár a Shop.Builder által kizárólagosan forgalmazott Protein Buzz támogatja! " Hm mennyit fizethettek vajon neki ?
-
kk831228
addikt
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Az új alapgyakorlat: [link]
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #135423 üzenetére
Bizony, ideje lenne lecserélni az munkahelyi postafiókot.
Ide úgyis többet ír, mint ottMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
medica
senior tag
-
Jim-X
őstag
válasz BÁ Nutrition #135337 üzenetére
Hali!
Na mivan? Szetdobjuk a 200k-t? Lesz penz vejderre?
Amugy en nem voltam hajlando lemondani a trofearol, edesanyam 60. szuletesnapjat ott unnepeltuk a csaladdal a mult hetvegen
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
-
celf
őstag
császtok, rég jártam erre.
Bulldog gripről hallottatok?
Most az Alan Thrall csinált egy videót ezzel kapcsolatban, meg amúgy van bőven más videó meg cikk is erről.
Örülök, hogy szembejött ez most velem, nem hátbaveregetni akarom magam, de megnyugvás, hogy az elmúlt 12 évben nem szarul fogtam a barbellt, és nem a "csuklóm gyenge", hanem tényleg van benne logika.
Az, hogy a proxymális kéztőcsontsoron, illetve az alkarcsontok hosszanti tengelyébe esik a súly kifejezetten nem hülyeség.
-
Zola007
veterán
"Az, hogy a proxymális kéztőcsontsoron, illetve az alkarcsontok hosszanti tengelyébe esik a súly kifejezetten nem hülyeség."
Olyannyira, hogy ez bármely nyomógyakorlat alapja és semmi köze a bulldog griphez, hanem általános iskolás fizika.
Egy edző vagy oktatónak első dolga kell legyen ezt elmagyarázni/megtanítani, ha valakinek súlyzót az a kezébe.Bármely tömeg, ami nem közvetlenül a mozgató szerkezet (jelen esetben a könyökízület) fölött/alatt helyezkedik el, extra erőkart képez ahhoz mérten és plusz energiabefektetést igényel.
Van amikor ez cél vagy eszköz, de a gyakorlatok többségénél a helytelen kivitelezés szüleménye.A bulldog grip viszont semmivel nem jobb csuklófájdalom szempontjából, mert egy "karmoló" tartásra kényszeríti az ujjakat és fölöslegesen terheli az alkar izmait.
Aki meg tudja csinálni, az full-grippel is tud fogni, akinek meg fáj a csuklója rudas nyomásoktól az mobilizáljon vagy hagyja el a kétkezes rudat
Ha nem aktív versenyző powerlifter vagy súlyemelő, más érv nem szól a straight-barbell mellett.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
N.Ferry
senior tag
Sziasztok!
Elnézést ha nem teljesen topikba vágó a kérdés, de olaj nélküli sütőt keresek, esetleg használ közületek valaki ilyet, ha igen melyiket érdemes használni?
Walking Dead
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz N.Ferry #135437 üzenetére
mit szeretnél sutni?
csak mert a kontakt grill is olaj nelkul sut meg a tefal actifry suto is, meg a grillsuto is meg ami van beepitett a konyhaba az is, lehet legkeveros, vagy gazlang, stbyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
valaki most már tényleg nézze meg
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
D3W1L3
tag
válasz BÁ Nutrition #135448 üzenetére
benne vannak ezek is a pakliban
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen