Új hozzászólás Aktív témák

• #171006 atee_13 őstag attiati #171005

  Új Válasz 2021-09-05 16:51:24 #171006

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  atee_13

  őstag

  válasz attiati #171005 üzenetére

  Anno én úgy indultam neki, h csak fekvőtámasz bakot veszek és kész. Aztán csak vettem egy franciarudat, aztán az állványt, aztán + súlyokat. Lehet lesz majd egykezes is
  De ahhoz nem lenne rossz egy pad sem már azt is nézegettem, de akkor lassan tele lesz a szoba
  Próbálok olyan gyakorlatokat amik összetettek. Pl.: guggolás nálam úgy néz ki, hogy a franciarúd, súllyal-> le->fel nyak felett kinyom->mellre leenged majd ismét kinyom ez egy.
  Fekvő pl láb fel vízszintesig bakkal padlót érint-> fel majd jobbkézre le->majd balkézre és ez 1.
  Ehhez hasonlóakat próbálok mindig keresni.
  Egykezessel kicsit félek, hogy hosszan elmenne az idő és az a legdrágább dolog , de majd meglátom, h alakul.

Új hozzászólás Aktív témák