Új hozzászólás Aktív témák

• #183308 Fred23 nagyúr Lajmund #183298

  Új Válasz 2023-10-02 20:44:45 #183308

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Lajmund #183298 üzenetére

  Én is mindig a szélessel kezdem, frissen essünk túl a legnehezebben. Tolódzkodásnál ugyanígy, a nehezebb változat megy előbb, vagyis a tricepszre való, egyenes tartással végzett, azt követi a bedőlős, tricepszet és mellet terhelő. Lehetne szerelni, és állítani az extra súly nagyságán, de nem variálok ezzel, ugyanaz a súly megy az összes tolódzkodásnál.

  Néha nálam is van olyan, hogy húzódzkodok a végén párat súly nélkül, nagy élmény, mert ez így akkora könnyítés, szinte attól félek otthon, beverem a fejem a plafonba, miközben repülök felfelé.

  Hízékonyként nálam a kaja egy örök probléma, ha befogytam a tervezett 14-15 százalékos testzsírra, onnantól is számolhatom tovább a kalóriákat, annyi, hogy hozzáadhatok a mostanihoz tán 300-at, esetleg 400-at. De annak is nagyon fogok örülni. Ez a mostani 2000 kcal körüli bevitel már nagyon nem tetszik.

Új hozzászólás Aktív témák